昨天去看我朋友在她家待了一天，傍晚回到家里累得不行了，晚上8点多就迷迷糊糊睡着了，老孙说你俩也没出去溜达啊！怎么累成这样，干啥活了？

我想了想，我觉得应该是这一天我吃得太多了，食累。

从早晨8点多到她家，她就不停地给我吃的，自家亲戚种的甜玉米，没打药的甜李子，沙瓤的西瓜，虎皮鸡爪子，菇茑，桃等等。

头天晚上说第二天请我出去吃饭，我说太麻烦，也不想出去吃，我是去看她的，不是去吃饭的，一碗简单的面条就行。可是她不答应，起早去买了新鲜的排骨，虽然最后炖糊了（不让我拍照），她又偷摸发微信给他老公，给我订了鸭头锅（知道我爱吃）。

她说她不知咋了，看到我咋啥都做不好了，可我觉得她做的都很好吃，糊了的排骨有着干香的味道，蒜蓉粉丝蒜香浓郁（她说做得太干了，也没卖相），笨鸡蛋焦黄透着葱香，皮蛋拌得也入味，香肠也不错，我觉得人要开心吃啥都好吃。

下午我俩躺在床上看着窗外的云，从云聚聊到云散，老孙打电话来接我了。

有相聚就有离散，老孙在楼下对朋友说，以后你要是想老朱了，我就送她来，很方便的。

期待下一次相聚。

新湖南 新旅游·诗意乡宿 ③丨乡野别院处，浓浓红色情

8月7日，邵阳县塘田市镇对河村的塘田酒家，又一次迎来了《烽火塘田》剧组的客人们。
对河村是塘田战时讲学院旧址所在地。1938年，受中共湖南省委指派，马克思主义史学家吕振羽回到家乡创办塘田战时讲学院，培训基层抗日骨干力量，一批热血青年从省内外汇聚塘田，凝聚起强大的抗战力量。
为了讲述这段革命往事，当地正在拍摄红色电影《烽火塘田》，这段时间村里热闹非凡。
从塘田战时讲学院旧址出来，沿着平坦的乡间路直走几分钟，望见一大片平坦青翠的田地，落日下的红色招牌分外醒目，这便到了村民吕开虎创办的民宿“塘田酒家”。
招牌“塘田酒家”四个大字出自吕坚之手。吕坚是吕振羽之子，现居北京。2年前，听闻吕开虎要在离讲学院不远处开一家民宿，吕坚挥毫泼墨，题下大字，寄回了对河村，吕开虎便将这幅墨宝用作了招牌。
2年前，吕开虎将自家开了10多年的餐馆升级成了民宿，民宿前的小院子，浅灰色的砖墙，缀上鲜红的五角星，配色和元素都沿用自塘田战时讲学院的建筑风格。吕开虎还会热情地给前来就餐、住宿的客人讲红色故事，这也让《烽火塘田》剧组上下倍感亲切。
“民宿这个概念，我们其实还在摸索。”吕开虎坦言，如今的塘田酒家，只是民宿的一个雏形，接下来要在硬件设施、装修风格、服务配套等方面再下功夫。
怎么打造具有塘田特色的民宿产业？这是塘田市镇一直思考的问题。
民宿发展需要与当地的空间要素、民俗文化、人文要素等深度融合。对塘田市镇来说，红色资源无疑是最重要的要素之一。
近年来，塘田市镇启动了塘田红旅小镇项目，加强研学旅行基地建设，打造集红色研学、文化体验、休闲度假为一体的文旅融合基地，以红旅小镇为支点，撬动全域旅游发展。从每年上万人次到30多万人次，有“南方抗大”之称的红色景点塘田战时讲学院，近几年吸引了越来越多的游客。
今年3月，对河村开始建设红色主题文化长廊。如今，这条长约300米的长廊已基本完工，大幅墙绘惹人注目，极具“塘院风格”的公共空间设计颇为巧妙。记者行走在长廊里，看到许多脚手架，不少民宿正在热火朝天建设中。
“村民们积极性很高，很多想把自己房子装修成民宿。”村党支部书记周元保解释，长廊沿途40户村民中，有10多户打算开民宿，和红色长廊“统一包装”，自发打造民宿集群。
“我哥是村里第一个吃旅游饭的人，早就‘先富起来’了，我也要赶上民宿的风口，做‘后富起来’的那批人！”周友文家原本是土砖房，他和许多村民一样，重新盖房子、搞装修、开民宿。对村里旅游发展前景，他很有信心，“我哥最早开饭店，后来开家庭农场，生意特别红火。来塘田旅游的人越来越多了，只要把民宿经营好，不愁没生意！”
“过去游客来，大多参观完塘田战时讲学院旧址后便离开了，鲜有其他配套旅游、游玩项目，民宿也只有零散一两家，游客来得了、留不下。”塘田市镇镇长蒋凯兵介绍，如今镇里正大力发展多元旅游业态，打造精品民宿，推进民宿与采摘、研学、团建、露营等项目融合发展，实现采摘农业、特色养殖、休闲体验等产业联动发展，让游客玩得好、留得下、买得起，真正实现农旅文融合发展。
■记者手记
一个闪耀着红星的村子
红星熠熠，救亡赤帜耀塘田。
在邵阳县塘田市镇对河村，五角红星随处可见。夫夷河畔的塘田战时讲学院旧址里有，村里打造的红色长廊中有，公共文化广场上有，村民们每家每户门口都有。
深入村里，你会发现，无形的红星，更加闪耀。
中午在当地有名的民宿塘田酒家吃饭，民宿老板吕开虎介绍说：“在我这儿吃饭，是要预约的。”
原因无他，要保证菜品绝对新鲜——肉类要现宰现杀，蔬菜要当日去地里采摘，从不提前购买冷冻菜品。
即使接待桌数有限，吕开虎依然坚持如此。
原本以为这是塘田酒家独有特色，没料到当天在村里漫步，看到一家“鹅司令”家庭农场，一聊，老板脱口而出同样的话：“在我这儿吃饭，得提前预约，宰鹅得花2个小时呢！”
这才知道，原来当地许多店都是这样。“钱可以少赚，但要给游客最好的招待。”这样真挚朴素的理念，在如今快节奏的商业消费环境里，显得尤为可贵。
在对河村，无论文化程度如何，无论年纪多大，村民们对塘田战时讲学院那段历史是那样熟悉，在说到“抗大精神”时是那样自豪，或黝黑或沧桑的脸，眉飞色舞，辉映着自信的光芒。
赓续红色基因，将红色旅游与乡村振兴深度融合，闪耀的红星，必将引领当地在农旅文融合发展的道路上越走越远。

陷入抑郁或悲伤情绪时可能会对你有帮助的40件事情：
1.听音乐。
2.养一只猫或一条狗。
3.做些别的事情转移注意力。
4.和最了解你的人聊会天。
5.做一会运动。
6.找到一种适合你的解压方式。
7.多尝试不同的新鲜事物。
8.欣赏日出，日落，还有深夜时天上的繁星。
9.和朋友短期旅游。
10.暂时脱离让你感到不舒服的地方。
11.早点睡觉并规律作息。
12.少玩手机，少刷社交软件。
13.出门享受美味。
14.唱歌或舞蹈。
15.多与父母沟通。
16.挑战一件令你害怕的事情。
17.买一束花。
18.卧室用暖光灯。
19.整理房间。
20.找到真正令你沮丧的原因，并尝试解决它。
21.不要对自己有过高的期待，凡事尽力就好。
22.原谅自己。
23.赞美自己。
24.保持感恩与满足。
25.买几件喜欢的新衣服。
26.不要抵触悲伤情绪，接受它。
27.定期咨询专业的心理医生。
28.逛超市。
29.和以前的自己比较，而不要总跟别人比较。
30.存些钱。
31.不要计较做的每一件事的意义，多感受少评价。
32.停止拖延，尽量迅速的完成你应该做的事情。
33.看一会书。
34.洗个热水澡。
35.不要逃避，勇敢的去面对生活。
36.喝水，吃些巧克力和水果。
37.迎着阳光野餐。
38.看一部好电影。
39.给朋友讲冷笑话。
40.无论怎样一直活着，活到很老很老。只要活着就还有无限希望与可能。