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永哥日记

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2021. 03. 30

——咏遠今天

★★★★♦☆☆☆☆♦★★★★

◎农历：辛丑

二月十八

◎星期：二

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◎天气：晴☀

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◎时令：[微风]春季 ~ 春分后，清明前

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♦要闻：

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◎住址：
……2014……2015……2016……
2017~2019：

京
2019：

(长→)邵
2020.01.01~12.06：邵

2020.12.07~01.01：长(→邵→黄→邵→长)

2021.01.02~01.23：邵(→洞→邵)

2021.01.24~今天

京

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#

用

药

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贝那普利5mg：今日提前凌晨①
丹参片3片：

早① 中② 晚③
弥可保1片：

中①
二甲双胍片1片

中① 晚②
胰岛素10u：

晚①

18u——

~2020.12.15

14u——2020.12.16~

25

10u——2020.12.26~

地黄丸：暂停
穿心莲：暂停

血压

脉搏：
03.28：22:50~128/85

78
03.30：13:50~121/91

75

今

——

——

——

牙科

2019.

~京——洗牙①

2020.

~洞——

拔牙①
2021.01.13~邵——洗牙② 拔牙②

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♦♦♦

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记

事

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♦♦♦

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要事：K歌2——昨晋8级，今升9级

详情：见下❶❷❸❹→

♦———————————#夜间/凌晨#❶

——睡觉
——送优乐
——顺便找优丢失的书包饰球

♦———————————#清晨/上午#❷
——与小区晨练老龄朋友~互聊
——早餐

——丹参2片

穿心莲4片
——Y外出：晒小地毯

买菜

——永K歌： 《歌唱二小》

①咏歌

②永歌

③圆◎

♦———————————#中午/下午#❸

——中餐

——丹参片 3片，二甲双胍1片

弥可保1片

——午睡

——接优乐

再陪玩
——

♦———————————#傍晚/晚上#❹
——晚餐
——丹参3片

二甲双胍1片

——自由休息

——洗浴

——胰岛素10u

——日记，微博

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★★★★★#

附

录

#★★★★★
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[微风][微风][微风][微风][微风][微风] (一)微博 [微风][微风][微风][微风][微风][微风]
[微风]①♦咏歌1957

2015.11.15 ~ 2019.10.26

≈4年[微风]

(博文：24123条)

[微风]②♦咏歌永哥

2019.10.27 ~ 2020.03.16

≈半年[微风]

(博文：3000+条)

[微风]③♦永哥咏歌：

2020.03.17 ~ 今 (博文：6000+ 条)[微风]

2021.03.17

一周年[鲜花][赞][心]
[微风][微风][微风] [微风][微风][微风] [微风][微风][微风] [微风][微风][微风] [微风][微风][微风]

[音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐] (二) K 歌 [音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐]
[音乐]日

期：20.17.08.08 ~ 今
[音乐]登

录 号：K歌① ~ 咏歌
[音乐]等

级：16级(最高21级)
[音乐]荣誉 称号：

NO.16~新晋当红明星——2020.05.28

NO.15~超级实力唱将——2019.05.06

NO.12~超级人气偶像——

NO.09~超级闪亮明星——

NO.06~实力选秀歌手——

NO.01~出 道

新 人——

[音乐]粉丝/听众：

年月日~月日：日增粉丝......日增听众

[音乐]♦2017.08.08 ~
[音乐]♦2019.12.31 …...

[音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐]

[音乐]♦2020→

01.31：0.3万………0.7万
02.28：0.6万………1.4万
03.31：1.0万………2.1万
04.30：1.9万………4.5万

05.31：3.0万………6.1万

06.30：4.0万………8.0万

07.31：

5.0万……… 8.6万

08.30：

6.3万……… 9.7万

09.30：

7.5万………12.0万
10.31：

9.1万………14.0万

11.30：11.2万………16.5万
[音乐]♦12.31：12.8万………18.7万
[音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐]

[音乐]♦ 2021→

01.21：14.0万…...20.1万

01.22 创建 中华咏歌(家族)[音乐]→→→→[音乐]
01.23：14.1万…...20.2万

01.24：

→[音乐]□京→→→→[音乐]
01.24：14.1万…...20.3万
[音乐]01.31：14.3万…...20.7万

1月—— 月增粉丝1.5万；月增听众2.0万

[音乐]02.28：14.5万…...21.7万

2月—— 月增粉丝0.2万；月增听众1.0万

03.01：(094)145478~14.5万…(224)21.7万
03.02：(062)145540~14.5万…(230)21.7万
03.03：(007)145547~14.5万…(314)21.7万
03.04：(050)145597~14.5万…(278)21.8万
03.05：(-29)145568~14.5万…(269)21.8万
03.06：(015)145583~14.5万…(160)21.8万
03.07：(-31)145552~14.5万…(211)21.8万
03.08：(-13)145539~14.5万…(283)21.9万
03.09：(-52)145487~14.5万…(290)21.9万
03.10：(010)145497~14.5万…(251)21.9万
03.11：(004)145501~14.5万…(199)21.9万
03.12：(008)145509~14.5万…(240)22.0万
03.13：(004)145513~14.5万…(182)22.0万
03.14：(-60)145453~14.5万…(208)22.0万
03.15：(-38)145415~14.5万…(128)22.0万
03.16：(-67)145386~14.5万…(175)22.0万
03.17：(-06)145380~14.5万…(128)22.0万
03.18：(024)145404~14.5万…(204)22.1万
03.19：(032)145436~14.5万…(217)22.1万
03.20：(028)145464~14.5万…(166)22.1万
03.20：(007)145471~14.5万…(246)22.1万
03.20：(059)145530~14.5万…(187)22.1万
03.23：(013) 145543~14.5万…(200)22.2万
03.24：(059) 145602~14.5万…(228)22.2万
03.25：(027) 145629~14.5万…(235)22.2万
03.26：(001) 145630~14.5万…(157)22.2万
03.27：(010) 145640~14.5万…(121)22.2万
03.28：(-10) 145630~14.5万…( 80)22.2万
03.29：(010) 145640~14.5万…( 84)22.3万

03.30：(009) 145649~14.5万...( 90)22.3万
今 日：(日 增)

粉

丝

… (日 增) 听 众

[音乐]中华咏歌(家族)：BJ……658→……→667

←03.10→HN414；SY040/总583今

年代176→...→172→...→ 216

………………
[音乐]粉丝~日增最高记录(前五)[音乐]
❶1047——2021.01.10
❷1014——2020.11.24
❸ 997——2020.11.2□
❹ 936——2020.11.01
❺ 931——2020.12.22

[音乐]听众~日增最高记录(前五)[音乐]

①1067——2020.11.14

②1035——2020.11.25

③1008——2020.11.26

④ 979——2020.11.12

⑤ 977——2020.11.20

……………………………………
[音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐]
[音乐]K歌②[音乐]

10级

2021.03.15~登记
[音乐]2021.03.
15：0-3级——粉006——听 072[音乐](新入)
16：

4级——粉012——听 302
17：5-6级——粉016——听 372
18：

7级——粉017——听 506
19：

8级——粉069——听 674
20：

9级——粉211——听 860
21： 9级——粉450——听1084[音乐](.../1千)
22：10级——粉744——听1339
23：10级~粉1016[音乐]——听1629(1千/...)
24：10级~粉1335——听1988
25：11级~粉1438——听2678[音乐](.../2千)
26：11级~粉1514——听3053[音乐](.../3千)
27：11级~粉1590——听3216
28：11级~粉1698——听3393
29：

1869——

3507
30：

1938——

3585[音乐][鲜花]
[音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐]

[音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐]
[音乐]圆K歌

14级

2020.06.02~登记[音乐]
[音乐][音乐][音乐] [音乐][音乐][音乐] [音乐][音乐][音乐] [音乐][音乐][音乐] [音乐][音乐][音乐][音乐]

思考：不要转发他人的作品！♦[伤心]♦

——虽可加分，

但会损害歌友对自己的信任！

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——————

♞♞♞

♞♞♞ (三)象棋

♞♞♞

♞♞♞
♞昵

称：咏歌 勇戈
♞棋力评测：业6-1(最高业9-3)
♞积分等级：将军(10级/最高13级)

第一次：

第二次：

第三次：2020.08.04~今
♞残局闯关：360关(最高360关

/全国并列第一)
♞华山论剑：20关

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[礼物]2020

...... →5552.72→

5739.21

[礼物]2019.09.04——京朝——2020.08.16
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♦♦♦ 咏遠金天

咏源津甜 ♦♦♦
……………………

退休

养老

…………………
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https://t.cn/RoZpm8y 我的评分：[星星][星星][星星][星星][半星]
杭州半个春天在这里！住进杭州最美春日，赏花，踏青，走起～
◽️
闲来无事，带宝宝出门去看春天！其实是想去杭州过个周末，简直美呆了！
在民宿里，吃完早餐，想着还有早餐面包宝宝吃不掉了，就带孩子去花港观鱼喂鱼哈！
万万没想到，这一路上藏了杭州的半个春日！
#微博聚好玩##你好生活节##小学生写给春天的诗有多可爱#
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◽️
✅玉皇山路78号（在杭州空军疗养院附近）
最近去花港观鱼的路上时，偶然发现这里有一片樱花开得正盛，围绕成一条樱花小道。可谓是杭州小京都。

✅雷锋塔
记得去藏山阁内逛，里面还有20棵日本樱花。拍照太美了

✅花港观鱼
樱花红鲤，樱花开了！有很多小姐姐穿着汉服来拍照的。
杭州的花期很短，天晴可以拍！预计持续到3月底！

✅住进春日|良祝云鹤山居
玉皇山脚，西湖腹地，【云鹤山居】就隐匿于此。闲庭信步间即可抵达，西湖、雷峰塔、白堤、花港观鱼、八卦田、南山路。中国丝绸博物馆、南宋官窑博物馆、浙江美术馆、中国美院、近在咫尺，离杭州的春日也近在咫尺。
饮茶，翻书，与小儿独处的小时光，隐居在西湖的向往生活。民宿是治愈系，前一秒还在喧嚣的车流中，后一秒关上门，就是隐居的日子。在阳台上，泡上一壶当季新鲜的龙井，慢慢品，听鸟雀欢唱，看小松鼠串门儿，宝宝在一旁玩木马。
地点：西湖景区（玉皇山路50号）
RMB：500/晚（观星山景露台房）
 
✅食在春日|隐堂诗词主题餐厅
杭州历代不乏多诗词，趁着诗酒年华，来一次春日食素清照宴，总让人身心愉悦！仿佛回到千百年前与诗人对饮～
 
地点：灵隐附近，杭州花圃边上，比较隐蔽
RMB：500/位
推荐菜肴：
|菩提万物生：藕夹是高蛋白，吃起来居然有满满的肉感！再搭配炒米和藜麦，满足！
|七味脆豆乳：外脆内嫩，惊艳！
|杏汁百合盏：被外观惊艳，百合入口香甜清脆
|松茸竹菘汤：第一道热菜，竹荪爽口，汤香暖心 https://t.cn/A6tkMddY

#漫画腰 腰椎过伸# 就奇怪了想说这个动作能做就做不能做拉倒，量力而行，也没人让你天天做更没有强求。反而我知道的是
1、杨幂常年练瑜伽，这是常见的正经瑜伽动作，以杨幂的身体素质和能力可以
2、这个挑战在抖y和红薯已经玩几轮了并不是杨幂发起的，微博也不是
3、关于白幼瘦，杨幂的原意是包容看待世界，支持不同审美坚持做自己就好，跟她本人身材好/她本人要求自己瘦没有任何冲突，她的身材是自律+锻炼的成果
4、动不动焦虑的人应该去看医生，而不是让身材好的人闭嘴、不发日常照片
5、戴着有色眼镜去赋予它别的意义的人，只能说自己是什么样的人看别人也什么样。