并非所有产后腹部肥胖都可以用吸脂解决！
#吸脂#

吸脂是现在比较流行的减脂塑形方式，但并不是所有的产后腹部肥胖问题都可以通过吸脂解决。
首先能接受吸脂手术的人，必须是体重超标范围在30%以内，所以过度肥胖想要通过吸脂瘦全身的求美者就不要考虑了。
另外，内脏脂肪太多的，吸脂也是没用的，还是得运动。因为吸脂吸的是体表脂肪，而非内脏脂肪。

吸脂真正适宜的是局部肥胖的人群，例如双下巴、四肢、腹部、腰部、臀部等部位脂肪堆积过多的人群。所以产后宝妈，如果只是单纯腹部脂肪堆积而无皮肤松弛或皮肤松弛不明显的，可以选择腹部吸脂。

吸脂是针对皮下脂肪堆积的部位，通过精密手术仪器，将局部脂肪精准的抽吸出来，从而使抽吸部位脂肪细胞永久性减少，达到瘦身塑形长效保持的目的。

而产后腹部脂肪堆积并伴有明显皮肤松弛下垂及严重妊娠纹的人，选择#腹壁整形术# 更为适合。

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——关节炎是老年人的专属问题
【错】

人在30岁以后，所有器官就已经开始慢慢衰退。尤其是38岁以后，关节软骨就会出现老化，有的人会出现僵硬、疼痛等症状。特别是高龄、肥胖、过度运动、吸烟甚至经常穿高跟鞋的人群更应该加强对关节的保护。关节炎是可在各个关节发病，除膝关节外，手指关节、髋关节、趾关节、脊柱关节等也是易发部位。

判断自己有无关节炎：
可以根据关节有无皮肤发红、关节肿胀、关节摸起来发烫、关节疼痛以及功能障碍导致关节活动受限等这些症状来进行判断。

常见的关节炎有四种：
骨关节炎、类风湿关节炎、强直性脊柱炎和痛风。

日常做好关节保养，预防关节炎很重要：
——超重人群要减重
骨关节炎的发生与肥胖息息相关，因此减轻体重是骨关节炎患者的首要任务。减轻体重就是减轻了膝关节的负重。另外，我们也要减少手关节的负重，避免手提重物以及频繁一个动作刷手机。
——防寒保暖
关节受寒会使关节周围的组织和血管收缩，造成血液循环不畅，加重骨关节炎的症状。平时注意关节保暖，勿受风寒，及时增添衣服，也可使用关节保暖护具。上下楼梯拉好扶手，下蹲搬东西正确使用借力，女性患者应避免经常穿高跟鞋。
——适当锻炼
正确适当的锻炼可以预防、延缓和减慢骨关节炎的进程。可以选择像游泳、散步、骑脚踏车、打太极拳、卧直腿抬高等活动。避免过度锻炼导致骨关节炎加重，如爬山、爬楼梯或下蹲起立等。但需注意急性期应适当减轻劳动强度、减少活动量，疼痛明显时卧床休息，以减轻症状。
——正确上下楼梯与跑步
膝关节是影响下身活动最重要的关节活动中枢。因此，平时做好膝关节保养，对于维持良好的行走能力非常重要。平时多加注意减少或避免一些膝关节疼痛的发生。
——均衡膳食，适当补钙
营养不良会造成骨质疏松、支撑关节的肌肉力量减退，对骨关节炎的发生发展也不利。饮食中注意增加优质蛋白的摄入，适量补充钙剂和维生素D，补钙的最好时机是在每晚的临睡觉之前。

⚠️请注意！
寒冷的冬季更应注重添加衣服为关节部位保暖！
“美丽冻人”的后果也许会比你想象中更严重，尤其中老年人更应该注意保暖、防湿寒。
避免长时间在寒冷环境下工作、生活，尽量减少关节过多的活动或因承重造成关节劳累再损伤。

#健康养生[超话]#身体其实真的很神奇的
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月经是女人健康晴雨表
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虽然绝经是人生必经阶段
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绝经，意味着女性人生即将步入老年。
但其实，一些行为可能会让你提前闭经，有的女性却每天都在做[心碎][心碎]