我对爸爸的印象
是从一个青年的形象开始的
成熟 稳重
眉眼间的亲切
就好像他天生就是为了来做我的爸爸
他很少讲爱我，或是他喜欢我之类的话
但他的关怀存在于我生活里的点点滴滴
我成长中的每个阶段
我会继续努力 希望爸爸慢点变老
希望以后的每个节点的喜悦都可以与您分享
在这里 祝您节日快乐 身体健康 万事如意
永远爱您 尊重您的女儿[心]
是从一个青年的形象开始的
成熟 稳重
眉眼间的亲切
就好像他天生就是为了来做我的爸爸
他很少讲爱我，或是他喜欢我之类的话
但他的关怀存在于我生活里的点点滴滴
我成长中的每个阶段
我会继续努力 希望爸爸慢点变老
希望以后的每个节点的喜悦都可以与您分享
在这里 祝您节日快乐 身体健康 万事如意
永远爱您 尊重您的女儿[心]
【世界无烟日，您熄烟了吗？市卫健委呼吁：共创无烟环境 乐享健康生活】#温馨提示#是什么每年夺走全球超过800万人的生命？这个杀手就是香烟！5月31日是世界无烟日，今年的主题是“承诺戒烟，共享无烟环境”。
我省公布的最新数据显示，福建省青少年当前吸烟率为4.3%，吸烟人数约9.6万。其中，2.1%的青少年正在使用电子烟。62.8%的青少年接触二手烟，预计约141.7万青少年正在遭受二手烟的伤害。
近年来，我市各级卫计监督机构通过控烟日常监督和专项监督检查相结合，全面开展医疗卫生机构控烟执法工作，并将该工作列为年度稽查考核的重点项目，定期对工作开展情况进行全市通报，督促各县（市）区将该项工作落到实处。
【案例点击】
戒烟成功者：
请身边人监督我
“80后”市民小陈吸烟史长达16年，2019年因身体亮起红灯，于是决心戒烟，经历两次失败，终于成功戒烟。
作为戒烟成功的“前烟民”，小陈总结戒烟秘诀：“一定要告诉所有认识的人，我在戒烟，请大家都来监督；还有就要有决心，切记不要复吸，一口都不行。”
小陈告诉记者，自下决心戒烟，并听取专家的意见后，他改变了原来“静悄悄”的戒烟方式。“我跟单位、家人、朋友都说了，下决心戒烟，让大家一起监督我，并且暂时停止一些社交活动，减少接触可能会抽烟的环境，不给自己留余地，这个很重要。”
如今，小陈已经戒烟成功近两年，至今没再碰过香烟，“抽烟有害健康，身边人跟着吸二手烟也不好，只要下定决心戒烟，会成功的。”
福建省福州肺科医院呼吸内科主任医师杨之怡很赞同小陈的做法。她表示，随着社会健康素养的提升，烟草不再是社交的必备工具，很多人产生戒烟意愿，“但不少烟民难以戒断，更主要的原因是，尚未意识到烟草成瘾是一种疾病。如果悄无声息进行，再加上意志力薄弱，效果往往不尽如人意。”
医生：
电子烟不是“戒烟神器”
杨之怡医生指出，烟瘾发作是戒烟最大的阻力。烟草成瘾者在无烟可吸时与其他成瘾者一样，对烟草有强烈的渴求，并出现戒断综合征，如头晕头痛、失眠、烦躁易怒、吸烟的冲动等。“这也说明，吸烟是一种成瘾性疾病，戒烟需要下决心，并且一定要坚持下去。”医生说。
眼下，不少人选择“戒烟神器”电子烟作为替代，认为它对健康的危害比卷烟小，真的是这样吗？
“电子烟有害公共健康，它不是戒烟手段，吸电子烟的危害也并不比吸烟小。”杨之怡说，电子烟不但会产生许多已知的有害物质，还会产生一些特有的新的有害物质，“它的气体和烟雾中含有醛酮类化合物、亚硝胺、多环芳烃等多种有害物质，不仅对空气产生严重污染，对周围人群健康危害也很大。”
医生建议，若烟瘾不大，比较有毅力的人，可以按照自己的步骤进行戒烟。戒烟小技巧包括出去散散步、冲个热水澡、做拼图游戏分散注意力等。
若烟瘾较大，吸烟达10年以上的烟民，建议通过专业医疗机构进行戒烟。医疗机构采用综合干预措施，对戒烟者进行心理辅导，以减少吸烟者心理上对烟草的依赖等，并通过药物辅助来提高戒烟成功率。
【专家献策】
无烟家庭是给孩子最好的礼物
家庭是年轻人生活和成长最重要的场所，“无烟家庭”能为年轻人提供健康的成长环境，还能降低其成年后吸烟的风险。
“无烟家庭”，即任何人、任何时间、在家中的任何地点（包括私家车内）都不允许吸烟的家庭。
市疾控中心健教科副科长陈杨表示，家中如果有人吸烟，吐出的烟气和烟草燃烧释放的烟雾在室内形成二手烟。二手烟的毒性不亚于一手烟，吸烟产生的一些有毒有害物质还可能会残留在家中墙壁、地毯等表面数天、数周甚至数月。
那么，在家中指定区域吸烟能否减轻危害？专家表示，烟草烟雾的颗粒细小，吸烟者在家中任何区域吸烟，烟霾很快会扩散。研究证明，使用通风换气、空气净化装置也不能有效去除这些细小颗粒。
记者还了解到，近日我市控烟小课堂也正式开讲啦！在“世界无烟日”前后，市教育局、市卫健委联合开展以“无烟人生更精彩”为主题的控烟小课堂活动。由市疾控中心设计制作控烟健康教育课件，各学校自行安排教师参考课件内容，用青少年听得懂、易于接受的形式开展控烟宣传，动员和鼓励广大师生积极参与控烟行动。
“如果看到身边有人吸烟，我会主动上前告诉他吸烟对自己和他人的危害，当好‘宣传员’。”近日，省、市卫健委联合举办“世界无烟日”宣传活动，福州则徐中学初一学生邓睿呈和同学们从中学到不少知识。
【谣言粉碎机】
一、吸烟时只要不吸入肺部，就无害？
市疾控专家：吸烟时不可能把烟雾完全留在口腔而不进入肺部。烟草中的多种有害物质对口腔也会造成伤害。轻则口腔溃疡，牙齿变黄锈蚀，重则引发口腔白斑(癌前病变)、甚至唇癌、口腔癌。同时这种行为依然会产生二手烟，对周围人造成伤害。
二、吸“低焦油卷烟”能减少伤害？
市疾控专家:不存在无害的烟草制品，只要吸烟就有害健康。相比于吸普通卷烟，吸“低焦油卷烟”并不会降低吸烟带来的危害。吸烟者在吸“低焦油卷烟”的过程中存在吸烟补偿现象。焦油降低后，吸烟者为了维持血液中尼古丁的浓度，会采取“补偿行为”，吸的量会更多。
三、戒烟后反而容易生病？
市疾控专家:“戒烟反伤身”说法没有科学依据。吸烟的人戒烟后会产生戒断症状，这种症状可能使人联想到戒烟会让人生病。其实，这种戒断症状持续的时间很短，大约两周，之后症状逐渐减轻，一个月后基本消失，不会对人造成心肺等器官的器质性损害。
四、远离孩子吸烟就不会危害他们的健康？
市疾控专家：尼古丁残留物依然会附着在吸烟者的皮肤或衣物上，吸烟者带着这些残留物接触孩子，同样会影响孩子健康成长。（via福州日报）
我省公布的最新数据显示，福建省青少年当前吸烟率为4.3%，吸烟人数约9.6万。其中，2.1%的青少年正在使用电子烟。62.8%的青少年接触二手烟，预计约141.7万青少年正在遭受二手烟的伤害。
近年来，我市各级卫计监督机构通过控烟日常监督和专项监督检查相结合，全面开展医疗卫生机构控烟执法工作，并将该工作列为年度稽查考核的重点项目，定期对工作开展情况进行全市通报，督促各县（市）区将该项工作落到实处。
【案例点击】
戒烟成功者：
请身边人监督我
“80后”市民小陈吸烟史长达16年，2019年因身体亮起红灯，于是决心戒烟，经历两次失败，终于成功戒烟。
作为戒烟成功的“前烟民”，小陈总结戒烟秘诀：“一定要告诉所有认识的人，我在戒烟，请大家都来监督；还有就要有决心，切记不要复吸，一口都不行。”
小陈告诉记者，自下决心戒烟，并听取专家的意见后，他改变了原来“静悄悄”的戒烟方式。“我跟单位、家人、朋友都说了，下决心戒烟，让大家一起监督我，并且暂时停止一些社交活动，减少接触可能会抽烟的环境，不给自己留余地，这个很重要。”
如今，小陈已经戒烟成功近两年，至今没再碰过香烟，“抽烟有害健康，身边人跟着吸二手烟也不好，只要下定决心戒烟，会成功的。”
福建省福州肺科医院呼吸内科主任医师杨之怡很赞同小陈的做法。她表示，随着社会健康素养的提升，烟草不再是社交的必备工具，很多人产生戒烟意愿，“但不少烟民难以戒断，更主要的原因是，尚未意识到烟草成瘾是一种疾病。如果悄无声息进行，再加上意志力薄弱，效果往往不尽如人意。”
医生：
电子烟不是“戒烟神器”
杨之怡医生指出，烟瘾发作是戒烟最大的阻力。烟草成瘾者在无烟可吸时与其他成瘾者一样，对烟草有强烈的渴求，并出现戒断综合征，如头晕头痛、失眠、烦躁易怒、吸烟的冲动等。“这也说明，吸烟是一种成瘾性疾病，戒烟需要下决心，并且一定要坚持下去。”医生说。
眼下，不少人选择“戒烟神器”电子烟作为替代，认为它对健康的危害比卷烟小，真的是这样吗？
“电子烟有害公共健康，它不是戒烟手段，吸电子烟的危害也并不比吸烟小。”杨之怡说，电子烟不但会产生许多已知的有害物质，还会产生一些特有的新的有害物质，“它的气体和烟雾中含有醛酮类化合物、亚硝胺、多环芳烃等多种有害物质，不仅对空气产生严重污染，对周围人群健康危害也很大。”
医生建议，若烟瘾不大，比较有毅力的人，可以按照自己的步骤进行戒烟。戒烟小技巧包括出去散散步、冲个热水澡、做拼图游戏分散注意力等。
若烟瘾较大，吸烟达10年以上的烟民，建议通过专业医疗机构进行戒烟。医疗机构采用综合干预措施，对戒烟者进行心理辅导，以减少吸烟者心理上对烟草的依赖等，并通过药物辅助来提高戒烟成功率。
【专家献策】
无烟家庭是给孩子最好的礼物
家庭是年轻人生活和成长最重要的场所，“无烟家庭”能为年轻人提供健康的成长环境，还能降低其成年后吸烟的风险。
“无烟家庭”，即任何人、任何时间、在家中的任何地点（包括私家车内）都不允许吸烟的家庭。
市疾控中心健教科副科长陈杨表示，家中如果有人吸烟，吐出的烟气和烟草燃烧释放的烟雾在室内形成二手烟。二手烟的毒性不亚于一手烟，吸烟产生的一些有毒有害物质还可能会残留在家中墙壁、地毯等表面数天、数周甚至数月。
那么，在家中指定区域吸烟能否减轻危害？专家表示，烟草烟雾的颗粒细小，吸烟者在家中任何区域吸烟，烟霾很快会扩散。研究证明，使用通风换气、空气净化装置也不能有效去除这些细小颗粒。
记者还了解到，近日我市控烟小课堂也正式开讲啦！在“世界无烟日”前后，市教育局、市卫健委联合开展以“无烟人生更精彩”为主题的控烟小课堂活动。由市疾控中心设计制作控烟健康教育课件，各学校自行安排教师参考课件内容，用青少年听得懂、易于接受的形式开展控烟宣传，动员和鼓励广大师生积极参与控烟行动。
“如果看到身边有人吸烟，我会主动上前告诉他吸烟对自己和他人的危害，当好‘宣传员’。”近日，省、市卫健委联合举办“世界无烟日”宣传活动，福州则徐中学初一学生邓睿呈和同学们从中学到不少知识。
【谣言粉碎机】
一、吸烟时只要不吸入肺部，就无害？
市疾控专家：吸烟时不可能把烟雾完全留在口腔而不进入肺部。烟草中的多种有害物质对口腔也会造成伤害。轻则口腔溃疡，牙齿变黄锈蚀，重则引发口腔白斑(癌前病变)、甚至唇癌、口腔癌。同时这种行为依然会产生二手烟，对周围人造成伤害。
二、吸“低焦油卷烟”能减少伤害？
市疾控专家:不存在无害的烟草制品，只要吸烟就有害健康。相比于吸普通卷烟，吸“低焦油卷烟”并不会降低吸烟带来的危害。吸烟者在吸“低焦油卷烟”的过程中存在吸烟补偿现象。焦油降低后，吸烟者为了维持血液中尼古丁的浓度，会采取“补偿行为”，吸的量会更多。
三、戒烟后反而容易生病？
市疾控专家:“戒烟反伤身”说法没有科学依据。吸烟的人戒烟后会产生戒断症状，这种症状可能使人联想到戒烟会让人生病。其实，这种戒断症状持续的时间很短，大约两周，之后症状逐渐减轻，一个月后基本消失，不会对人造成心肺等器官的器质性损害。
四、远离孩子吸烟就不会危害他们的健康？
市疾控专家：尼古丁残留物依然会附着在吸烟者的皮肤或衣物上，吸烟者带着这些残留物接触孩子，同样会影响孩子健康成长。（via福州日报）
“你所拥有的不过是胶囊里那一点点奥特之王的能量，而我正在从全宇宙吸收奥特之王的巨大能量，现在我的力量在不断增大，我们之间的差距显而易见。”
奥特之父登场。
“你又想来坏我的好事吗？健。”
“贝利亚，我不会让你为所欲为的。”
“怎么了，已经到极限了吗？我从前就很想看你痛苦挣扎的模样，但等了几万年都没有等到，如今我要将我当初所感受到的屈辱和绝望让你们光之国的家伙也好好尝尝！”
“你真是老了啊，健。你是无法阻止我的。”
“你还想来阻止我吗，儿子？”
“我叫捷德，是捷德奥特曼。”
“你还真是守规矩，还想要继续昨天的战斗吗？”
“你应该觉得倍感光荣，我会见证你的最后一刻。”
“不该由你来收场，我来！”
“你们是想把我放逐到次元的裂隙中吗？我绝不会让你们如愿以偿的。”
“你给我从这个宇宙里滚出去！”
“你不过是个实验品罢了，我是你父亲，你永远都无法超越我。快放弃吧。”
“我是绝对不会放弃的，就由我来和你做个了断。”
“小陆，我听到你的声音了。”
“你的意志真是强大而崇高。”
“贝利亚大人，我有帮上您的忙吗？”
“嗯，你有帮上贝利亚的忙。所以，你就安心地消失吧。”
“贝利亚大人，让我留在你身边吧……”
可怜又可悲的伏井出K。
“这是他的记忆吗？”
‘力量，我想要力量，我要超越那些看不起我的家伙。’
“我感受到了愤怒还有悲伤。”
‘我已经彻底复活了，终于到了向光之国的人复仇的时候。’
“你不断地重生，内心怀着深深的仇恨。你一定很累了吧，就让这一切都结束吧。”
“别说得你好像什么都明白似的。”
“捷德！！！”
“永别了，父亲。”
[泪][泪][泪]
“奥特之王？”
“我的身体回来了，宇宙之伤也痊愈了。接下来，就靠你们来肩负这颗星球的未来。”
“他真是个了不起的孩子。”
“是啊，他身上还隐藏着原本的力量，还有无限的可能性。”
“再会吧，年轻的奥特战士。”
“就算我不在，令人也要加油啊。”
“我没什么自信啊……”
“令人一定没问题的。”
“要再来玩哦。”
“嗯，当然了！对了，小茧，你也可以当我的女儿哦。”
“赛罗，那还早两万年呢。”
“再见了。”
“拜拜。”
“跨越了无尽的命运，走向未来，即使遇到磨难，我们仍有与之抗争的力量，我们的口号是——遇到事情不能坐以待毙！”
#捷德奥特曼# （完）
奥特之父登场。
“你又想来坏我的好事吗？健。”
“贝利亚，我不会让你为所欲为的。”
“怎么了，已经到极限了吗？我从前就很想看你痛苦挣扎的模样，但等了几万年都没有等到，如今我要将我当初所感受到的屈辱和绝望让你们光之国的家伙也好好尝尝！”
“你真是老了啊，健。你是无法阻止我的。”
“你还想来阻止我吗，儿子？”
“我叫捷德，是捷德奥特曼。”
“你还真是守规矩，还想要继续昨天的战斗吗？”
“你应该觉得倍感光荣，我会见证你的最后一刻。”
“不该由你来收场，我来！”
“你们是想把我放逐到次元的裂隙中吗？我绝不会让你们如愿以偿的。”
“你给我从这个宇宙里滚出去！”
“你不过是个实验品罢了，我是你父亲，你永远都无法超越我。快放弃吧。”
“我是绝对不会放弃的，就由我来和你做个了断。”
“小陆，我听到你的声音了。”
“你的意志真是强大而崇高。”
“贝利亚大人，我有帮上您的忙吗？”
“嗯，你有帮上贝利亚的忙。所以，你就安心地消失吧。”
“贝利亚大人，让我留在你身边吧……”
可怜又可悲的伏井出K。
“这是他的记忆吗？”
‘力量，我想要力量，我要超越那些看不起我的家伙。’
“我感受到了愤怒还有悲伤。”
‘我已经彻底复活了，终于到了向光之国的人复仇的时候。’
“你不断地重生，内心怀着深深的仇恨。你一定很累了吧，就让这一切都结束吧。”
“别说得你好像什么都明白似的。”
“捷德！！！”
“永别了，父亲。”
[泪][泪][泪]
“奥特之王？”
“我的身体回来了，宇宙之伤也痊愈了。接下来，就靠你们来肩负这颗星球的未来。”
“他真是个了不起的孩子。”
“是啊，他身上还隐藏着原本的力量，还有无限的可能性。”
“再会吧，年轻的奥特战士。”
“就算我不在，令人也要加油啊。”
“我没什么自信啊……”
“令人一定没问题的。”
“要再来玩哦。”
“嗯，当然了！对了，小茧，你也可以当我的女儿哦。”
“赛罗，那还早两万年呢。”
“再见了。”
“拜拜。”
“跨越了无尽的命运，走向未来，即使遇到磨难，我们仍有与之抗争的力量，我们的口号是——遇到事情不能坐以待毙！”
#捷德奥特曼# （完）
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