七情与脏腑气血的关系

1．七情与脏腑的关系：人体的情志活动与脏腑有密切关系，其基本规律是：心主喜，过喜则伤心；肝主怒，过怒则伤肝；脾主思，过思则伤脾；肺主悲、忧，过悲过忧则伤肺；肾主惊、恐，过惊过恐则伤肾。

这说明脏腑病变可出现相应的情绪反应，而情绪反应过度又可损伤相关之脏腑（互为辩证）。七情生于五脏又伤五脏的理论在诊断和治疗中均有重要的指导意义。

2．七情与气血的关系：气和血是构成机体和维持人体生命活动的两大基本物质。气对人体脏腑具有温煦推动作用，血对人体脏腑则具有濡养作用。气血是人体精神情志活动的物质基础，情志活动与气血有密切关系。脏腑气血的变化，也会影响情志的变化，故曰：“血有余则怒，不足则恐”。

脏腑的生理活动必须以气血为物质基础，而精神情志活动又是脏腑生理功能活动的表现，所以人体情志活动与人体脏腑气血关系密切。#忆果缘1971##中医养生#

春季身体怎么养生？记住“五不要”是关键！

1、饮食“省酸增甘”
　　肝属木，与春相应，主升发；而脾属土，木土相克，即肝旺可伤脾，影响脾的消化吸收功能。

　　中医认为，五味入五脏，如酸味入肝、甘味入脾等，因此若多吃酸味食物，会加强肝的功能，使春季本来就偏亢的肝气更旺，而伤脾胃之气。这也是脾胃病易在春季复发的原因之一。

　　因此，春天饮食应“省酸增甘”，但要注意，“甘味”并不完全指“甜味”，除了食物的口感有点甜以外，更重要的是要有补益脾胃的作用。如山药、大枣等。

　　2、不要贪湿
　　居室每天中午要开窗通风，被褥和衣服要保持干燥透气，春季多穿纯棉的宽松衣服，可避免发生湿疹。

　　另外，不要选择潮湿的地方进行锻炼，运动出汗后要及时擦干。

　　3、不要穿衣单薄
　　春季气候忽冷忽热，要遵循“春捂”之说，不宜过早脱下冬衣穿靓衫，但“捂”也要捂得恰当，换装时应遵循“下厚上薄”的原则，下身宁热勿冷，以助养阳气。

　　春季早晨及晚上气温相对较低，要注意穿多点，特别是患有慢性支气管炎、肺气肿的老年人、有痛经史的女性，初春时要尽量使身体“不冻不寒”。

　　4、不要“蜗居”
　　春天自然界阳气开始升发，空气清新，人体应该借助这一自然特点，重点养阳。养阳的关键是“动”，切忌“静”，人们可根据自己年龄与体质状况选择户外活动或锻炼方式，如打太极拳、跳广场舞、慢跑、放风筝、春游踏青等。

　　但是老人春练不要太早，应在太阳升起后外出锻炼，锻炼前应喝些热水、牛奶、豆浆、蛋汤等热饮。同时运动要舒缓，运动时间不宜过长。

　　5、不要发怒
　　百病生于气，怒伤肝，气逆不顺足以伤身。心情抑郁也会导致肝气郁滞，使免疫力下降，容易引发精神病、肝病、心脑血管疾病等。

　　春季是肝阳亢盛之时，情绪易急躁。要做到心胸开阔，身心和谐，发怒时要注意息怒，或者只是适度宣泄，调整好心态，尤其不要无事生非。

《黄帝内经》说：恐伤肾，悲伤肺，怒伤肝，忧伤脾。
别小看你的负面情绪，它正在一步步蚕食你的健康。
据统计，200多种疾病都与情绪有关：经常情绪不安的人容易感冒，一着急就喉咙痛；紧张、焦虑会让人掉头发；悲观情绪会影响神经系统，导致血压血糖升高；经常忍气吞声的人，患癌几率是普通人的三倍。
情绪内耗对身体的危害还是非常大的。
不要轻视你的负面情绪，真正的走出来，不是放任不管或者掩盖，而是适时疏导。
有一位医学心理专家认为：世上所有的病，都是免疫系统打了败仗。