憔悴：1、多走几步就感觉气短，喘气困难，手足的关节疼痛，无法用力。虚弱的身体成了心灵的沉重负担，好些想法心有余却力不足，这实在太痛苦了。

2、昨晚和近百名今年中考400分左右的小朋友交流，我讲了逆境重生绝地反击的几个小故事，希望给他们目前低沉的天空撕开一道裂缝，让理想和希望的光，重新照耀在他们的人生路上。

3、今天早上连上两节课，下午连上三节数学，口特别干，干得似乎上下嘴皮都粘在了一起。有那么几个瞬间，我似乎从来都没有这样渴望水从嘴注入咽喉过。

4、（来自网络）谋生的路上不抛弃良知，谋爱的路上不抛弃尊严，愿生活不太拥挤，愿美好不期而遇。

#李宇春强直性脊柱炎#

强直脊椎炎实际上为强直性脊柱炎，是一种全身免疫性疾病，好发于青壮年男性，病因不是很明确，与身体免疫紊乱有很大的关系。强直性脊柱炎主要临床表现为开始是骶髂关节的疼痛，腰骶部的疼痛、酸胀，直不起腰。照片子可以发现骶髂关节出现关节间隙的紊乱、破坏，进一步发展会导致骶髂关节的骨性融合。

强直性脊柱炎还可以向上发展，以骶髂关节为中心，向上导致腰椎、胸椎、颈椎，渐进性的出现椎间的间盘骨化，椎间关节的韧带骨化，导致脊柱的骨性融合，因此称为强直性脊柱炎。还会以骶髂关节为中心向下发展，导致髋关节的病变、软骨退变。股骨头和髋臼之间形成骨性的连接，导致髋关节强直，髋关节没有活动度。再进一步还可以引起膝关节的强直，膝关节骨性融合，对患者的生活影响非常大。

一个补肾强腰的古方，赶走腰疼和肾虚导致的不足

给大家推荐一个药效神奇的治腰方，可以补肾强腰，壮筋骨，止疼痛，让你腰好腿好身体棒。

中医认为，“腰为肾之府”，同时，“肾主骨生髓”。

如果肾虚了，没有办法濡养我们的腰以及骨骼，那就会后腰酸痛，双腿无力发软。

而“脑为髓海，耳为肾窍”，因此肾虚时，我们还会有头晕眼花，记忆力下降，耳鸣等情况。

肾精就像我们身上的“灯油”，灯油不多了，发出的灯光也很微弱，火苗也很容易被风吹灭。

想要解决这些问题也很简单，补肾就好了。

今天要给大家分享的这个方子，古书里记载它“夺得青光来在手，青娥休笑白髭髯。”

就是说服用了之后，容光焕发，头发乌黑发亮，青娥美女再也不会嘲笑你的白头发了。

这个方子就是青娥丸，现在也被做成了中成药。

此药主要由四味药配伍组成，分别是杜仲，补骨脂，核桃仁以及大蒜。

杜仲此药入肝肾两经，药效强，可以温补肝肾，强壮筋骨，为治疗肾虚腰膝酸痛，双腿无力的特效药。

补骨脂性温，入脾肾两经，不仅可以补肾益精，壮阳缩尿，还可以温脾阳，健脾脏。

我们知道脾为先天之本，肾为后天之本，当脾强健了，就可以反过来去滋养我们的肾脏。

核桃仁，可入肾经，药性甘温而且属于种子类药材，油脂比较丰富，所以在补肾的方面，侧重肾阴，肾精的补充。

大蒜为辛热之物，性味辛散，可以鼓动肾气，让肾精到达全身各处，滋养我们的身体。

还可以助阳止痛，使人精力旺盛。

青娥丸四味药配伍在一起，可以起到补肾强腰的作用，填补肾精，赶走腰疼和肾虚导致的不足。

但需注意，如果是因为其他原因，如肝肾阴虚或者风寒湿邪侵袭腰部所导致的疼痛，则不适用于青娥丸。

所以在不清楚自身情况前，不要盲目服药。

关注峰哥每天学一些中医知识，做自己的神医，峰哥祝愿天下无疾，愿所以人都精神饱满， 健康幸福快乐每一天！