#原料与成品#
杂粮预售开始了哦~~进店拍拍
(吃过的大部分人都说咱家的比那些厂家出的好吃[doge])
我每次在批发市场看见啥新奇玩意儿和好的东西,就会重新计算配比往里加。

❤️杂粮的种类已经超过了20多种,营养更丰富.

[doge]混合的时候我是算了一下热量和碳水的。【减脂的朋友,孕妇妹纸都可以吃。有过敏的朋友可以跟我说一下对哪些粮食过敏,我帮你参考一下哈。】

前段时间有姑娘说她手里有些她自己买的杂粮还没吃完,让我帮她算一下热量,她好配比………[允悲]这个恕难从命…食物搭配计算起来很麻烦的…就算咱家这些我都花费了近1周的时间,草稿纸都用了好几张。
于是我告诉她了方法,让她自己去计算。估摸着以为我敷衍,有点生气吧。[允悲][允悲][允悲]
(这也是为啥在外请营养师那么贵的原因。[doge]俺有证,大学毕业以后有兴趣自己考的)

❤️口感:杂粮整个口感是粉粉糯糯的,味道回甜的那种(小扁豆的甜味),燕麦QQ的(燕麦牛奶,燕麦酸奶里面的口感),好吃,不硬。我煮之前泡了几分钟【因为拍照】。然后放蒸锅里直接蒸饭程序蒸了1小时20分钟,就全部都软糯了,没有硬芯。【电饭煲的时间应该还要快一些】

咱家进的杂粮全部都没有染色,所以出来的饭不那么偏色。【如图2。红扁豆的橙红色是因为维生b族含量高呈现的正常色泽,遇热会变色】❤️

没有用玉米渣,玉米碴,黄米,黄小米,大米,糙米这些充数,这几样都没有,咱们全是杂粮。
你们可以对比一下桃苞不少卖杂粮的,里面玉米碴,玉米渣,黄米,黄小米,大米,糙米占了绝大部分重量,曰(yuē)12谷,15谷等等,照片都能看出来这些占了大部分重量,为啥?因为这些便宜,可以降低成本[挖鼻][挖鼻][挖鼻]质量一般的玉米渣,黄小米批发价才几毛1斤,这俩就放特别多。【产地质量不一样,价格也不一样】

‼️所有的粮食都是我自己当场选的,拿回来以后我也都帮你们试过了。
❗️无硫熏----这个跟商家要了该批次的检验报告的。
❗️无染色----每样我都帮你们泡过了。
❗️无发霉异味生虫,闻了,眼睛看了。[挖鼻][挖鼻]

所以你们拿到以后可以放心吃吃吃......记得做之前要清洗,怕这些粮食晒干的时候有浮灰。

⚠️另外所有干货的保存方法基本都是:收到以后放冰箱冷冻2-3天,可以防止日后生虫。拿出化冻以后,拆开塑料袋,找个密封的盒子保存,偶尔拿出来晒晒太阳,可以防止发霉变味儿。你没有密封盒也无所谓,经常晒晒就好。跟大米一样保存。

✅大部分杂粮你们都认识。我就只说说跟别人不一样的,你们不了解的吧。

㊙️首先是红扁豆,全名土耳其红小扁豆,是去了皮且抛光过的,橙红色【非染色,维生素b族含量高,就成橙红色,如图3、4,泡水以后不会掉色,它本来就是这个色儿】
用水泡了以后有一股黄豆的清香味儿。煮熟以后是粉粉糯糯沙沙的,口味和口感都很好。

它的营养价值很高,是一种没有红起来的网Hong食物[笑cry][笑cry]你要是去百度的话,会惊叹一下:哇嘞个赛!这个这么好么!

且不管它吹的有多厉害,反正我就加进去了..........因为有不少孕妇妹纸在跟我要杂粮,这个红小扁豆富含蛋白质、维生素B1、维生素B2,还含有大量的可溶性膳食纤维,并且含铁量也是其他豆类的2倍【含铁就补血】,同时也含有较高的叶酸,女孩子们可以吃吃吃。【男娃也可以[笑cry]不要把自己排除在外了。反正就是说它营养价值很高。】

100g的干红扁豆含有26g蛋白质,31g膳食纤维,2g碳水化合物,1g脂肪。此外还含有维他命C、钙、铁、镁、磷、钾、锌等微量元素。[doge][doge]功效什么的就自己百度吧,我反正要发也是复制,没啥坏处....挺好的。

【红扁豆我会单独上一个连接,有需要的可以跟着杂粮一起拍,主要我也觉得它挺好的,觉得杂粮里不够多的朋友可以自己在饭里加量。】

㊙️再来就是2种糯米阴米
【各种糯米产地不同质量不同价格不同,所以根据不同情况,我拿的不同产地的糯米类。黑米,血糯米,紫米,都是糯米类哈,我就统一解释一下,反正不拿差的,因为我自己也要吃。红糯米胭脂米是红稻谷,不是糯米类哈,只是名字是这个】

阴米的意思就是:糯米蒸熟晾凉以后掰开成颗粒晒干而成的米,就是阴米,熟的干糯米。【大白话解释】
阴米的抗性淀粉高于糯米、大米,所以没有糯米大米易使人发胖,比较健康(大米饭凉了以后再吃,抗性淀粉含量也会增加)。且因为阴米是处理过的糯米,所以它比糯米更易消化,不容易伤胃,反而还养胃。然后糯米该有的营养价值它都有。所以吃阴米的地区基本都是弄给身体弱、消化能力弱的老人小孩,还有需要补充营养的孕妇妹纸们吃。

糯米阴米的糯性远高于糯米,我只是用它们来改善杂粮米饭偏硬的口感的,所以放的不多,大部分都是杂粮。减脂的朋友也可以吃

大概就是这样了.........还有啥想说的,到时候我会编辑补充的。
#减肥零食#

聚焦疫情防控 | 青岛医疗机构:从严从细织密疫情“防控网”

近期国内出现多点散发疫情,青岛面临着“外防输入,内防扩散”的压力。连日来,记者走访我市多家医疗单位,看到青岛各大医院等卫生医疗机构从严从细做好各项院感防控措施,为广大市民织密疫情“防控网”。

三级预检分诊更加严格,电子陪护证上岗

  “请佩戴好口罩,出示健康码”“近三天有发热病史或有云南、江苏、四川、河南……旅居史的人员,请主动告知预检人员”“请配合测一下体温……”在青岛妇女儿童医院儿童门诊大厅入口处,记者看到4名工作人员正提醒进入医院的市民、孩子,配合做好预检分诊。医院护理部主任助理梅鹿告诉记者,医院严格按照防疫要求,实行三级预检分诊制度。一级预检分诊设在门诊大厅入口处,主要措施是“一看一问一查一测”,即看是否戴口罩、问流行病学史、查验健康码、测体温。“近期国内出现多点散发疫情,我们在疫情常态化防控基础上,加强了人员配备。”梅鹿说。

  二级预检分诊设在诊室走廊入口处。记者注意到,每张桌子上都放了一份流行病学筛查表。每天梅鹿负责的一项重要工作就是紧盯官方发布渠道,及时更新流行病学筛查表上的信息,“流行病学筛查表包括高风险区、中风险区等信息,每天更新两次。如果有最新信息来不及打印,我们会在微信群及时通知各预检分诊点,按照最新的流行病学筛查信息做好筛查。”除此之外,预检分诊点上的工作人员同样需要提醒就诊人员戴口罩、查健康码、测体温。三级预检分诊设在各诊室,诊室内的医生为患者看病前的第一件事,就是进行疫情排查。

  在青岛妇儿医院住院部门口,记者注意到,不少出病区陪检的家属进入大门前,都会拿出事先申领的“电子陪护证”,经过身份核对、二维码扫描后,便可完成登记,大大节省审批时间。“‘电子陪护证’系统是定位精准、注重实效的智慧化管理服务模式,可以有效减少医院人员聚集,阻断疫情传播,从而更好地保障群众的生命安全和身体健康。”医院相关部门负责人员介绍。据悉,办理电子陪护证时,陪护人员要出示住院押金单和住院证,床管中心人员审验其健康码、24小时内核酸检测报告、身份信息合格后予以办理并关联陪护人和住院患者相关信息。电子陪护证的有效期为7天,过期自动失效,有续期及更换或新增陪护人需求的人员可前往护士站办理。

发热门诊增派人手,遵循一人一诊室原则

  “请摘下帽子进行红外线测温,14天内有发热、咳嗽、鼻塞、腹泻等症状请告知……”青岛市市立医院东院区门诊大厅入门处,小喇叭正在循环播放。与此前相比,提醒内容明显变多了。近期国内疫情已波及多省地市,疫情形势严峻复杂,市立医院的疫情防措施也是严上加严。记者看到,到医院就诊需要通过三个“关口”,也即“三级预检”。“部分市民未到达或经过中高风险地区,却出现了健康码变黄的情况,这时不要慌张,做好个人防护,佩戴双层防护口罩,向社区或户籍所在地报备,根据社区指导建议,进行下一步措施。若在医院就诊时发现健康码变为黄色或者红色,应主动告知医护人员,红码患者请在工作人员引导下前往发热门诊就诊,黄码请根据工作人员安排筛查就诊。”市立医院门诊部护士长梁晨说。

  记者了解到,目前市立医院发热门诊已增派人手,共有23名医务工作者。发热门诊根据患者的情况设置独立候诊区,遵循一人一诊室的原则。“当体温高于37度以上,有典型呼吸道症状时就要到发热门诊就诊。此外,如果市民有明显的咽痛、流涕、嗅觉减退等症状,即使不发热也要到发热门诊就诊。”市立医院发热门诊护士长韩欢说,对于来自中高风险地区的黄红码人员以及疑似患者需要留观24小时,做两次核酸检测。
住院谢绝探视,基层“哨点”严防严控

  部分患者因病情需要住院,各医院也多措并举,做好院内疫情防控。

  青岛市中心医院新住院患者及陪护人员需持绿色健康码及24小时内核酸检测阴性结果等办理住院手续。病区实行24小时封闭管理,严格出入管控,谢绝一切探视,患者及陪护在医院期间要全程规范佩戴口罩。

  青岛市海慈医疗集团提醒市民到门诊就诊时,要配合分诊区人员有序就诊,候诊区及各窗口排队处要保持至少1米以上安全距离,保持间隔就坐,做到一人一诊室。入院患者住院期间,非必要不陪护,如病情确需陪护的,实行“一患一固定陪护”。

  基层医疗机构是疫情防控的前线,更是疫情防控的“哨点”,必须将防控要求落到细处实处。城阳夏庄街道社区卫生服务中心举行了一场核酸采样及防护服穿脱全流程演练,穿防护服、规范采样、脱防护服等每一个环节都严格按照防疫要求进行,确保各岗位工作人员准确掌握个人防护要求与标准,做到不漏点、无污染,标准防护。辛安街道社区卫生服务中心则开展了一场持续4天的全面拉网式疫情防控工作督导检查,督导主要集中在预检分诊、核酸采集、疫苗接种、放射科、检验科、医废转运暂存处、住院患者封闭式管理等医院重点环节和重点区域,发现不足责令立即进行整改。“我们将切实履行‘哨点’监测职能,严格落实预检分诊、首诊负责制度,坚持实行三级预检分诊制度,进入医院的患者必须按要求测体温、戴口罩、查验健康码、询问流行病学史并详细登记。对筛查发现的重点地区来青返青就诊人员、新冠肺炎相关症状患者,一律按规范做好登记、排查、检测、留观、隔离、报告等闭环管理,确保不漏、不误一人。”辛安街道社区卫生服务中心党支部书记、主任杨杰说。

来源 | 观海新闻/青报全媒体记者 郭菁荔 王世锋

编辑 | 赵彤

新政策,新机遇,产业区块链风往哪儿吹? | 2021世界区块链大会

7月24日,“2021世界区块链大会·杭州”在杭州未来科技城学术交流中心开幕。本次大会由杭州时戳信息科技有限公司(巴比特)主办,杭州未来科技城管委会等机构支持。

在今年6月,两部委发布《加快推动区块链技术应用和产业发展的指导意见》。意见提到,要提升公共服务,对包括政务服务、存证取证、智慧城市等场景提出了要求,为了能更进一步地把握产业变革中的区块链机遇,巴比特与腾讯新闻联合主办的圆桌论坛“产业变革中的区块链机遇”邀请到了在以上场景深耕的优秀代表分享他们的最新进展以及发展机遇。

本场圆桌的嘉宾分别是(排名不分先后):
中通快递集团研发创新总监 黄哲铿
33复杂美创始人兼CEO 吴思进
苏州高铁新城数字金融产业发展有限公司副总经理 苏杭
易居(中国)区块链科创中心总经理 林冬成
西安市区块链技术应用协会会长 檀敏
由腾讯财经高级编辑刘鹏担任本场圆桌的主持人。

刘鹏:上个月两部委发布了《关于区块链的技术应用以及产业发展的指导意见》,这个文件对区块链行业的发展,对于在座的创业者有什么样的机遇?

黄哲铿:从文件的精神来看,重在区块链技术与产业的结合。作为快递物流行业,我们在接下来的探索中也会通过区块链技术与供应链、快递物流相结合,比如存证以及快递员的个人信用档案方面。

吴思进:我觉得这个文件再一次提醒大家一定要搞区块链,就像互联网一样。不管是什么区块链,只要下手就有机会。

我们给家电巨头做了三年区块链之后,他们的财务、物流、结算都变得非常清楚。只要身份上链、订单上链、物流上链、消费上链,效率就会成倍的增长。只有上了链的人才能知道其中巨大的差异,谢谢!

苏杭:文件指出,到2025年我国的区块链综合实力要达到世界的先进水平,区块链要应用到经济社会的各个领域,这给我们国内的区块链发展指明了一个方向,这是一个战略性地位。意味着至少在国内区块链的发展方向可以确定了,也意味着政策红利期会快速到来。

对于创业者而言要从两方面来看待,机遇与挑战并存,机遇存在于挑战之中。

我个人觉得区块链会迎来一个快速增长阶段。如果说区块链想要快速发展,或是创业公司想要快速地在市场上有所成就的话,一定要将区块链技术产品化,专注做行业的区块链应用。一个拿得出手、有竞争力且得到广泛认可的软硬件产品,才能在行业中迅速发展,才能在风口中实现起飞。

林冬成:对于此次两部委发的文件,我觉得恰逢其时。此次文件中提到了一个特别重要的点就是产业应用。我们认为区块链或是中国区块链的发展机会在产业和联盟,因为我们一直认为区块链是一种生产关系的工具,它不像AI,不是以更低的成本去创造更大的价值,而是解决生产关系的问题。

我们可以在不动产联盟链的方向上进行快速推进,这次是非常好的机会。

檀敏:两部委此次《指导意见》首先是对区块链产业的一个极大的肯定,同时也指明了区块链产业未来的大方向,第一,一定要以赋能实体经济为宗旨。第二,未来区块链不是单独存在的技术,而是与各种新兴信息技术共融的。随着区块链技术的不断成熟,区块链需要更长的时间才能实现和更多产业的融合,实现对实体经济的赋能。

如果对于未来的区块链创业方向,数据的上链、确权、存储是个大赛道。5G、人工智能会创造大量的数据,数据上链这是区块链核心的技术点,所以未来在数据应用这一块有非常大的空间,可以做数据存储应用,也可以在数据确权,内容的创作上进行更多的创新。

刘鹏:各位嘉宾所在的具体产业、企业都做了哪些场景的应用探索?

黄哲铿:物流快递行业的快递小哥是一个劳动密集型行业,这些人的流动性较强,他们有没有不良记录,有没有历史信用问题?在管理上是非常困难的一件事。

所以,我们把区块链技术用在了这样一个场景,我们将这些劳务工的基本信息,有没有过往的一些不良记录等都通过上链的方式,在各个生态版块中共享数据,这让我们在识别、数据完整性、数据安全性、数据流转方面提升效率,这是我们在劳务工信用这一块的实践。

林冬成:中国房地产最近几年有两个突出的特征,第一个特征是互联网化,第二个特征是从增量到存量。

在存量市场,我们有很多可参考的对象。以美国为例,它有美国房地产协会成立的联盟级平台MLS,这个平台已历经一百年,在美国所有的房子可通过这个平台查到它的前世今生。这样的平台对于交易市场,无论是数据上的共通、服务上的整合以及对于政府监管,特别是存证方面、登记方面会有非常大的帮助。

所以现在我们在致力于通过联盟链来打造中国版的“MLS”。在一个联盟级的平台上,由各个经纪机构一起,由政府相应的主管部门及行业协会共同参与,通过区块链实现数据互通。

刘鹏:在经营区块链园区方面有什么经验可以分享吗?

苏杭:第一、要打造名园一定要有比较广泛的区块链行业应用,以所在的苏州市相城区为例,目前全区由政府主导,开放40多个区块链的应用场景开放给企业做。这些场景作为一个药引子、一个催化剂的作用来帮助企业打造标杆性的应用场景,对于创业企业而言,至少有一个标杆案例可以打造出来。它的技术可以得到验证,未来拓展市场也有一个比较好的案例。

同时结合苏州本地的优势产业,我们也在推动区块链技术和本地产业的融合,比如苏州上链的大闸蟹。作为产业园的运营方,定期会举办一些产业对接会,促进区块链产业和当地的传统产业进行融合。

第二,关于产业园区的生态打造。在选择入园企业的同时,应该着力追求一个产业园内生态的打造,目前在园区内的区块链企业有做底层服务的,有做行业应用的,有做区块链服务的,有做区块链媒体的,整体的产业生态比较健全。

政策上来讲苏州高铁新城2017年12月份发布了区块链专项的扶持政策“苏九条”,对于企业的扶持范围比较广、扶持力度也比较打。此外,我们是以一个顾问的角色去服务企业,同时搭建一个相对比较专业的团队,服务团队构成有从做开发出身的,有做知识产权服务的,有银行,有证券的从业者的经验,基本上在产业园遇到问题的时候,我们的团队可以给到非常完整和专业的解决方案,这是我们的产业园除了政策之外对于企业比较大的一个吸引力。

刘鹏:今年2月份浙江开了数字化改革大会,区块链在这其中能够起到什么样的作用?

吴思进:区块链现在要解决企业的问题是东西卖不掉。为什么卖不掉?因为假货太多,消费者无法识别,比如疫情期间生产的口罩,如何确保其来源真实?有了订单以后,收到的货是不是真的?整个物流系统可以通过通证去进行追溯,只要通证的流转过程上链,就是不可以复制的。另外还有互联网上难以杜绝的刷单、假货和消费欺诈问题,消费者常常投诉无门。

所以我们想通过区块链去打造一个干净的社会,商品的生产商、物流过程和消费对象都一清二楚,有纠纷以后马上可以解决问题。这样大家可以把精力放在创新跟协作生产上。

在推进社会主义价值观的时候,区块链在政府层面应该是可以积极推进的,尤其是各级政府可以在这方面发挥巨大的作用,对于企业,像我们主链和平行链的架构也解决一个数据可信和隐私保护的问题,因为不可能把数据都在区块链上公开,但是把哈希值在区块链上公开,最后数据拿出来验证就可以。

刘鹏:西安在区块链在数字经济上的侧重点以及现在的进展?

檀敏:西安在区块链产业做了很多的事情,今年6月份成立了大数据区块链产业中心,协会用了将近2年的时间去推动。落地之后会有政策大力度的支持,以及税收、房租等优惠政策。在推动区块链在数字经济这块我们目前重点还在做几块工作:

1、打造基础设施。目前跟蚂蚁链、微众银行、星火链网、趣链合作打造。

2、加强人才和企业的培养工作。跟华为云、腾实学院合作研究如何培养更多本土人才。西安也培养了一批优秀的行业企业,例如纸贵科技。

通过加强基础设施,有更好的政策支持、园区配套支持、人才的支持下,能让更多的西安本土企业更好的发展,以及全国各地更多优秀的企业能够来到西安,以西安为中心去把西北市场打开。

刘鹏:请各位嘉宾简短谈一下对于未来区块链技术应用的展望。

黄哲铿:其实在互联网经济里面,我们知道一个定律,就是互联网的价值等于人员规模的平方,这个定律其实在区块链里面也是适用的,我们参与节点的平方就等于整个区块链的价值。在此呼吁整个产业上下游的企业参与进来,我们共同去建设区块链的联盟链、一些应用,共同把区块链的经济做大做强。

吴思进:区块链是一个分布式、去中心、共享、开源的生态,只有它的连接越多,我们才会更多的把生产资源、人力资源进行交互和协作,产生巨大的效果。所以现在大家感觉区块链没有什么用,就是因为人员规模没有起来。像原来用局域网的时候,感觉不到互联网有什么作用,只有互联网产生以后,大家全部连接起来以后,你发现你不在上面就无法生存,我相信5到10年如果我们没有在区块链上,可能就是无商可做,无钱可赚,可能这个社会都在链上。

苏杭:用八个字来表达我的希望。希望区块链能够“赋能百业,共生共荣”。怎么理解?希望大家不要去神话区块链,区块链作为一项技术一定是依托于其他的产业而生,单独为了做技术而做技术就是炫技,并没有实际的作用。所以我期望区块链能够和其他产业进行融合,能够和其他产业共同去发展,也希望区块链能够通过在座所有人的努力让行业之外的人能了解到,真正能够应用到各个行业,能够为构建信任社会起到它应有的作用。

林冬成:区块链源自技术,但是作用绝对不是技术本身。今天中国区块链发展的最大障碍在启蒙,今天有这么多人关注区块链,本身就是一个非常好的迹象。与其被区块链改变,不如积极的去拥抱区块链,共同在去中心化的背景下,通过区块链进行更公平、合理的合作,进行充分的创造,我相信一定会有一个更大新台阶。

檀敏:区块链所有技术属性其实解决的是信任问题。随着区块链技术不断成熟,随着和各种产业的不断融合,在数据安全隐私方面,当信任问题解决之后,数据的价值跟空间足够大。所以说区块链的产业有足够的未来,每个人在自己看好的赛道里面去播种去耕耘,一定有大的收获。


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