26勤做工（5）
风渐渐小下来，天也渐渐亮起来，传凯把帆降一些，一手把舵，一手准备网。摆弄好了，再降帆，下网，升帆，坐稳，把舵。东方出霞，鱼鳞云黄紫变幻不定，后边射出橙色光条，越来越亮堂。传凯只顾欣赏这天绘锦缎，不觉船慢了，原来风已经很小了，把帆升到顶。再看，霞光有几分耀眼了，山头冒出亮光，钻出小圆脸，脸变大，变大，跃出腾空。就光耀世界了。
这日出东山可以理解，不是家乡的日出东海，因为东边是陆。可是那脸一点点上来，开始应该是脸顶，再半脸，才全脸，怎么一开始出的就是全脸而小，再长大？没法解开，也没人可问。不会一霎时就由小长大的，这该是错觉？罢了，还得收回心来打渔！
船长一大觉醒来，半头午了，传凯已经上了两次网，不过仍然收获不大。船长马上弄饭，让传凯先吃了睡觉，自己一边慢慢把着舵，一边吃饭。传凯睡一会，就起来了，他过来把舵。船长检查了一下网，也坐下来。一个想问，一个想说，两个人都是憋了不少话，这会终于排上时间说一说那个“礁后怪船”了，为那个，两人都度过了提心吊胆的不眠之夜。
船长认为传凯那一个行动是能够安全过来的关键，就是闷声不响地站到前边。这大个子一亮，他们就得考虑了，总得需要两个人对付吧，我们舱里还有没有这样的？又不说话，不说话就不惹事，他们也就摸不着头脑。那一站太好了。另外他们也知道船上没有鱼，还没打着鱼的渔船，当然动手的价值也不高。
传凯倒没想到能“震慑”别人，只是想护着船长，他当时也没时间想那“不知深浅莫下水”的俗话。现在他想知道那船是干什么的，不像打渔的。船长也说不准，不过肯定传凯说的，不是打渔的，说不定就是常听说的“水掠”，就是小海盗，只敢欺负渔民，也叫“渔盗”。他们主要劫掠渔民，没有本事劫商船。渔民出海不会带财富，就只有几天的生活用品，可劫的只有打回来的鱼。一艘船，只要在水里晃动，就能看出它轻重，船上有没有鱼，他们一看就知道。
传凯又问船长，和那人说话好像跟平常不一样。船长说，这是他专门请教过几位老渔民，才学会的。和那些可能有害的家伙，尽量不说话，更不要和他们瞪眼。一般低头干活就好，实在需要也还是得说，说就客气点，但不能带“妇人气”。传凯问什么是妇人气，道就是女人平常拉家常表示亲热那一类。为什么表示亲热不好，他们会觉得你可欺，就忍不住想折辱你，那怎么办？你忍了，他得寸进尺，甚至过来翻动你，看看有没有可用的；你忍不下，顶起来，可能就没法收拾了，拼命又不值得。打渔才是正事，能不沾他们最好，能走就走得越远越好。
喻船长可是自小给别人当小伙计，至自己租船单干，也用过经验老手当伙计，前前后后接触过十几个久惯海上生涯的。对于如何在碰到渔盗时尽量少受损失，他们都有看法，但归结起来就是，别瞪眼，少说，客气，不妇人气。当然实在撞上了，要鱼，又没有能力对抗，就只好任人宰割了。能早躲开最好！
船长又道，老人们说，碰到渔盗的时候也不多，一般尽可能走船多的路线，就不会有。这次咱是怕风，慌不择路，走进礁石堆里去了，谁知道他们藏在那里？
正大光明的事，走正道是正理，传凯当然知道。他问：“他们三个人，那说话的个头不大，年纪也不小了，好对付，但那两个年轻的看起来膀大腰圆，恐怕难对付。他们既然吃这碗饭，自然动手是常事，说不定还会两下呢……”
“怎么三个人，四个”，船长道，“那一个没露面就是。”传凯惊奇，怎么知道，只有一个人说话——那不露面又不说话的——他那么大的船，差一个人也看不出轻重来，再说船上总得有点别的东西，看轻重就能断定还有个人！
船长告诉，说话的也一直没睡，先出来解手两次，可能也是观察情况。另有一人出来解手的时候，舱里却有两个人的鼾声，没睡的不能打鼾吧？就奇怪。后来那说话的又出来一次，听到里边还有第三个骂人，就明白了。
传凯点头，佩服。他也听到很小的骂声，其他都不知道。他这差不多一夜，没有太去注意别人，只想着要是动起手来，得怎么对付，自己还真没打过架，就是曾经想揍茅待诏一顿，却又没能去找他。他想过关羽的拖刀计，想过岳飞的回马枪、秦琼的杀手锏……都需要一件武器，可以用桨。但是如果对方不用武器，自己也不好用，那就赤手对空拳。燕青摔任原，关键的得站稳……又想，其实自己什么都不会，不过凭力气也可以对付两个……别惹事，只能后发制人，保护船长，不行就让船长先走，可是怎么走，没有第二条船，保护他上岛……
这也好，两人互补，一个知己，一个知彼。不过在那时，知彼应该在先，还是船长老到，传凯显然涉世不深。
天上淡云几丝丝，已经风和日丽。望见前边海鸟不少，传凯兴致高起来，放下心里关于称呼的疑问，而改问船长，前边该有鱼群了吧。船长也正几分兴奋地望着前边的鸟群，欢声道：“是，快去。”帆已经到顶，风其实还有的，船速也不低，不过心急。且收起网，倒空准备着，船也能快些。
远看只见鸟盘旋，近看却都纷纷扑向水面。只见众鸟上下，却不见有船来往。船长道，鸟戕的是上层，咱们绰中层、下层，下网……
两个人早都脱了布衫，传凯光膀子，船长披着一方麻布。船已经满满的了，船长把网围着船摆放，满帆向前，向东，就是向岸。他自己用心掌船，交代传凯观察前边和左右，一定远离岛子。有可疑的船也要躲开。传凯就是极目远望了。
一次打这么满的一船鱼，船长半辈子还没有过，也没见别人的船有这么满的。心里不踏实，有个伴就好了，附近已经有渔船，可是不认识，而且他们船还不满，所以不能和他们搭伴。出来前约好的那家，不知来没来，如果他现在还没到这一片，这趟赶山羊、撮棉花一样的鱼群就错过了！
望到远处有岛子了，船长对着岛子看了一会，他道，这是正道，就是到常兴港的，两边都有岛子。本来这里可以放心，经常有海警来，渔盗不敢白天动手，不过咱这船太显眼，还是不能靠近岛子。传凯听了，提起一条奖，站在船头，碰到渔盗也让他掂量一下。
船长看了一会子，突然笑道“关老爷义气千秋”。金老汉也说过这句话的，当时传凯好容易通过写字才明白。这关老爷说的是关云长。传凯家乡的老人称关羽为老爷，连“关”字都不用，尊崇得很，差不多村村有“关帝庙”，更不会有人提名道姓说了。传凯明白过来，船长是说自己站在船头的样子，像单刀赴会？一看自己身上，哑然失笑，光着膀子，一身鱼污、鱼腥呢，说道“是周仓才对了”！但是船长只知道关老爷，竟不知道扛刀的周仓，不看书也不听书的人嘛。
穿上衣服，传凯想到田兴瑞说过这里的人知道《三国》，不知道《水浒》，可千万不能提唐朝，因为说到唐朝他们看法相左，就能打起来。现在又觉得自己其实更像阮氏三雄之一，就是打渔的啊。
拐过几个岛子，船进港了。这常兴港比洪生港大多了，虽然天还早，就泊了成片的船，得过百。这是渔码头，船长说还有商港。显然李大叔说的不准了，洪生港不能算大。很快鱼贩子围上来了，船长却告诉传凯，他下去看看，就让传凯守着。原来船长去打听了价钱回来，便宜一点卖，卖了明天再去赶一趟。结果还有一多半没卖出，天黑了，人们不愿买回去存放，只能早上再说了。船长又去四边转了一圈回来，没有看到约的那家。又去灌了水来，明早卖了鱼早走。
两个人伴着鱼在船上对付了一夜。传凯夜里又想，我也不是阮氏，自己可是有儿有女，是勤劳顺民……想想，站在船头，是不是像那画上画的，在黄天荡布兵的韩世忠？哈，韩世忠，那梁红玉呢，姚莲要是从小不练锄镰练刀马，冲锋陷阵也不能比谁差。姚莲干什么都不会差，就是要饭，一家人也离不了她。
《关东路》选段
风渐渐小下来，天也渐渐亮起来，传凯把帆降一些，一手把舵，一手准备网。摆弄好了，再降帆，下网，升帆，坐稳，把舵。东方出霞，鱼鳞云黄紫变幻不定，后边射出橙色光条，越来越亮堂。传凯只顾欣赏这天绘锦缎，不觉船慢了，原来风已经很小了，把帆升到顶。再看，霞光有几分耀眼了，山头冒出亮光，钻出小圆脸，脸变大，变大，跃出腾空。就光耀世界了。
这日出东山可以理解，不是家乡的日出东海，因为东边是陆。可是那脸一点点上来，开始应该是脸顶，再半脸，才全脸，怎么一开始出的就是全脸而小，再长大？没法解开，也没人可问。不会一霎时就由小长大的，这该是错觉？罢了，还得收回心来打渔！
船长一大觉醒来，半头午了，传凯已经上了两次网，不过仍然收获不大。船长马上弄饭，让传凯先吃了睡觉，自己一边慢慢把着舵，一边吃饭。传凯睡一会，就起来了，他过来把舵。船长检查了一下网，也坐下来。一个想问，一个想说，两个人都是憋了不少话，这会终于排上时间说一说那个“礁后怪船”了，为那个，两人都度过了提心吊胆的不眠之夜。
船长认为传凯那一个行动是能够安全过来的关键，就是闷声不响地站到前边。这大个子一亮，他们就得考虑了，总得需要两个人对付吧，我们舱里还有没有这样的？又不说话，不说话就不惹事，他们也就摸不着头脑。那一站太好了。另外他们也知道船上没有鱼，还没打着鱼的渔船，当然动手的价值也不高。
传凯倒没想到能“震慑”别人，只是想护着船长，他当时也没时间想那“不知深浅莫下水”的俗话。现在他想知道那船是干什么的，不像打渔的。船长也说不准，不过肯定传凯说的，不是打渔的，说不定就是常听说的“水掠”，就是小海盗，只敢欺负渔民，也叫“渔盗”。他们主要劫掠渔民，没有本事劫商船。渔民出海不会带财富，就只有几天的生活用品，可劫的只有打回来的鱼。一艘船，只要在水里晃动，就能看出它轻重，船上有没有鱼，他们一看就知道。
传凯又问船长，和那人说话好像跟平常不一样。船长说，这是他专门请教过几位老渔民，才学会的。和那些可能有害的家伙，尽量不说话，更不要和他们瞪眼。一般低头干活就好，实在需要也还是得说，说就客气点，但不能带“妇人气”。传凯问什么是妇人气，道就是女人平常拉家常表示亲热那一类。为什么表示亲热不好，他们会觉得你可欺，就忍不住想折辱你，那怎么办？你忍了，他得寸进尺，甚至过来翻动你，看看有没有可用的；你忍不下，顶起来，可能就没法收拾了，拼命又不值得。打渔才是正事，能不沾他们最好，能走就走得越远越好。
喻船长可是自小给别人当小伙计，至自己租船单干，也用过经验老手当伙计，前前后后接触过十几个久惯海上生涯的。对于如何在碰到渔盗时尽量少受损失，他们都有看法，但归结起来就是，别瞪眼，少说，客气，不妇人气。当然实在撞上了，要鱼，又没有能力对抗，就只好任人宰割了。能早躲开最好！
船长又道，老人们说，碰到渔盗的时候也不多，一般尽可能走船多的路线，就不会有。这次咱是怕风，慌不择路，走进礁石堆里去了，谁知道他们藏在那里？
正大光明的事，走正道是正理，传凯当然知道。他问：“他们三个人，那说话的个头不大，年纪也不小了，好对付，但那两个年轻的看起来膀大腰圆，恐怕难对付。他们既然吃这碗饭，自然动手是常事，说不定还会两下呢……”
“怎么三个人，四个”，船长道，“那一个没露面就是。”传凯惊奇，怎么知道，只有一个人说话——那不露面又不说话的——他那么大的船，差一个人也看不出轻重来，再说船上总得有点别的东西，看轻重就能断定还有个人！
船长告诉，说话的也一直没睡，先出来解手两次，可能也是观察情况。另有一人出来解手的时候，舱里却有两个人的鼾声，没睡的不能打鼾吧？就奇怪。后来那说话的又出来一次，听到里边还有第三个骂人，就明白了。
传凯点头，佩服。他也听到很小的骂声，其他都不知道。他这差不多一夜，没有太去注意别人，只想着要是动起手来，得怎么对付，自己还真没打过架，就是曾经想揍茅待诏一顿，却又没能去找他。他想过关羽的拖刀计，想过岳飞的回马枪、秦琼的杀手锏……都需要一件武器，可以用桨。但是如果对方不用武器，自己也不好用，那就赤手对空拳。燕青摔任原，关键的得站稳……又想，其实自己什么都不会，不过凭力气也可以对付两个……别惹事，只能后发制人，保护船长，不行就让船长先走，可是怎么走，没有第二条船，保护他上岛……
这也好，两人互补，一个知己，一个知彼。不过在那时，知彼应该在先，还是船长老到，传凯显然涉世不深。
天上淡云几丝丝，已经风和日丽。望见前边海鸟不少，传凯兴致高起来，放下心里关于称呼的疑问，而改问船长，前边该有鱼群了吧。船长也正几分兴奋地望着前边的鸟群，欢声道：“是，快去。”帆已经到顶，风其实还有的，船速也不低，不过心急。且收起网，倒空准备着，船也能快些。
远看只见鸟盘旋，近看却都纷纷扑向水面。只见众鸟上下，却不见有船来往。船长道，鸟戕的是上层，咱们绰中层、下层，下网……
两个人早都脱了布衫，传凯光膀子，船长披着一方麻布。船已经满满的了，船长把网围着船摆放，满帆向前，向东，就是向岸。他自己用心掌船，交代传凯观察前边和左右，一定远离岛子。有可疑的船也要躲开。传凯就是极目远望了。
一次打这么满的一船鱼，船长半辈子还没有过，也没见别人的船有这么满的。心里不踏实，有个伴就好了，附近已经有渔船，可是不认识，而且他们船还不满，所以不能和他们搭伴。出来前约好的那家，不知来没来，如果他现在还没到这一片，这趟赶山羊、撮棉花一样的鱼群就错过了！
望到远处有岛子了，船长对着岛子看了一会，他道，这是正道，就是到常兴港的，两边都有岛子。本来这里可以放心，经常有海警来，渔盗不敢白天动手，不过咱这船太显眼，还是不能靠近岛子。传凯听了，提起一条奖，站在船头，碰到渔盗也让他掂量一下。
船长看了一会子，突然笑道“关老爷义气千秋”。金老汉也说过这句话的，当时传凯好容易通过写字才明白。这关老爷说的是关云长。传凯家乡的老人称关羽为老爷，连“关”字都不用，尊崇得很，差不多村村有“关帝庙”，更不会有人提名道姓说了。传凯明白过来，船长是说自己站在船头的样子，像单刀赴会？一看自己身上，哑然失笑，光着膀子，一身鱼污、鱼腥呢，说道“是周仓才对了”！但是船长只知道关老爷，竟不知道扛刀的周仓，不看书也不听书的人嘛。
穿上衣服，传凯想到田兴瑞说过这里的人知道《三国》，不知道《水浒》，可千万不能提唐朝，因为说到唐朝他们看法相左，就能打起来。现在又觉得自己其实更像阮氏三雄之一，就是打渔的啊。
拐过几个岛子，船进港了。这常兴港比洪生港大多了，虽然天还早，就泊了成片的船，得过百。这是渔码头，船长说还有商港。显然李大叔说的不准了，洪生港不能算大。很快鱼贩子围上来了，船长却告诉传凯，他下去看看，就让传凯守着。原来船长去打听了价钱回来，便宜一点卖，卖了明天再去赶一趟。结果还有一多半没卖出，天黑了，人们不愿买回去存放，只能早上再说了。船长又去四边转了一圈回来，没有看到约的那家。又去灌了水来，明早卖了鱼早走。
两个人伴着鱼在船上对付了一夜。传凯夜里又想，我也不是阮氏，自己可是有儿有女，是勤劳顺民……想想，站在船头，是不是像那画上画的，在黄天荡布兵的韩世忠？哈，韩世忠，那梁红玉呢，姚莲要是从小不练锄镰练刀马，冲锋陷阵也不能比谁差。姚莲干什么都不会差，就是要饭，一家人也离不了她。
《关东路》选段
#这辈子没这么努力过#打卡*120，正式私教课第二节。
1.热身练腿20次*2组，小重量，15*2组，稍大重量。练的是大腿内侧，打开关闭的那个器械，入门热身简单款；
2.热身练腿15次*4组，小重量也很累，练的是大腿前侧，楼梯拐角那个器械；
3.练大腿后侧+臀，12次*4组，立于器械空档，趴卧，小腿举器械抬起，尽量控制臀不抬起；
4.自由器械—15*1组，一个大哑铃，10/20kg左右，两腿与髋关节平齐，背挺直，双手拿起哑铃，注意尽量挺胸，以免腰部代偿，膝关节微屈，屁股往后坐；
5.不带哑铃，15*1组，与4一样的姿势，双手叉腰或向前举起维持平衡，向下蹲下起来，尽量蹲到底；
6.4和5交替，做3组；
7.底下铺垫子，左腿弓步，右腿单膝跪地，然后靠右腿力量站起。左右腿交替，10*3组；
8.原地快速跑1分钟*3组，每组休息1分钟。就是刘畊宏每次练腿中间的那个快速跑，尽量膝盖抬高，身体稍前倾；
9.熊爬，4*2组，原地腿立直，上半身弯下去，手从脚那里，爬爬爬抓到前面，再爬爬爬回来到脚边，慢慢站直以免低血糖。配合瑜伽垫，这个很有趣；
10.登山跑消耗热量，能耗多少耗多少，手撑瑜伽垫，重心在肩膀位置，蹬蹬蹬到力竭为1组，做了3组。
.
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最后，一张价值1230块钱的截图，真尼玛贵真尼玛贵真尼玛贵真尼玛贵。
1.热身练腿20次*2组，小重量，15*2组，稍大重量。练的是大腿内侧，打开关闭的那个器械，入门热身简单款；
2.热身练腿15次*4组，小重量也很累，练的是大腿前侧，楼梯拐角那个器械；
3.练大腿后侧+臀，12次*4组，立于器械空档，趴卧，小腿举器械抬起，尽量控制臀不抬起；
4.自由器械—15*1组，一个大哑铃，10/20kg左右，两腿与髋关节平齐，背挺直，双手拿起哑铃，注意尽量挺胸，以免腰部代偿，膝关节微屈，屁股往后坐；
5.不带哑铃，15*1组，与4一样的姿势，双手叉腰或向前举起维持平衡，向下蹲下起来，尽量蹲到底；
6.4和5交替，做3组；
7.底下铺垫子，左腿弓步，右腿单膝跪地，然后靠右腿力量站起。左右腿交替，10*3组；
8.原地快速跑1分钟*3组，每组休息1分钟。就是刘畊宏每次练腿中间的那个快速跑，尽量膝盖抬高，身体稍前倾；
9.熊爬，4*2组，原地腿立直，上半身弯下去，手从脚那里，爬爬爬抓到前面，再爬爬爬回来到脚边，慢慢站直以免低血糖。配合瑜伽垫，这个很有趣；
10.登山跑消耗热量，能耗多少耗多少，手撑瑜伽垫，重心在肩膀位置，蹬蹬蹬到力竭为1组，做了3组。
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最后，一张价值1230块钱的截图，真尼玛贵真尼玛贵真尼玛贵真尼玛贵。
能量高的人，有哪些特征？
一、体温高。
正常天气下，高能量人的体感温度高于常人一度左右。
比如，你在寒风中打哆嗦，人家还穿着小T恤在风中笑嘻嘻。
比如，女性月经期，痛经宫寒，但高能量的女性不痛经小肚子还是热呼呼的。
二、皮肤细腻有光泽，基本不需要化妆品润肤露等等。
这个大家握握手就知道了，但是因为现在化妆品护肤品使用泛滥，也不是那么准确的能够判断的。
但是如果一个男生的手比一个女生的手还细嫩的话，这就要好好注意一下了。
当然了也要排除那些养尊处优的少爷病公主病的人的手也很细嫩，但那不是高能量的表现。
三、精力充沛。
这个指标应该比较好借鉴，比如同样一天的工作下来，你已经累成一条狗，人家还瞪大牛眼睛往前冲呢。
你上两堂课就已经嗓子哑了，人家喊十个小时之后嗓子啥事儿没有，那基本上就可以看看是不是人家是高能量人了。
四、饮食清淡。
普通人大鱼大肉都还不够，而高能量的人可能一天也就随便吃点啥都不觉得饿，但是人家的身体既不肥胖又不干瘦，好像老天雕琢的一样浑然天成。
有些女孩子天天忍饥挨饿的想要搞个好身材，结果人家天天躺那边也比你这天天练天天饿的人身材好，你说你气崩溃了也没用，因为人家能量高。你还能咋滴？
五、情绪稳定。
高能量的人情绪稳定，或者压根就没情绪。实在是被身边的人激惹多了才偶尔跳一跳，但是不过几分钟人家又回到那平静如水的状态去了。
而普通人基本上一个小事情就能激惹出巨大的情绪然后半天消停不下来。
六、心态乐观积极向上。
我们生活中总会有各种挫折，我们会因为一点小事纠结半天，而高能量的人，可能遇到这些事情的时候，就只会嗯，啊，我知道了，然后，立马就跃过这个障碍，直奔目标去了。
比如，我们今天上课，突然音乐播放不了了，普通人可能会瞎折腾半天想把音乐搞出来，而高能量人呢：啊，音乐播不了呢，嗯，知道了，那我们来个静默教学，开始吧。
再比如，我们去赶车，错过了最后一班车，我们会懊恼一下，高能量人说：啊，错过了哦，嗯，好吧，那我打车去了。
再比如，有人在门外吵闹，我们可能会很烦躁不知所措，既不敢去制止他人吵闹，又自己憋不住难受。而高能量人会想都不想的就跑过去说：哦，你们小点声呗，我们需要安静点的环境。谢谢呀。也许一个撒娇一个发嗲就什么都解决了。
七、格局视野深不可测。
普通人干点啥我们一看便知，高能量人干事，我们都摸不着头脑不知道ta想干啥。
谈起事情来，普通人在谈利，高能量的人在谈义，等普通人也谈义了，高能量人可能已经在谈福报了。等我们也开始装模作样的谈福报的时候，人家可能已经在讲布局去了。
八、超前的预知力与洞见力。
普通人还在猜测这个事情会是什么结果呢，高能量的人直接给了你标准答案出来。
普通人还在尝试走这条路看看走不走的通的时候，高能量的人已经看到了那光明大道特立独行的冲过去了。
九、瞬间点燃众生的能力和温暖众生的能量。
你可能还在打蔫，而这个高能量的人一出现，你的身体一个激灵就像满血复活了一样的。
只是看ta一眼，你的身体心灵就像充满电了一样的喜悦之情自然流露出来了。
只是通个电话三五分钟，你就感觉你的生命好像进入了光明的殿堂一样的瞬间身体都温暖起来了发热起来了，甚至热到出汗了的样子。
你遇到烦心事儿，高能量人呢只是三言两语就给你赐予了完美解决方案。而一旦ta离开，你原来那一切因其存在而迎刃而解的事情又瞬间把你禁锢住了。
十、高能量人的人际圈一直在更新迭代，ta的朋友一直都在不断的更新淘汰的过程中，半年前你看到ta还在这个层次的圈子里混，而半年后你发现ta身边的人的圈层已经升级了一倍不止。
可能曾经最开始你还是ta眼前的红人，可是不用小半年你就发现坏了坏了，ta身边已经能人辈出，你已经不知不觉中落伍了。
十一、不抛弃不放弃。
哪怕你再麻烦，哪怕你再作死，哪怕你再固执倔强执拗，在高能量人面前一样的会对你不抛弃不放弃。
十二，不因得到而喜悦，不因失去而痛苦。
在高能量人眼里失去和得到其实都是一样的，甚至有时候失去或者放下远比得到更加令他们感觉到快乐。
大概是这样子的吧
一、体温高。
正常天气下，高能量人的体感温度高于常人一度左右。
比如，你在寒风中打哆嗦，人家还穿着小T恤在风中笑嘻嘻。
比如，女性月经期，痛经宫寒，但高能量的女性不痛经小肚子还是热呼呼的。
二、皮肤细腻有光泽，基本不需要化妆品润肤露等等。
这个大家握握手就知道了，但是因为现在化妆品护肤品使用泛滥，也不是那么准确的能够判断的。
但是如果一个男生的手比一个女生的手还细嫩的话，这就要好好注意一下了。
当然了也要排除那些养尊处优的少爷病公主病的人的手也很细嫩，但那不是高能量的表现。
三、精力充沛。
这个指标应该比较好借鉴，比如同样一天的工作下来，你已经累成一条狗，人家还瞪大牛眼睛往前冲呢。
你上两堂课就已经嗓子哑了，人家喊十个小时之后嗓子啥事儿没有，那基本上就可以看看是不是人家是高能量人了。
四、饮食清淡。
普通人大鱼大肉都还不够，而高能量的人可能一天也就随便吃点啥都不觉得饿，但是人家的身体既不肥胖又不干瘦，好像老天雕琢的一样浑然天成。
有些女孩子天天忍饥挨饿的想要搞个好身材，结果人家天天躺那边也比你这天天练天天饿的人身材好，你说你气崩溃了也没用，因为人家能量高。你还能咋滴？
五、情绪稳定。
高能量的人情绪稳定，或者压根就没情绪。实在是被身边的人激惹多了才偶尔跳一跳，但是不过几分钟人家又回到那平静如水的状态去了。
而普通人基本上一个小事情就能激惹出巨大的情绪然后半天消停不下来。
六、心态乐观积极向上。
我们生活中总会有各种挫折，我们会因为一点小事纠结半天，而高能量的人，可能遇到这些事情的时候，就只会嗯，啊，我知道了，然后，立马就跃过这个障碍，直奔目标去了。
比如，我们今天上课，突然音乐播放不了了，普通人可能会瞎折腾半天想把音乐搞出来，而高能量人呢：啊，音乐播不了呢，嗯，知道了，那我们来个静默教学，开始吧。
再比如，我们去赶车，错过了最后一班车，我们会懊恼一下，高能量人说：啊，错过了哦，嗯，好吧，那我打车去了。
再比如，有人在门外吵闹，我们可能会很烦躁不知所措，既不敢去制止他人吵闹，又自己憋不住难受。而高能量人会想都不想的就跑过去说：哦，你们小点声呗，我们需要安静点的环境。谢谢呀。也许一个撒娇一个发嗲就什么都解决了。
七、格局视野深不可测。
普通人干点啥我们一看便知，高能量人干事，我们都摸不着头脑不知道ta想干啥。
谈起事情来，普通人在谈利，高能量的人在谈义，等普通人也谈义了，高能量人可能已经在谈福报了。等我们也开始装模作样的谈福报的时候，人家可能已经在讲布局去了。
八、超前的预知力与洞见力。
普通人还在猜测这个事情会是什么结果呢，高能量的人直接给了你标准答案出来。
普通人还在尝试走这条路看看走不走的通的时候，高能量的人已经看到了那光明大道特立独行的冲过去了。
九、瞬间点燃众生的能力和温暖众生的能量。
你可能还在打蔫，而这个高能量的人一出现，你的身体一个激灵就像满血复活了一样的。
只是看ta一眼，你的身体心灵就像充满电了一样的喜悦之情自然流露出来了。
只是通个电话三五分钟，你就感觉你的生命好像进入了光明的殿堂一样的瞬间身体都温暖起来了发热起来了，甚至热到出汗了的样子。
你遇到烦心事儿，高能量人呢只是三言两语就给你赐予了完美解决方案。而一旦ta离开，你原来那一切因其存在而迎刃而解的事情又瞬间把你禁锢住了。
十、高能量人的人际圈一直在更新迭代，ta的朋友一直都在不断的更新淘汰的过程中，半年前你看到ta还在这个层次的圈子里混，而半年后你发现ta身边的人的圈层已经升级了一倍不止。
可能曾经最开始你还是ta眼前的红人，可是不用小半年你就发现坏了坏了，ta身边已经能人辈出，你已经不知不觉中落伍了。
十一、不抛弃不放弃。
哪怕你再麻烦，哪怕你再作死，哪怕你再固执倔强执拗，在高能量人面前一样的会对你不抛弃不放弃。
十二，不因得到而喜悦，不因失去而痛苦。
在高能量人眼里失去和得到其实都是一样的，甚至有时候失去或者放下远比得到更加令他们感觉到快乐。
大概是这样子的吧
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