经络不通有四个表现！不想身体越来越虚，九个打通经络的动作要常做！
经络是人体内运行气血、 联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统，与健康息息相关。
经络以通为用，经络通畅，则脏腑组织得以营养，筋骨得以濡润，关节得以通利。
《灵枢·经脉》中说：“经脉者，所以能决生死，处百病，调虚实，不可不通。”
四个症状预示经络堵塞
临床发现，经络不通的人群，生活中经常出现以下四个症状：
1
疼痛
所谓“痛则不通，通则不痛”，当身体的任何部位发生疼痛时，均可能与附近或相关的经络发生堵塞有关。
因患者体质的寒热虚实不同，疼痛的症状表现也会有差异，如冷痛、灼痛、胀痛、酸痛、麻痛等。
2
功能障碍
脏腑功能主要依靠气血的推动才能实现，一旦出现经络不通，气血供应不及，就会引起脏腑功能的减退和障碍。
诸如中老年人的中风失语或偏瘫，其他如眼花眼蒙、发白发枯、耳鸣耳聋等，本质上也与年老气血流动不畅，瘀血阻滞，导致脏腑失养有关。
3
局部包块
在经络壅阻之处，因人体代谢产物排出的渠道受阻，故会在出口处发生堵塞，形成各种包块、囊肿、斑疹、痤疮、关节积液等。
4
情绪抑郁
除了身体上客观的不适症状，经络不通往往还可以表现为情绪上的闷闷不乐、爱生闷气、悲忧善虑、烦躁易怒等。
中医称之为肝气郁结，病机为由肝经经气阻滞所致，通常还伴有两胁疼痛、喛气等症状。
九个动作疏通经络
中医治疗经络不通的方法有很多，内服、外治、食养、功法等均有疏通经络的作用。
但对于健康人群来说，注重日常保健，防止经络堵塞更为重要！
1
常梳头
俗话说：“千过梳头，头不白”，经常梳头，不仅可以改善头皮血液循环，疏通经气，调理血脉，还能解除疲劳，改善神经功能，帮助睡眠。
2
熨双眼
双眼每日都承担着很繁重的视物任务，所谓“精气皆上注于目”，眼睛周围有多条脏腑的经脉，它们要是累了，人很容易觉得疲惫不堪。
平时，我们可以多做熨目的动作，即先用两手相对摩擦发热，用掌心热熨两目。
反复擦熨数次后，再把眼球左右旋转(运目)各100转。
掌心的温热，再加上眼球的转动伸拉，会使眼部代谢加快，气血充足，视力改善，但注意不要大力按压眼球，防止伤眼。
3
耸耸肩
脖子是人体的“交通要道”，督脉、膀胱经、小肠经、胆经及三焦经5条重要经络都从后颈通过，久坐之后，此处的气血很容易淤滞。
为保护颈椎健康，我们可以经常做一做耸肩的动作。
头要保持正直，挺胸拔颈，两臂垂直于体侧，然后两肩同时尽量向上耸起(是耸肩而不是缩颈)，让颈肩有酸胀感。
两肩耸起后，停1秒钟左右，再将两肩用力下沉。
一耸一沉为1次，16次为1组。每天上班的时候坚持做3~5组。每天累计总数应力求达到100~120次。
这个小动作不受场所、时间的限制，无论是在办公室，还是在家里都能做。
4
摇摇肩
年纪一大，不少中老年人被肩周炎等疾病困扰，其实，只有经常转动，肩关节才不会僵硬。
平时，大家可以经常做一做摇扇子的动作，它也是一项健身运动，需要手指、腕和局部关节肌肉协调配合，才能完成。
我们上下左右地扇蒲扇，正是对上肢关节肌肉的锻炼，可以促进肌肉的血液循环，增强肌肉力量和各关节协调配合的灵活性。
5
转手腕
手部长期呈一种姿势容易积劳成疾，出现手部麻木、灼痛、腕关节肿胀、动作不灵活、无力等症状。
用电脑工作、娱乐之余，有意识地做旋转腕关节的动作是简单有效的缓解办法。
6
常扩胸
保健胸部讲究“扩”，双手握拳，直臂合于胸前，再向两侧打开。
整个过程手臂不要弯曲，这样一开一合扩展20~30次，让整个胸腔随之开合。
这样不仅可刺激膻中穴，还可以刺激任脉，间接调节人体脾经、心包经等阴经，缓解虚劳体弱。
7
扭扭腰
坐姿不正确或久坐不动都易于导致腰肌劳损而出现腰痛，为了避免此类问题，平时我们可以多做运腰的动作。
方法很简单，保持两腿分开，稍宽于肩，直立全身放松，双手叉腰，调匀呼吸。
胯先向左、再向前、向右、向后，围绕腰的中轴，做水平转圈动作。
转胯1圈为1次，可酌情做15~30次，再反方向做同样动作。
8
勾勾脚
秋季由于早晚天气转凉，阳气渐衰、阴气渐盛，阴寒之气留滞于关节导致气滞血瘀，常引起膝关节疼痛发作。
很多锻炼膝关节周围肌肉的运动都不太适宜老年人，不过，有一招最方便简单的“勾脚”运动老少咸宜。
即，坐在椅子上，将腿悬空伸平，把脚尖先尽量往上勾，然后再往下踩，持续3~5秒钟。
这个动作主要锻炼大腿前侧肌肉。大腿前侧肌肉发达了，平时行走的时候膝关节受到的压迫和磨损就会小一些。
9
踮脚跟
踮脚可以直接刺激足跟，锻炼足底和小腿肌群，改善足跟痛等不适。
做此动作时，要保证全身放松，双脚并拢站立，两脚跟慢慢向上提起，注意脚趾抓地、脚跟尽力上抬；头部自然上顶，肩臂松沉；然后轻轻地颠动足部。
经络是人体内运行气血、 联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统，与健康息息相关。
经络以通为用，经络通畅，则脏腑组织得以营养，筋骨得以濡润，关节得以通利。
《灵枢·经脉》中说：“经脉者，所以能决生死，处百病，调虚实，不可不通。”
四个症状预示经络堵塞
临床发现，经络不通的人群，生活中经常出现以下四个症状：
1
疼痛
所谓“痛则不通，通则不痛”，当身体的任何部位发生疼痛时，均可能与附近或相关的经络发生堵塞有关。
因患者体质的寒热虚实不同，疼痛的症状表现也会有差异，如冷痛、灼痛、胀痛、酸痛、麻痛等。
2
功能障碍
脏腑功能主要依靠气血的推动才能实现，一旦出现经络不通，气血供应不及，就会引起脏腑功能的减退和障碍。
诸如中老年人的中风失语或偏瘫，其他如眼花眼蒙、发白发枯、耳鸣耳聋等，本质上也与年老气血流动不畅，瘀血阻滞，导致脏腑失养有关。
3
局部包块
在经络壅阻之处，因人体代谢产物排出的渠道受阻，故会在出口处发生堵塞，形成各种包块、囊肿、斑疹、痤疮、关节积液等。
4
情绪抑郁
除了身体上客观的不适症状，经络不通往往还可以表现为情绪上的闷闷不乐、爱生闷气、悲忧善虑、烦躁易怒等。
中医称之为肝气郁结，病机为由肝经经气阻滞所致，通常还伴有两胁疼痛、喛气等症状。
九个动作疏通经络
中医治疗经络不通的方法有很多，内服、外治、食养、功法等均有疏通经络的作用。
但对于健康人群来说，注重日常保健，防止经络堵塞更为重要！
1
常梳头
俗话说：“千过梳头，头不白”，经常梳头，不仅可以改善头皮血液循环，疏通经气，调理血脉，还能解除疲劳，改善神经功能，帮助睡眠。
2
熨双眼
双眼每日都承担着很繁重的视物任务，所谓“精气皆上注于目”，眼睛周围有多条脏腑的经脉，它们要是累了，人很容易觉得疲惫不堪。
平时，我们可以多做熨目的动作，即先用两手相对摩擦发热，用掌心热熨两目。
反复擦熨数次后，再把眼球左右旋转(运目)各100转。
掌心的温热，再加上眼球的转动伸拉，会使眼部代谢加快，气血充足，视力改善，但注意不要大力按压眼球，防止伤眼。
3
耸耸肩
脖子是人体的“交通要道”，督脉、膀胱经、小肠经、胆经及三焦经5条重要经络都从后颈通过，久坐之后，此处的气血很容易淤滞。
为保护颈椎健康，我们可以经常做一做耸肩的动作。
头要保持正直，挺胸拔颈，两臂垂直于体侧，然后两肩同时尽量向上耸起(是耸肩而不是缩颈)，让颈肩有酸胀感。
两肩耸起后，停1秒钟左右，再将两肩用力下沉。
一耸一沉为1次，16次为1组。每天上班的时候坚持做3~5组。每天累计总数应力求达到100~120次。
这个小动作不受场所、时间的限制，无论是在办公室，还是在家里都能做。
4
摇摇肩
年纪一大，不少中老年人被肩周炎等疾病困扰，其实，只有经常转动，肩关节才不会僵硬。
平时，大家可以经常做一做摇扇子的动作，它也是一项健身运动，需要手指、腕和局部关节肌肉协调配合，才能完成。
我们上下左右地扇蒲扇，正是对上肢关节肌肉的锻炼，可以促进肌肉的血液循环，增强肌肉力量和各关节协调配合的灵活性。
5
转手腕
手部长期呈一种姿势容易积劳成疾，出现手部麻木、灼痛、腕关节肿胀、动作不灵活、无力等症状。
用电脑工作、娱乐之余，有意识地做旋转腕关节的动作是简单有效的缓解办法。
6
常扩胸
保健胸部讲究“扩”，双手握拳，直臂合于胸前，再向两侧打开。
整个过程手臂不要弯曲，这样一开一合扩展20~30次，让整个胸腔随之开合。
这样不仅可刺激膻中穴，还可以刺激任脉，间接调节人体脾经、心包经等阴经，缓解虚劳体弱。
7
扭扭腰
坐姿不正确或久坐不动都易于导致腰肌劳损而出现腰痛，为了避免此类问题，平时我们可以多做运腰的动作。
方法很简单，保持两腿分开，稍宽于肩，直立全身放松，双手叉腰，调匀呼吸。
胯先向左、再向前、向右、向后，围绕腰的中轴，做水平转圈动作。
转胯1圈为1次，可酌情做15~30次，再反方向做同样动作。
8
勾勾脚
秋季由于早晚天气转凉，阳气渐衰、阴气渐盛，阴寒之气留滞于关节导致气滞血瘀，常引起膝关节疼痛发作。
很多锻炼膝关节周围肌肉的运动都不太适宜老年人，不过，有一招最方便简单的“勾脚”运动老少咸宜。
即，坐在椅子上，将腿悬空伸平，把脚尖先尽量往上勾，然后再往下踩，持续3~5秒钟。
这个动作主要锻炼大腿前侧肌肉。大腿前侧肌肉发达了，平时行走的时候膝关节受到的压迫和磨损就会小一些。
9
踮脚跟
踮脚可以直接刺激足跟，锻炼足底和小腿肌群，改善足跟痛等不适。
做此动作时，要保证全身放松，双脚并拢站立，两脚跟慢慢向上提起，注意脚趾抓地、脚跟尽力上抬；头部自然上顶，肩臂松沉；然后轻轻地颠动足部。
为什么要做欢拼好货
时代在发展，各个行业也都在发展，电商行业也一样，一些电商老鸟就能发现现在的电商模式正在从传统的电商模式渐渐转变成了社交电商，什么是社交电商？比如说拼多多、云集、快团团和欢拼好货等等，社交电商是一个顺应时代的潮流，颠覆式的商业新模式在未来一定是主流。
现在是全民化的分销时代，分享经济是目前的新风口，分享经济应该怎么做？为什么要做欢拼好货呢？就很简单的一句话，就是为了挣更多的钱，对吧。我相信很多朋友和我一样都是普普通通的上班族，谁都有一颗创业的心，看到那些成功的案例看着别的大老板住豪宅开豪车，赚的盆满钵满的时候，谁不曾想过要创业呢。可是“你有好项目吗”“你有资金吗”“你有团队吗？你有合作伙伴吗”一个普通人如果想要创业真的是寸步难行，毕竟创业是一件高风险的事情。但其实吧，有时候选择比努力还要更加重要，选择的方向错了，即使你再怎么努力也都是白费的。
而欢拼好货完完全全就是一个免费的项目，0成本，0门槛，0风险，更不需要你囤货和发货。以前一些做过微商的朋友应该都知道，如果是想要成为代理商是需要交钱的，而在成为欢拼好货的合伙是不需要1分钱的。只要你帮助商家把产品推广出去了，那么就能够获得商品推广佣金奖励。而产品质量也是根本不需要担心的，因为平台邀请入驻的商家都是一些资质好的商家，平台有专业的选品团队和招商团队进行招商的，资质差的商家是不会被平台邀请入驻，更加不会通过平台严格的审核，所以各位团长不需要担心影响到自己的口碑。
而成为欢拼好货的合伙人，你还能获得3个优势。
1）入驻分销商城，整合资源，帮助合伙人拓展新的卖货渠道；
2）通过商品推广还能够获得商家推广费；
3）拉新可以享受永久的交易流水返利，直接推广享受用户终身流水的0.2%，间接推广享受用户终身流水的0.1%。
时代在发展，各个行业也都在发展，电商行业也一样，一些电商老鸟就能发现现在的电商模式正在从传统的电商模式渐渐转变成了社交电商，什么是社交电商？比如说拼多多、云集、快团团和欢拼好货等等，社交电商是一个顺应时代的潮流，颠覆式的商业新模式在未来一定是主流。
现在是全民化的分销时代，分享经济是目前的新风口，分享经济应该怎么做？为什么要做欢拼好货呢？就很简单的一句话，就是为了挣更多的钱，对吧。我相信很多朋友和我一样都是普普通通的上班族，谁都有一颗创业的心，看到那些成功的案例看着别的大老板住豪宅开豪车，赚的盆满钵满的时候，谁不曾想过要创业呢。可是“你有好项目吗”“你有资金吗”“你有团队吗？你有合作伙伴吗”一个普通人如果想要创业真的是寸步难行，毕竟创业是一件高风险的事情。但其实吧，有时候选择比努力还要更加重要，选择的方向错了，即使你再怎么努力也都是白费的。
而欢拼好货完完全全就是一个免费的项目，0成本，0门槛，0风险，更不需要你囤货和发货。以前一些做过微商的朋友应该都知道，如果是想要成为代理商是需要交钱的，而在成为欢拼好货的合伙是不需要1分钱的。只要你帮助商家把产品推广出去了，那么就能够获得商品推广佣金奖励。而产品质量也是根本不需要担心的，因为平台邀请入驻的商家都是一些资质好的商家，平台有专业的选品团队和招商团队进行招商的，资质差的商家是不会被平台邀请入驻，更加不会通过平台严格的审核，所以各位团长不需要担心影响到自己的口碑。
而成为欢拼好货的合伙人，你还能获得3个优势。
1）入驻分销商城，整合资源，帮助合伙人拓展新的卖货渠道；
2）通过商品推广还能够获得商家推广费；
3）拉新可以享受永久的交易流水返利，直接推广享受用户终身流水的0.2%，间接推广享受用户终身流水的0.1%。
“我就纳闷儿了，为什么会有人花20万跑去买个丰田、本田？20万这个价位，我实在想不通两田有什么好的？
别克君越又大又舒适，隔音好，用料足；
大众迈腾品牌好，底盘扎实，EA888发动机配双离合变速箱，省油，加速畅快；
福特蒙迪欧全系都是高功率2.0T，用料足，性价比也高。
而本田雅阁、丰田凯美瑞呢？论省油，论加速能力，估计也就是个平均水平，内饰的质感、用料、隔音、配置都是渣渣，至于保值，就是个数字游戏而已，这都是定价和新车优惠的问题，买车的时候优惠少，保值率当然就高啦。
我表弟2018年买的雅阁1.5T精英版，也就现在的豪华版，我那天问他这车怎么样，他跟我吐槽了一大堆缺点：左后轮吃胎严重，车漆没碰也很多划痕，隔音非常差，避震特别硬，方向机也有点问题，而且并不是很省油，正常市区8-9个油，高速6.5-7.5之间。
德系车我也开过，日系车我也开过，我感觉德系车的底盘还是很不错的，开起来很扎实的感觉，隔音也比日系车好，还有一点就是，日系的CVT变速箱，你会发现踩油门的时候干吼不走，太过于中庸了，开着实在是没有啥意思。
你要是花10万出头儿买个轩逸卡罗拉那些车我还能理解，毕竟确实省心省油，口碑好，毛病也少，就算出问题了，维修也方便、便宜，但是你都花20万了，难道不该享受更高级的体验吗？难道还为了省油毛病少跑去买日系车？我实在是搞不懂。”
（以上内容来自网友）
【小控说】
20万左右的B级轿车，其实来来回回就5款：本田雅阁、丰田凯美瑞、日产天籁、大众迈腾、大众帕萨特，我简单列一下这几款车的销量吧。（数据来源：乘联会公布的2022年1-8月份狭义乘用车批发销量）
1、丰田凯美瑞，累计销量14.7w台；
2、本田雅阁，累计销量11.2w台；
3、大众帕萨特，累计销量10.6w台；
4、日产天籁，累计销量10.5w台；
5、大众迈腾，累计销量9.8w台；
所以根据销量数据能够看到，还是丰田和本田卖得好呀，我觉得原因很简单，就是因为凯美瑞和雅阁这两款车，故障率低，保值率高，油耗表现也尚可，后期保养维修也挺方便，说白了，就是这两款车，虽然没有太突出的优势，但是也没有太突出的短板，俗称“水桶车”。
最后，如果给你20万，上述这5款B级轿车，你会选择哪个？
别克君越又大又舒适，隔音好，用料足；
大众迈腾品牌好，底盘扎实，EA888发动机配双离合变速箱，省油，加速畅快；
福特蒙迪欧全系都是高功率2.0T，用料足，性价比也高。
而本田雅阁、丰田凯美瑞呢？论省油，论加速能力，估计也就是个平均水平，内饰的质感、用料、隔音、配置都是渣渣，至于保值，就是个数字游戏而已，这都是定价和新车优惠的问题，买车的时候优惠少，保值率当然就高啦。
我表弟2018年买的雅阁1.5T精英版，也就现在的豪华版，我那天问他这车怎么样，他跟我吐槽了一大堆缺点：左后轮吃胎严重，车漆没碰也很多划痕，隔音非常差，避震特别硬，方向机也有点问题，而且并不是很省油，正常市区8-9个油，高速6.5-7.5之间。
德系车我也开过，日系车我也开过，我感觉德系车的底盘还是很不错的，开起来很扎实的感觉，隔音也比日系车好，还有一点就是，日系的CVT变速箱，你会发现踩油门的时候干吼不走，太过于中庸了，开着实在是没有啥意思。
你要是花10万出头儿买个轩逸卡罗拉那些车我还能理解，毕竟确实省心省油，口碑好，毛病也少，就算出问题了，维修也方便、便宜，但是你都花20万了，难道不该享受更高级的体验吗？难道还为了省油毛病少跑去买日系车？我实在是搞不懂。”
（以上内容来自网友）
【小控说】
20万左右的B级轿车，其实来来回回就5款：本田雅阁、丰田凯美瑞、日产天籁、大众迈腾、大众帕萨特，我简单列一下这几款车的销量吧。（数据来源：乘联会公布的2022年1-8月份狭义乘用车批发销量）
1、丰田凯美瑞，累计销量14.7w台；
2、本田雅阁，累计销量11.2w台；
3、大众帕萨特，累计销量10.6w台；
4、日产天籁，累计销量10.5w台；
5、大众迈腾，累计销量9.8w台；
所以根据销量数据能够看到，还是丰田和本田卖得好呀，我觉得原因很简单，就是因为凯美瑞和雅阁这两款车，故障率低，保值率高，油耗表现也尚可，后期保养维修也挺方便，说白了，就是这两款车，虽然没有太突出的优势，但是也没有太突出的短板，俗称“水桶车”。
最后，如果给你20万，上述这5款B级轿车，你会选择哪个？
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