第16天 从121瘦到99需要多少天
身高：164
初始体重：120.6
昨日体重：115.1
今日体重：116.5
今日已减：⬆️1.4
总共已减：⬇️4.1
目标体重：99

全天食谱
早餐：五谷杂粮汁+鸡蛋
午餐：牛肉滑荞麦面
晚餐：减脂餐（只吃了肉 菜太难吃了）+正新鸡排+两个烤肠

‍♀️运动：️
喝水：2500ml
：有

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我太伤心了 没吃晚饭运动了一晚上早上起来称才瘦了0.1[泪][泪]
本来打算今晚不吃饭 男朋友怕我饿死给我点了一份减脂餐 吃了几口肉 胃口被打开 既然如此我又自个点了正新鸡排和烤肠 全吃了 无所谓了
吃完真滴好快乐
明天开始运动 还债

宝宝说想吃蛋糕盒子，我说“你要是瘦到105斤我就给你买这个盒子吃”宝宝惊喜的不得了想想又说“那还是算啦吃芋泥盒子吧”怎么就知道会给我省钱呀 她又说“我才不会瘦到105斤呢 我都是瘦到99斤”骄傲死啦 我说“瘦到105斤我就给你买贵贵的盒子吃 要什么买什么”宝宝又说“那还是算啦，要芋泥月饼”怎么就知道给我省钱呀王菲

第12天 从121瘦到99需要多少天
初始体重：120.6
昨日体重：115.7
今日体重：114.7
今日已减：⬇️1
总共已减：⬇️5.9
目标体重：99

全天食谱
早餐：半个鸡蛋+黑咖+几口全麦面包
午餐：螃蟹一只+小鱿鱼三只+福鼎肉片
晚餐：一小碗红豆粥+几只九节虾+几只鱿鱼+一点生菜

‍♀️运动：️
喝水：1000ml

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