夏天怕热冬天怕冷，但如果让我在春夏秋冬选个最喜欢的季节，我还是会选择夏天。

最喜欢夏天的傍晚。
小时候吃晚饭就和弟弟捧半个西瓜搬个小凳子坐在家门口，和邻居家的小孩比谁的吹的牛厉害，谁吐的西瓜籽远。大了之后喜欢和朋友在夏天傍晚一起散步，走到前面一个街区的水果店，买上新鲜的水果，再慢慢散步回去。

所以自从敏敏回上海后，我们只要有空就约走路，下雨也没在怕的！

OVERSIZE+人字拖+夏天的风
这个画面已经很舒畅了！

夏天是安静的，是懒洋洋的，绿荫繁盛的大树不说话，静静地听着：知了知了；
夏天的花比春天开得更热烈，大朵大朵，沁人心脾；
夏天所有水蓝色的东西，都让人清爽，不管是墙上没干的漆，窗户上半透明的玻璃，还是几朵云彩点缀的天空，甚至于你身上小碎花的裙裾；
夏天，就连空气都溜得好慢，生怕被晒化了

今天，5月25日，一个特殊的日子。一年前的今天，我和儿子开始了夜跑生活，除去北京的雾霾天、下雨天，几乎从不间断。刚开始，每天标准体育场8圈，后来10圈+半圈，巩固一下。
酸甜苦辣，五味杂陈！夏天的高温，冬天呼啸的西北分，苦累自不必说，但比起身体的痛，每天还要关注北京的天气，PM2.5，与儿子的妥协、迟疑斗争。对他人提起跑步，我都会提到儿子，说是为了陪他，希望用行动鼓励他去挑战自己。其实，自身更需要这样的行动来不但激励和挑战自己那一颗不太年轻的心。曾经看到一个跑友说过：“流汗不留憾”，觉得很受用。
跑步，有看得到的回报，所以不断激励自己坚持下去。不论回到乡下老家，还是到卡塔尔、英国国外工作旅游，跑步装备都是必带的，条件允许的话，每天的指标都要不打折扣地完成。
2016年9月25日，公司运动会1500米比赛，本人第三名，成绩6分9秒。一二名分别是上一届甲组冠军（今年刚到乙组）和乙组冠军，也比我年轻很多。比赛结果，让我深受鼓舞（以前我可是名副其实的体育差生）。儿子的体育也突飞猛进，基本跨入良的行列。今年4月份的学校运动会，还信心满满报了800米长跑。
跑步在我身体上体现了几大变化：体重从88kg，现在基本稳定在77kg。身形矫健，一般情况不再感觉累，平时工作中，也不像原来一样昏昏沉沉的。连平时打呼噜的毛病，也好了很多。睡眠质量有了很大提高。
儿子也变化很大。13岁到14岁，正是青春期成长发育的时候，身高从160mm蹿到了170mm。小学毕业体检说是偏胖，现在已经是标准的男子汉。跑步成绩提高自不必说，从最初的每公里7分钟，到现在4分30秒，进步神速！关键是，信心建立起来了。相信自己只要通过努力，就能行！
要感谢支持我的人！感谢农大西校区操场（真是太棒了），让我体会到跑步的乐趣！感谢当年买房时，我们夫妻英明的选择，房子离体育场才5分钟的步行距离！
掌控自己，从掌控好自己的身体开始，为不辜负好时光，新的一年，决心继续夜跑下去！ https://t.cn/R2WJvsE