【走红毯前深呼吸#看得出来梁朝伟很紧张#】10月5日，梁朝伟在第27届釜山国际电影节开幕式上领取了“亚洲电影人奖”。现场大银幕回顾了他出道以来的角色，在热情的欢呼声中，一身白色西装的梁朝伟登台领奖。让人想不到的是，资深影帝梁朝伟在走入聚光灯前也会大大深呼吸，看得出来梁朝伟很紧张，也瞬间让他的形象亲切起来[融化]
今日凌晨，@刘嘉玲 发出数条梁朝伟获奖的视频、照片并配文“You deserve it.（这是你应得的）”，为老公庆贺。 #刘嘉玲晒梁朝伟红毯照#（YJ07）
今日凌晨，@刘嘉玲 发出数条梁朝伟获奖的视频、照片并配文“You deserve it.（这是你应得的）”，为老公庆贺。 #刘嘉玲晒梁朝伟红毯照#（YJ07）
坚持早起冥想一段时间了，从每次十分钟到现在每次三十分钟。简单说一下感受。
前十分钟的时候杂念纷飞，就像是漆黑的房间里突然拉开了一点点窗帘，一道光照进来，照出屋里空气中弥漫的各种灰尘。
在十分钟左右，随着注意力不断拉回到呼吸上，会有一个瞬间感觉到世界安静了，其实外面的声音还在，甚至听的更清楚。安静的是身体里面的声音，也就是房间里的灰尘慢慢落在地上不再飞扬了。
安静来临后，可以更多的关注到呼吸上，不被念头轻易拉走。慢慢的身体上会有某些轻微的感受，比如盘腿久了的脚麻，脸上、眼皮上会有麻和紧的感受，鼻子会有更通畅的感觉。
先这些，以后有了新的感受再接着写。
前十分钟的时候杂念纷飞，就像是漆黑的房间里突然拉开了一点点窗帘，一道光照进来，照出屋里空气中弥漫的各种灰尘。
在十分钟左右，随着注意力不断拉回到呼吸上，会有一个瞬间感觉到世界安静了，其实外面的声音还在，甚至听的更清楚。安静的是身体里面的声音，也就是房间里的灰尘慢慢落在地上不再飞扬了。
安静来临后，可以更多的关注到呼吸上，不被念头轻易拉走。慢慢的身体上会有某些轻微的感受，比如盘腿久了的脚麻，脸上、眼皮上会有麻和紧的感受，鼻子会有更通畅的感觉。
先这些，以后有了新的感受再接着写。
十月六日，患病的第二十一天。好难过，全身像是被火烧，被虫咬，被刀割一样。昨天晚上胃痛到睡不着，刚吃下的东西也基本都呕吐出去。每秒都在感受折磨，但是还需要在别人面前装的如无其事，这种煎熬我该怎么度过去？早上醒来有些胸闷，坐在床上用力呼吸，有那么一瞬间，心脏里面似乎漏了什么东西，突然觉得自己做任何事都没底了。这突如其来的心慌，让我身上的肌肉开始紧绷，小腿会无故的抽筋，身体也会偶尔抽搐一下。昨天一个朋友说，我应该去看看心理医生，我以为我在别人面前掩饰的很好，看来我的演技还是拙劣吧。
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