#宝宝为什么会缺乏安全感#
“为什么每天寸步不离的陪伴,孩子还是不独立,缺乏安全感?”
其实,孩子的安全感不是跟父母黏在一起的时间长就有的!越陪伴越黏人,不陪伴又害怕造成孩子的安全感缺失,那么到底我们该怎么做才能更好地建立起孩子的安全感呢?
一、安全感的基础是什么?
生活中很多孩子都会对妈妈有依恋情绪,可是对家庭中的其他人却不像对妈妈那样,人们就猜测可能是因为妈妈从一出生就给他提供乳汁,所以宝宝才依恋妈妈,而不依恋其他人。
究竟孩子的这种依恋是来源于食物还是其它原因呢?
19世纪五六十年代,心理学家哈洛用幼猴做了一组实验。
他把出生不久的幼猴跟母猴分开,关在一个单独的笼子里,并且在这个笼子里放了两个玩具母猴,一个是铁丝妈妈,一个是绒布妈妈,铁丝妈妈负责提供乳汁,绒布妈妈没有乳汁,由此来观察幼猴到底是喜欢跟谁在一起。
如果按照人们正常的思维,幼儿是因为乳汁的原因才喜欢依恋妈妈,那么按理说幼猴更愿意跟铁丝妈妈在一起,可是结果却发现,除了饿的时候幼猴会跟铁丝妈妈在一起,大多数时间却是跟绒布妈妈在一起。所以哈洛教授指出,母亲给予的身体接触和舒适感,才有可能是孩子对母亲依恋的重要原因。
哈洛还做了一项实验,把幼猴放在一个新的房间,这个房间里有铁丝妈妈和乳汁,幼猴进入这个新的环境十分紧张,无视铁丝妈妈,也无视旁边放的玩具和其他物品,蜷缩在地上一动也不敢动。而当绒布妈妈在房间时,幼猴立刻扑向绒布妈妈紧紧抱住它,几分钟后他的恐惧心理就得到了缓解,开始在房间里溜达起来,也试着去观察和研究起房间的其它物品。
这个实验进一步证明了,灵长目动物(当然也包括人类)的宝宝都渴望身体上的拥抱,他们对于妈妈的依恋并非完全来源于母亲提供吃喝,最重要的是与母亲的肌肤相关。
恒河猴实验给我们的启示:
独立并不是“孤立”和“狠心”培训出来的。恰恰相反,得到细心呵护、温柔拥抱、及时回应的孩子,反而更容易离开妈妈怀抱去独立探索,成为更加独立、更能适应社会的大人。
越是得到爱抚和疼爱的孩子,就越会敞开内心,变得开朗。而越是得到关注少的孩就越是会封闭自己的内心,漠视周围环境,孤僻不合群。
二、怎么判定宝宝是不是得到了足够的安全感?
心理学家安斯沃斯(Mary D.Ainsworth,1913-1999)设计了一个“陌生环境实验”来评估妈妈和宝宝之间的依恋类型,即观察宝宝同妈妈在一起、同陌生人在一起、一个人呆着、同妈妈重聚等不同场景下的反应。
如何判断宝宝的安全感足够呢?也即,如何知道妈妈跟宝宝之间的依恋类型是安全依恋呢?
有以下几个点可以参考判断:
a、跟妈妈在一起的时候很喜欢接近妈妈,只要妈妈在就不要别人,做什么都要妈妈陪,各种要求吃奶求抱抱的腻歪都算;
b、妈妈离开宝宝会表示很不安,每天上演的分离大戏就是宝宝在表示对妈妈离去的不安,当然随着宝宝越来越大,理解了妈妈很快就会回来,分离大戏就没有那么戏剧性了,这并不表示宝宝没有安全感;
c、妈妈回来后宝宝会热情迎接,挂在身上变考拉,不断地要求吃奶,一本一本地要求讲绘本,都是宝宝在发出跟妈妈亲近的信号,如果宝宝对妈妈很抵触,则要反思一下你们的相处模式了。
如果你家宝宝有如上表现,那么恭喜你,你们的依恋类型就是安全依恋,宝宝还是很有安全感的。
三、和宝宝建立安全型依恋关系这几个关键点很重要
1、不要担心“宠坏”小婴儿
6个月之前的宝宝,所有的表现都是基于自己的生理感受和生活需求的,他们还没学会假装哭来控制父母。他的啼哭通常都是生理或者生活需要,并不是有意识去闹情绪。此时孩子饿了、渴了、尿了、拉了......都会通过哭声来传达给父母他的需求,如果孩子啼哭不止,一定不要不管他任由他哭,一定要及时察觉孩子的需求,从而满足他。
这时候的及时满足并不是“宠”孩子,而是通过这样迅速、稳定、重复的行为让孩子认识到与妈妈或者照料者之间的关系,迅速地与家庭成员建立成安全依恋关系,进而建立起与外部的信任感和责任感。
另外,及时反应也不一定就是孩子一哭就立马抱起来安慰,也可以是其它行为,比如跟他讲话、唱歌、抚摸他的肌肤等等,以此来查看宝宝不舒服的因素是什么,并且让孩子感受到他人的关爱,逐渐建立起信任和依恋。
心理学家玛丽∙安斯沃斯的研究发现,0~6个月的婴儿,如果父母对他们的啼哭反应及时而恰当,当他们长大一些,8~12个月的时候,他们就知道不必大声啼哭来吸引父母,哭的反而少了,并且在人际沟通方面表现更好。
2、妈妈用积极的情绪影响宝宝的情绪表达
6个月以后的宝宝,行动能力变强的同时,情绪发展也非常快。情绪种类增加了,感情更复杂了,在探索世界的过程中,在快乐、害怕、焦虑之外会体会生气和挫折感;情绪的表现强度也增加了,宝宝开始能够理解手段与目的的关系,当他们依靠自己的力量来实现目标时,如果成功了,他的成就感会翻倍,如果失败了,挫折感也会加倍。如果这个时候宝宝生气了,当然会有更强烈的哭闹表现。所以大人们会有这样的感受:真是越大越不听话了!
情绪发展的过程就是这样,宝宝能体验正常的积极情绪和消极情绪,他们的心理才会正常的发展。这个过程中,妈妈们越是有耐心,越是带着积极的情绪来支持宝宝,表达爱,让孩子常常保持愉悦的心情,减少不必要的哭闹,越有利于宝宝认识情绪、表达情绪、调节情绪。
3、主动陪伴让宝宝更独立
6个月到两岁,是大部分宝宝体验分离焦虑的高峰期,这个阶段的宝宝特别粘人。同时他们已经逐渐理解了手段和目的的关系,能思考总结出因果关系,具备了用哭声召唤我们的能力。这个时候,我们是不是要对孩子的哭声说不,也就是我们常说的“不能惯着孩子”?我的回答是NO!
这个阶段的宝宝为什么会这么黏人?
因为他们正在努力克服自己的分离焦虑。宝宝克服焦虑的过程,是一个不断重复的过程,在不断的重复训练中——例如,不断的与妈妈分离——宝宝的焦虑会减轻,最后会被克服。但是克服焦虑的前提是宝宝能够确认妈妈是爱他的。“只有宝宝认为我们是可信任的,在他们需要的时候我们会随时出现,在我们离开的时候他们才会安心,也更愿意探索世界,接受挑战。”
所以这个阶段,我们不要等着宝宝用哭声来召唤我们,“在他哭之前,就主动和他一起玩,为他安排有趣的游戏,和他交流,满足他的好奇心,让他醒着的时候有事情可做”,不会觉得无聊,这样就会保持良好的情绪,不会一直黏着妈妈了,也不会用哭声来吸引妈妈的注意了。
当妈妈必须要离开,或者需要宝宝独自待一会儿的时候,明确告诉他自己要离开多久,并且遵守约定按时来陪伴宝宝,孩子就会逐渐建立起稳定的安全依恋。稳固的依恋关系会让孩子更独立。
用躲猫猫的游戏,让宝宝逐渐理解“短暂分离”。
两岁左右,随着智力、语言等各方面的发展,宝宝开始明白妈妈离开≠不见了。开始能接受和妈妈的短暂分离。
这个阶段妈妈怎么做?试试和宝宝玩“躲猫猫”的游戏;妈妈把自己的脸挡住,或者先找个地方躲起来几秒钟;做个夸张的表情再出现,观察宝宝的表情。告诉宝宝:宝宝暂时看不见妈妈,并不是妈妈不在了,一会就会回来。
妈妈在日常生活中偶尔去厨房喝口水、取个碗筷,都告诉宝宝你去做什么,在短暂的分别中让宝宝意识到:东西不见了还可以找到,妈妈离开了还可以再回来。
“为什么每天寸步不离的陪伴,孩子还是不独立,缺乏安全感?”
其实,孩子的安全感不是跟父母黏在一起的时间长就有的!越陪伴越黏人,不陪伴又害怕造成孩子的安全感缺失,那么到底我们该怎么做才能更好地建立起孩子的安全感呢?
一、安全感的基础是什么?
生活中很多孩子都会对妈妈有依恋情绪,可是对家庭中的其他人却不像对妈妈那样,人们就猜测可能是因为妈妈从一出生就给他提供乳汁,所以宝宝才依恋妈妈,而不依恋其他人。
究竟孩子的这种依恋是来源于食物还是其它原因呢?
19世纪五六十年代,心理学家哈洛用幼猴做了一组实验。
他把出生不久的幼猴跟母猴分开,关在一个单独的笼子里,并且在这个笼子里放了两个玩具母猴,一个是铁丝妈妈,一个是绒布妈妈,铁丝妈妈负责提供乳汁,绒布妈妈没有乳汁,由此来观察幼猴到底是喜欢跟谁在一起。
如果按照人们正常的思维,幼儿是因为乳汁的原因才喜欢依恋妈妈,那么按理说幼猴更愿意跟铁丝妈妈在一起,可是结果却发现,除了饿的时候幼猴会跟铁丝妈妈在一起,大多数时间却是跟绒布妈妈在一起。所以哈洛教授指出,母亲给予的身体接触和舒适感,才有可能是孩子对母亲依恋的重要原因。
哈洛还做了一项实验,把幼猴放在一个新的房间,这个房间里有铁丝妈妈和乳汁,幼猴进入这个新的环境十分紧张,无视铁丝妈妈,也无视旁边放的玩具和其他物品,蜷缩在地上一动也不敢动。而当绒布妈妈在房间时,幼猴立刻扑向绒布妈妈紧紧抱住它,几分钟后他的恐惧心理就得到了缓解,开始在房间里溜达起来,也试着去观察和研究起房间的其它物品。
这个实验进一步证明了,灵长目动物(当然也包括人类)的宝宝都渴望身体上的拥抱,他们对于妈妈的依恋并非完全来源于母亲提供吃喝,最重要的是与母亲的肌肤相关。
恒河猴实验给我们的启示:
独立并不是“孤立”和“狠心”培训出来的。恰恰相反,得到细心呵护、温柔拥抱、及时回应的孩子,反而更容易离开妈妈怀抱去独立探索,成为更加独立、更能适应社会的大人。
越是得到爱抚和疼爱的孩子,就越会敞开内心,变得开朗。而越是得到关注少的孩就越是会封闭自己的内心,漠视周围环境,孤僻不合群。
二、怎么判定宝宝是不是得到了足够的安全感?
心理学家安斯沃斯(Mary D.Ainsworth,1913-1999)设计了一个“陌生环境实验”来评估妈妈和宝宝之间的依恋类型,即观察宝宝同妈妈在一起、同陌生人在一起、一个人呆着、同妈妈重聚等不同场景下的反应。
如何判断宝宝的安全感足够呢?也即,如何知道妈妈跟宝宝之间的依恋类型是安全依恋呢?
有以下几个点可以参考判断:
a、跟妈妈在一起的时候很喜欢接近妈妈,只要妈妈在就不要别人,做什么都要妈妈陪,各种要求吃奶求抱抱的腻歪都算;
b、妈妈离开宝宝会表示很不安,每天上演的分离大戏就是宝宝在表示对妈妈离去的不安,当然随着宝宝越来越大,理解了妈妈很快就会回来,分离大戏就没有那么戏剧性了,这并不表示宝宝没有安全感;
c、妈妈回来后宝宝会热情迎接,挂在身上变考拉,不断地要求吃奶,一本一本地要求讲绘本,都是宝宝在发出跟妈妈亲近的信号,如果宝宝对妈妈很抵触,则要反思一下你们的相处模式了。
如果你家宝宝有如上表现,那么恭喜你,你们的依恋类型就是安全依恋,宝宝还是很有安全感的。
三、和宝宝建立安全型依恋关系这几个关键点很重要
1、不要担心“宠坏”小婴儿
6个月之前的宝宝,所有的表现都是基于自己的生理感受和生活需求的,他们还没学会假装哭来控制父母。他的啼哭通常都是生理或者生活需要,并不是有意识去闹情绪。此时孩子饿了、渴了、尿了、拉了......都会通过哭声来传达给父母他的需求,如果孩子啼哭不止,一定不要不管他任由他哭,一定要及时察觉孩子的需求,从而满足他。
这时候的及时满足并不是“宠”孩子,而是通过这样迅速、稳定、重复的行为让孩子认识到与妈妈或者照料者之间的关系,迅速地与家庭成员建立成安全依恋关系,进而建立起与外部的信任感和责任感。
另外,及时反应也不一定就是孩子一哭就立马抱起来安慰,也可以是其它行为,比如跟他讲话、唱歌、抚摸他的肌肤等等,以此来查看宝宝不舒服的因素是什么,并且让孩子感受到他人的关爱,逐渐建立起信任和依恋。
心理学家玛丽∙安斯沃斯的研究发现,0~6个月的婴儿,如果父母对他们的啼哭反应及时而恰当,当他们长大一些,8~12个月的时候,他们就知道不必大声啼哭来吸引父母,哭的反而少了,并且在人际沟通方面表现更好。
2、妈妈用积极的情绪影响宝宝的情绪表达
6个月以后的宝宝,行动能力变强的同时,情绪发展也非常快。情绪种类增加了,感情更复杂了,在探索世界的过程中,在快乐、害怕、焦虑之外会体会生气和挫折感;情绪的表现强度也增加了,宝宝开始能够理解手段与目的的关系,当他们依靠自己的力量来实现目标时,如果成功了,他的成就感会翻倍,如果失败了,挫折感也会加倍。如果这个时候宝宝生气了,当然会有更强烈的哭闹表现。所以大人们会有这样的感受:真是越大越不听话了!
情绪发展的过程就是这样,宝宝能体验正常的积极情绪和消极情绪,他们的心理才会正常的发展。这个过程中,妈妈们越是有耐心,越是带着积极的情绪来支持宝宝,表达爱,让孩子常常保持愉悦的心情,减少不必要的哭闹,越有利于宝宝认识情绪、表达情绪、调节情绪。
3、主动陪伴让宝宝更独立
6个月到两岁,是大部分宝宝体验分离焦虑的高峰期,这个阶段的宝宝特别粘人。同时他们已经逐渐理解了手段和目的的关系,能思考总结出因果关系,具备了用哭声召唤我们的能力。这个时候,我们是不是要对孩子的哭声说不,也就是我们常说的“不能惯着孩子”?我的回答是NO!
这个阶段的宝宝为什么会这么黏人?
因为他们正在努力克服自己的分离焦虑。宝宝克服焦虑的过程,是一个不断重复的过程,在不断的重复训练中——例如,不断的与妈妈分离——宝宝的焦虑会减轻,最后会被克服。但是克服焦虑的前提是宝宝能够确认妈妈是爱他的。“只有宝宝认为我们是可信任的,在他们需要的时候我们会随时出现,在我们离开的时候他们才会安心,也更愿意探索世界,接受挑战。”
所以这个阶段,我们不要等着宝宝用哭声来召唤我们,“在他哭之前,就主动和他一起玩,为他安排有趣的游戏,和他交流,满足他的好奇心,让他醒着的时候有事情可做”,不会觉得无聊,这样就会保持良好的情绪,不会一直黏着妈妈了,也不会用哭声来吸引妈妈的注意了。
当妈妈必须要离开,或者需要宝宝独自待一会儿的时候,明确告诉他自己要离开多久,并且遵守约定按时来陪伴宝宝,孩子就会逐渐建立起稳定的安全依恋。稳固的依恋关系会让孩子更独立。
用躲猫猫的游戏,让宝宝逐渐理解“短暂分离”。
两岁左右,随着智力、语言等各方面的发展,宝宝开始明白妈妈离开≠不见了。开始能接受和妈妈的短暂分离。
这个阶段妈妈怎么做?试试和宝宝玩“躲猫猫”的游戏;妈妈把自己的脸挡住,或者先找个地方躲起来几秒钟;做个夸张的表情再出现,观察宝宝的表情。告诉宝宝:宝宝暂时看不见妈妈,并不是妈妈不在了,一会就会回来。
妈妈在日常生活中偶尔去厨房喝口水、取个碗筷,都告诉宝宝你去做什么,在短暂的分别中让宝宝意识到:东西不见了还可以找到,妈妈离开了还可以再回来。
分手对方具体会有怎样的心态变化呢?
1.拒绝联系:这个阶段在分手后非常常见,尤其是在男生身上。
女生的沟通欲望天生比较强烈,所以在分手之后往往也不会马上切断联系,会有一个比较藕断丝连的过程,但是男生就不太一样。男生本来就属于不太沟通,或者说不擅长沟通的群体,在分手之后,往往会采取躲避的策略。见了面也不知道该说什么,分手之后也不知道如何沟通才能缓解尴尬,因此,往往三十六计走为上计。
甚至删掉对方的所有联系方式,让自己沉浸在游戏、运动的世界里,杜绝进一步的思考。你给对方发微信,得到的往往是一个红色的惊叹号,打电话永远占线,通过朋友想取得联系,往往也是吃了闭门羹,这时候任谁也是一筹莫展,既不甘心这段感情就这样白白流走,却一时无计可施了。
那么,你该怎么做?
首先,你要稍安勿躁,千万不要对方只是断了联系,你就已经乱了阵脚。上文我们已经提过,男生不善于言语沟通,所以才会采用这种逃避的方式,这也是他的一种自我修复机制
其实这就跟马拉松比赛一样,在你们感情的马拉松当中,许多的矛盾纷争让他觉得疲惫不堪,直到他选择以分手来结束这场赛程。只有切断联系,他才算是真正结束赛程,可以正式好好休息一下。但此时的你,却要应拉他起来,再次开始跑步。他怎么会愿意呢?
其实说实话,他选择跟你分手就是为了远离你、远离这段感情,无论是什么原因,但是“远离”就是他的目的。只有让他觉得自己达成了目的,才会适当的缓解他之前的一些焦虑,如果你一直步步紧逼、处处纠缠,会让他觉得自己根本无法通过分手来远离你,甚至拉黑也无法达成目的,他可能就会选择更加坚决的方式,甚至只要听到你的名字就绝对不露面。如果他感觉到窒息,他可能会选择换工作、搬家等方法来逃走,你想跟他复合的心愿也就再也无法实现了,甚至别说复合了,普通朋友都是奢望。
因此此时,你最好的行动就是不动,给足对方空间,让他可以从分手的风暴中得以呼吸,让他认识到:我们以后的恋爱不会再像马拉松那么疲惫了,给他充分的休息时间。这时候你也可以趁机深度思考你们分手的原因,找到你们之间最舒适的相处方式。
2.有所缓和:在这个阶段,他重新找回了内心的安宁和对你的信任。
这个时候他开始慢慢的重新相信你,朋友间提起你的时候也不会太过排斥,你面前终于有了一条若隐若现的小路,通往他的内心世界。但是别着急,这只是他跨出的一小步,也是你们之间进展的一大步,这个阶段如果我们掌握得当,就能有所进展,反之,如果我们太过心急,再度让对方产生压迫感,那就只会打草惊蛇。
欲速则不达
任何事情都有时机,在时机到来之前就贸然进攻,结果只能是竹篮打水一场空。你应该做的是,利用他现在对你的信任,逐步展开温柔攻势,适当的对对方的生活进行问候,但这种问候点到为止,不要太具有目的性、功利性,让对方一眼就看穿你的小心思。
关心是春雨润物细无声,不要让对方刚刚卸下的心防,再度筑起高墙。在这期间,你要彻底的站在对方的角度思考问题,转换出发点,尽力规避在之前交往中,你出现的一些问题。
你是个怎样的恋人?
学会审视自己,想要维系一段好的感情,其实离不开两个人的互相体谅,放弃那些所谓的“爱情教条”,爱是两个人互相理解,而不是互相立规矩,树教条。打破自己原来的条条框框,修正自己的人格缺陷,知道你自己曾经是个什么样的恋人?对方带来了怎么样的印象?
只有清楚地认知自己,才能真正站在对方的角度思考问题,体会对方的感受,知道什么才是对方的想要的。当你能够意识到自己的短板时,你也就具备了规避自身短板的能力,成为一个对对方来说更加体贴、温柔、温暖的恋人,温暖就具有令人陷入怀念的奇迹功效,而怀念是复合的预告。
3.陷入怀念:怀念是复合的特效药,开始怀念,就会想要重拾快乐。
人往往在怀念过去的时候最想回到过去,只有当他开始回味你们之前的甜蜜感情,开始觉得时光逝去不可追的时候,才会想要重返原来的生活,希望爱可以重来。其实在之前的一段时间,你们两人的情绪都得到了冷静,你们之间的空白期也已经够长,此时,你就可以慢慢重新接近他,找回自己在他世界中的存在感。
利用共同回忆,打造心锚
上一阶段中,他对你的态度已经有所缓和,所以在这个阶段中,你只需要巩固一下当前的成果就可以,学会利用朋友圈,发布一些你们之前共同去过的地方、夜里一起听的一首歌、第一次一起看的电影等等,利用这些共同的回忆,唤起对方对于美好时光的想念。
同时,也可以利用这些回忆,形成反差的效果:过去你们是幸福快乐的情侣,各个节日都会在朋友圈大虐“单身狗”,然而现在自己却成了被虐的“单身狗”,这样的反差往往最容易引起人的感慨。
感慨一旦发生,怀念也会随之而来,人一开始怀念,就会开始想要回到过去,你的有利局面也就打开了。他自然会主动找你,打开话题,敞开心扉,主动权逐渐移交到了你的手里,复合之路也已经胜利在望了。
至此,在心态上,你已经做到了控制好自己的,掌握好对方的,可以说在复合这场马拉松赛程中,已经来到最后一百米冲刺了,你最后需要的就是一点:重建吸引力。
做更好的自己,二次吸引
做几个深呼吸,我们已经接近终点了!
这一步就是我们的最后冲刺赛段,最初两人在一起,说明你对他是有吸引力的,但这一次,光靠原本的魅力,不足以挽回一个已经离开的人,你要做的就是展示全新的自我。
在之前的心态调整过程中,他对你的态度已经非常缓和,甚至已经在主动接触你了,这时候你之前的方法施展的再多,也是老调重弹,无法取得突破。你需要的是,提升自己的个人魅力,打造华丽转身。
展现自己,可以采用线上线下相结合的方式:
线上通过朋友圈等社交媒体平台,在他开始主动联系你之后,就可以暂缓放送回忆片段了,转而开始发一些最近的生活动态。注意这个时候的生活动态最好能有一些新鲜的内容,比如去尝试一些之前没做的事情、新的爱好等等,都是可以给他带来眼前一亮的新鲜感的。
小Tips:如果能投其所好,跟他的一些兴趣爱好相重合的话,效果加成的哦!
线下在见面的时候,可以适当的调整自己的妆容和服饰,人的脸上尽管只是微小的改变,其实都会有很大的感觉,会给人形成一种“说不上来哪里不一样”的新鲜感。这种小小的改变,会让对方眼前一亮,从而会提升你自己的自信,自信的光彩往往会令一个人魅力有所提升的同时,还会让别人更加的信服你。
1.拒绝联系:这个阶段在分手后非常常见,尤其是在男生身上。
女生的沟通欲望天生比较强烈,所以在分手之后往往也不会马上切断联系,会有一个比较藕断丝连的过程,但是男生就不太一样。男生本来就属于不太沟通,或者说不擅长沟通的群体,在分手之后,往往会采取躲避的策略。见了面也不知道该说什么,分手之后也不知道如何沟通才能缓解尴尬,因此,往往三十六计走为上计。
甚至删掉对方的所有联系方式,让自己沉浸在游戏、运动的世界里,杜绝进一步的思考。你给对方发微信,得到的往往是一个红色的惊叹号,打电话永远占线,通过朋友想取得联系,往往也是吃了闭门羹,这时候任谁也是一筹莫展,既不甘心这段感情就这样白白流走,却一时无计可施了。
那么,你该怎么做?
首先,你要稍安勿躁,千万不要对方只是断了联系,你就已经乱了阵脚。上文我们已经提过,男生不善于言语沟通,所以才会采用这种逃避的方式,这也是他的一种自我修复机制
其实这就跟马拉松比赛一样,在你们感情的马拉松当中,许多的矛盾纷争让他觉得疲惫不堪,直到他选择以分手来结束这场赛程。只有切断联系,他才算是真正结束赛程,可以正式好好休息一下。但此时的你,却要应拉他起来,再次开始跑步。他怎么会愿意呢?
其实说实话,他选择跟你分手就是为了远离你、远离这段感情,无论是什么原因,但是“远离”就是他的目的。只有让他觉得自己达成了目的,才会适当的缓解他之前的一些焦虑,如果你一直步步紧逼、处处纠缠,会让他觉得自己根本无法通过分手来远离你,甚至拉黑也无法达成目的,他可能就会选择更加坚决的方式,甚至只要听到你的名字就绝对不露面。如果他感觉到窒息,他可能会选择换工作、搬家等方法来逃走,你想跟他复合的心愿也就再也无法实现了,甚至别说复合了,普通朋友都是奢望。
因此此时,你最好的行动就是不动,给足对方空间,让他可以从分手的风暴中得以呼吸,让他认识到:我们以后的恋爱不会再像马拉松那么疲惫了,给他充分的休息时间。这时候你也可以趁机深度思考你们分手的原因,找到你们之间最舒适的相处方式。
2.有所缓和:在这个阶段,他重新找回了内心的安宁和对你的信任。
这个时候他开始慢慢的重新相信你,朋友间提起你的时候也不会太过排斥,你面前终于有了一条若隐若现的小路,通往他的内心世界。但是别着急,这只是他跨出的一小步,也是你们之间进展的一大步,这个阶段如果我们掌握得当,就能有所进展,反之,如果我们太过心急,再度让对方产生压迫感,那就只会打草惊蛇。
欲速则不达
任何事情都有时机,在时机到来之前就贸然进攻,结果只能是竹篮打水一场空。你应该做的是,利用他现在对你的信任,逐步展开温柔攻势,适当的对对方的生活进行问候,但这种问候点到为止,不要太具有目的性、功利性,让对方一眼就看穿你的小心思。
关心是春雨润物细无声,不要让对方刚刚卸下的心防,再度筑起高墙。在这期间,你要彻底的站在对方的角度思考问题,转换出发点,尽力规避在之前交往中,你出现的一些问题。
你是个怎样的恋人?
学会审视自己,想要维系一段好的感情,其实离不开两个人的互相体谅,放弃那些所谓的“爱情教条”,爱是两个人互相理解,而不是互相立规矩,树教条。打破自己原来的条条框框,修正自己的人格缺陷,知道你自己曾经是个什么样的恋人?对方带来了怎么样的印象?
只有清楚地认知自己,才能真正站在对方的角度思考问题,体会对方的感受,知道什么才是对方的想要的。当你能够意识到自己的短板时,你也就具备了规避自身短板的能力,成为一个对对方来说更加体贴、温柔、温暖的恋人,温暖就具有令人陷入怀念的奇迹功效,而怀念是复合的预告。
3.陷入怀念:怀念是复合的特效药,开始怀念,就会想要重拾快乐。
人往往在怀念过去的时候最想回到过去,只有当他开始回味你们之前的甜蜜感情,开始觉得时光逝去不可追的时候,才会想要重返原来的生活,希望爱可以重来。其实在之前的一段时间,你们两人的情绪都得到了冷静,你们之间的空白期也已经够长,此时,你就可以慢慢重新接近他,找回自己在他世界中的存在感。
利用共同回忆,打造心锚
上一阶段中,他对你的态度已经有所缓和,所以在这个阶段中,你只需要巩固一下当前的成果就可以,学会利用朋友圈,发布一些你们之前共同去过的地方、夜里一起听的一首歌、第一次一起看的电影等等,利用这些共同的回忆,唤起对方对于美好时光的想念。
同时,也可以利用这些回忆,形成反差的效果:过去你们是幸福快乐的情侣,各个节日都会在朋友圈大虐“单身狗”,然而现在自己却成了被虐的“单身狗”,这样的反差往往最容易引起人的感慨。
感慨一旦发生,怀念也会随之而来,人一开始怀念,就会开始想要回到过去,你的有利局面也就打开了。他自然会主动找你,打开话题,敞开心扉,主动权逐渐移交到了你的手里,复合之路也已经胜利在望了。
至此,在心态上,你已经做到了控制好自己的,掌握好对方的,可以说在复合这场马拉松赛程中,已经来到最后一百米冲刺了,你最后需要的就是一点:重建吸引力。
做更好的自己,二次吸引
做几个深呼吸,我们已经接近终点了!
这一步就是我们的最后冲刺赛段,最初两人在一起,说明你对他是有吸引力的,但这一次,光靠原本的魅力,不足以挽回一个已经离开的人,你要做的就是展示全新的自我。
在之前的心态调整过程中,他对你的态度已经非常缓和,甚至已经在主动接触你了,这时候你之前的方法施展的再多,也是老调重弹,无法取得突破。你需要的是,提升自己的个人魅力,打造华丽转身。
展现自己,可以采用线上线下相结合的方式:
线上通过朋友圈等社交媒体平台,在他开始主动联系你之后,就可以暂缓放送回忆片段了,转而开始发一些最近的生活动态。注意这个时候的生活动态最好能有一些新鲜的内容,比如去尝试一些之前没做的事情、新的爱好等等,都是可以给他带来眼前一亮的新鲜感的。
小Tips:如果能投其所好,跟他的一些兴趣爱好相重合的话,效果加成的哦!
线下在见面的时候,可以适当的调整自己的妆容和服饰,人的脸上尽管只是微小的改变,其实都会有很大的感觉,会给人形成一种“说不上来哪里不一样”的新鲜感。这种小小的改变,会让对方眼前一亮,从而会提升你自己的自信,自信的光彩往往会令一个人魅力有所提升的同时,还会让别人更加的信服你。
分手对方具体会有怎样的心态变化呢?
1.拒绝联系:这个阶段在分手后非常常见,尤其是在男生身上。
女生的沟通欲望天生比较强烈,所以在分手之后往往也不会马上切断联系,会有一个比较藕断丝连的过程,但是男生就不太一样。男生本来就属于不太沟通,或者说不擅长沟通的群体,在分手之后,往往会采取躲避的策略。见了面也不知道该说什么,分手之后也不知道如何沟通才能缓解尴尬,因此,往往三十六计走为上计。
甚至删掉对方的所有联系方式,让自己沉浸在游戏、运动的世界里,杜绝进一步的思考。你给对方发微信,得到的往往是一个红色的惊叹号,打电话永远占线,通过朋友想取得联系,往往也是吃了闭门羹,这时候任谁也是一筹莫展,既不甘心这段感情就这样白白流走,却一时无计可施了。
那么,你该怎么做?
首先,你要稍安勿躁,千万不要对方只是断了联系,你就已经乱了阵脚。上文我们已经提过,男生不善于言语沟通,所以才会采用这种逃避的方式,这也是他的一种自我修复机制
其实这就跟马拉松比赛一样,在你们感情的马拉松当中,许多的矛盾纷争让他觉得疲惫不堪,直到他选择以分手来结束这场赛程。只有切断联系,他才算是真正结束赛程,可以正式好好休息一下。但此时的你,却要应拉他起来,再次开始跑步。他怎么会愿意呢?
其实说实话,他选择跟你分手就是为了远离你、远离这段感情,无论是什么原因,但是“远离”就是他的目的。只有让他觉得自己达成了目的,才会适当的缓解他之前的一些焦虑,如果你一直步步紧逼、处处纠缠,会让他觉得自己根本无法通过分手来远离你,甚至拉黑也无法达成目的,他可能就会选择更加坚决的方式,甚至只要听到你的名字就绝对不露面。如果他感觉到窒息,他可能会选择换工作、搬家等方法来逃走,你想跟他复合的心愿也就再也无法实现了,甚至别说复合了,普通朋友都是奢望。
因此此时,你最好的行动就是不动,给足对方空间,让他可以从分手的风暴中得以呼吸,让他认识到:我们以后的恋爱不会再像马拉松那么疲惫了,给他充分的休息时间。这时候你也可以趁机深度思考你们分手的原因,找到你们之间最舒适的相处方式。
2.有所缓和:在这个阶段,他重新找回了内心的安宁和对你的信任。
这个时候他开始慢慢的重新相信你,朋友间提起你的时候也不会太过排斥,你面前终于有了一条若隐若现的小路,通往他的内心世界。但是别着急,这只是他跨出的一小步,也是你们之间进展的一大步,这个阶段如果我们掌握得当,就能有所进展,反之,如果我们太过心急,再度让对方产生压迫感,那就只会打草惊蛇。
欲速则不达
任何事情都有时机,在时机到来之前就贸然进攻,结果只能是竹篮打水一场空。你应该做的是,利用他现在对你的信任,逐步展开温柔攻势,适当的对对方的生活进行问候,但这种问候点到为止,不要太具有目的性、功利性,让对方一眼就看穿你的小心思。
关心是春雨润物细无声,不要让对方刚刚卸下的心防,再度筑起高墙。在这期间,你要彻底的站在对方的角度思考问题,转换出发点,尽力规避在之前交往中,你出现的一些问题。
你是个怎样的恋人?
学会审视自己,想要维系一段好的感情,其实离不开两个人的互相体谅,放弃那些所谓的“爱情教条”,爱是两个人互相理解,而不是互相立规矩,树教条。打破自己原来的条条框框,修正自己的人格缺陷,知道你自己曾经是个什么样的恋人?对方带来了怎么样的印象?
只有清楚地认知自己,才能真正站在对方的角度思考问题,体会对方的感受,知道什么才是对方的想要的。当你能够意识到自己的短板时,你也就具备了规避自身短板的能力,成为一个对对方来说更加体贴、温柔、温暖的恋人,温暖就具有令人陷入怀念的奇迹功效,而怀念是复合的预告。
3.陷入怀念:怀念是复合的特效药,开始怀念,就会想要重拾快乐。
人往往在怀念过去的时候最想回到过去,只有当他开始回味你们之前的甜蜜感情,开始觉得时光逝去不可追的时候,才会想要重返原来的生活,希望爱可以重来。其实在之前的一段时间,你们两人的情绪都得到了冷静,你们之间的空白期也已经够长,此时,你就可以慢慢重新接近他,找回自己在他世界中的存在感。
利用共同回忆,打造心锚
上一阶段中,他对你的态度已经有所缓和,所以在这个阶段中,你只需要巩固一下当前的成果就可以,学会利用朋友圈,发布一些你们之前共同去过的地方、夜里一起听的一首歌、第一次一起看的电影等等,利用这些共同的回忆,唤起对方对于美好时光的想念。
同时,也可以利用这些回忆,形成反差的效果:过去你们是幸福快乐的情侣,各个节日都会在朋友圈大虐“单身狗”,然而现在自己却成了被虐的“单身狗”,这样的反差往往最容易引起人的感慨。
感慨一旦发生,怀念也会随之而来,人一开始怀念,就会开始想要回到过去,你的有利局面也就打开了。他自然会主动找你,打开话题,敞开心扉,主动权逐渐移交到了你的手里,复合之路也已经胜利在望了。
至此,在心态上,你已经做到了控制好自己的,掌握好对方的,可以说在复合这场马拉松赛程中,已经来到最后一百米冲刺了,你最后需要的就是一点:重建吸引力。
做更好的自己,二次吸引
做几个深呼吸,我们已经接近终点了!
这一步就是我们的最后冲刺赛段,最初两人在一起,说明你对他是有吸引力的,但这一次,光靠原本的魅力,不足以挽回一个已经离开的人,你要做的就是展示全新的自我。
在之前的心态调整过程中,他对你的态度已经非常缓和,甚至已经在主动接触你了,这时候你之前的方法施展的再多,也是老调重弹,无法取得突破。你需要的是,提升自己的个人魅力,打造华丽转身。
展现自己,可以采用线上线下相结合的方式:
线上通过朋友圈等社交媒体平台,在他开始主动联系你之后,就可以暂缓放送回忆片段了,转而开始发一些最近的生活动态。注意这个时候的生活动态最好能有一些新鲜的内容,比如去尝试一些之前没做的事情、新的爱好等等,都是可以给他带来眼前一亮的新鲜感的。
小Tips:如果能投其所好,跟他的一些兴趣爱好相重合的话,效果加成的哦!
线下在见面的时候,可以适当的调整自己的妆容和服饰,人的脸上尽管只是微小的改变,其实都会有很大的感觉,会给人形成一种“说不上来哪里不一样”的新鲜感。这种小小的改变,会让对方眼前一亮,从而会提升你自己的自信,自信的光彩往往会令一个人魅力有所提升的同时,还会让别人更加的信服你。#怎么挽回异国恋异地恋同性恋军恋姐弟恋网恋##分离新欢旧爱退小三分手挽回#
1.拒绝联系:这个阶段在分手后非常常见,尤其是在男生身上。
女生的沟通欲望天生比较强烈,所以在分手之后往往也不会马上切断联系,会有一个比较藕断丝连的过程,但是男生就不太一样。男生本来就属于不太沟通,或者说不擅长沟通的群体,在分手之后,往往会采取躲避的策略。见了面也不知道该说什么,分手之后也不知道如何沟通才能缓解尴尬,因此,往往三十六计走为上计。
甚至删掉对方的所有联系方式,让自己沉浸在游戏、运动的世界里,杜绝进一步的思考。你给对方发微信,得到的往往是一个红色的惊叹号,打电话永远占线,通过朋友想取得联系,往往也是吃了闭门羹,这时候任谁也是一筹莫展,既不甘心这段感情就这样白白流走,却一时无计可施了。
那么,你该怎么做?
首先,你要稍安勿躁,千万不要对方只是断了联系,你就已经乱了阵脚。上文我们已经提过,男生不善于言语沟通,所以才会采用这种逃避的方式,这也是他的一种自我修复机制
其实这就跟马拉松比赛一样,在你们感情的马拉松当中,许多的矛盾纷争让他觉得疲惫不堪,直到他选择以分手来结束这场赛程。只有切断联系,他才算是真正结束赛程,可以正式好好休息一下。但此时的你,却要应拉他起来,再次开始跑步。他怎么会愿意呢?
其实说实话,他选择跟你分手就是为了远离你、远离这段感情,无论是什么原因,但是“远离”就是他的目的。只有让他觉得自己达成了目的,才会适当的缓解他之前的一些焦虑,如果你一直步步紧逼、处处纠缠,会让他觉得自己根本无法通过分手来远离你,甚至拉黑也无法达成目的,他可能就会选择更加坚决的方式,甚至只要听到你的名字就绝对不露面。如果他感觉到窒息,他可能会选择换工作、搬家等方法来逃走,你想跟他复合的心愿也就再也无法实现了,甚至别说复合了,普通朋友都是奢望。
因此此时,你最好的行动就是不动,给足对方空间,让他可以从分手的风暴中得以呼吸,让他认识到:我们以后的恋爱不会再像马拉松那么疲惫了,给他充分的休息时间。这时候你也可以趁机深度思考你们分手的原因,找到你们之间最舒适的相处方式。
2.有所缓和:在这个阶段,他重新找回了内心的安宁和对你的信任。
这个时候他开始慢慢的重新相信你,朋友间提起你的时候也不会太过排斥,你面前终于有了一条若隐若现的小路,通往他的内心世界。但是别着急,这只是他跨出的一小步,也是你们之间进展的一大步,这个阶段如果我们掌握得当,就能有所进展,反之,如果我们太过心急,再度让对方产生压迫感,那就只会打草惊蛇。
欲速则不达
任何事情都有时机,在时机到来之前就贸然进攻,结果只能是竹篮打水一场空。你应该做的是,利用他现在对你的信任,逐步展开温柔攻势,适当的对对方的生活进行问候,但这种问候点到为止,不要太具有目的性、功利性,让对方一眼就看穿你的小心思。
关心是春雨润物细无声,不要让对方刚刚卸下的心防,再度筑起高墙。在这期间,你要彻底的站在对方的角度思考问题,转换出发点,尽力规避在之前交往中,你出现的一些问题。
你是个怎样的恋人?
学会审视自己,想要维系一段好的感情,其实离不开两个人的互相体谅,放弃那些所谓的“爱情教条”,爱是两个人互相理解,而不是互相立规矩,树教条。打破自己原来的条条框框,修正自己的人格缺陷,知道你自己曾经是个什么样的恋人?对方带来了怎么样的印象?
只有清楚地认知自己,才能真正站在对方的角度思考问题,体会对方的感受,知道什么才是对方的想要的。当你能够意识到自己的短板时,你也就具备了规避自身短板的能力,成为一个对对方来说更加体贴、温柔、温暖的恋人,温暖就具有令人陷入怀念的奇迹功效,而怀念是复合的预告。
3.陷入怀念:怀念是复合的特效药,开始怀念,就会想要重拾快乐。
人往往在怀念过去的时候最想回到过去,只有当他开始回味你们之前的甜蜜感情,开始觉得时光逝去不可追的时候,才会想要重返原来的生活,希望爱可以重来。其实在之前的一段时间,你们两人的情绪都得到了冷静,你们之间的空白期也已经够长,此时,你就可以慢慢重新接近他,找回自己在他世界中的存在感。
利用共同回忆,打造心锚
上一阶段中,他对你的态度已经有所缓和,所以在这个阶段中,你只需要巩固一下当前的成果就可以,学会利用朋友圈,发布一些你们之前共同去过的地方、夜里一起听的一首歌、第一次一起看的电影等等,利用这些共同的回忆,唤起对方对于美好时光的想念。
同时,也可以利用这些回忆,形成反差的效果:过去你们是幸福快乐的情侣,各个节日都会在朋友圈大虐“单身狗”,然而现在自己却成了被虐的“单身狗”,这样的反差往往最容易引起人的感慨。
感慨一旦发生,怀念也会随之而来,人一开始怀念,就会开始想要回到过去,你的有利局面也就打开了。他自然会主动找你,打开话题,敞开心扉,主动权逐渐移交到了你的手里,复合之路也已经胜利在望了。
至此,在心态上,你已经做到了控制好自己的,掌握好对方的,可以说在复合这场马拉松赛程中,已经来到最后一百米冲刺了,你最后需要的就是一点:重建吸引力。
做更好的自己,二次吸引
做几个深呼吸,我们已经接近终点了!
这一步就是我们的最后冲刺赛段,最初两人在一起,说明你对他是有吸引力的,但这一次,光靠原本的魅力,不足以挽回一个已经离开的人,你要做的就是展示全新的自我。
在之前的心态调整过程中,他对你的态度已经非常缓和,甚至已经在主动接触你了,这时候你之前的方法施展的再多,也是老调重弹,无法取得突破。你需要的是,提升自己的个人魅力,打造华丽转身。
展现自己,可以采用线上线下相结合的方式:
线上通过朋友圈等社交媒体平台,在他开始主动联系你之后,就可以暂缓放送回忆片段了,转而开始发一些最近的生活动态。注意这个时候的生活动态最好能有一些新鲜的内容,比如去尝试一些之前没做的事情、新的爱好等等,都是可以给他带来眼前一亮的新鲜感的。
小Tips:如果能投其所好,跟他的一些兴趣爱好相重合的话,效果加成的哦!
线下在见面的时候,可以适当的调整自己的妆容和服饰,人的脸上尽管只是微小的改变,其实都会有很大的感觉,会给人形成一种“说不上来哪里不一样”的新鲜感。这种小小的改变,会让对方眼前一亮,从而会提升你自己的自信,自信的光彩往往会令一个人魅力有所提升的同时,还会让别人更加的信服你。#怎么挽回异国恋异地恋同性恋军恋姐弟恋网恋##分离新欢旧爱退小三分手挽回#
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