#5000申胜勋[超话]#
转发这个okay的5000
你也可以心想事成hh
okay哥哥的okay课堂
5000全都ok我全都ko
超话真的发现好多姐妹都看到我这条弹幕了
笑死原来上课摆烂的不只有我（我也不是故意要摆 主要5000都跳出重影了[泪][泪][泪]
ps 5000真的好温柔一男的
会认真看弹幕的问题（不管问题有多白痴比如我问了好多没啥营养的动作幅度还有穿什么衣服 摊牌了我确实在没话找话
最后说只接受两个问题可是还是把能看到的都回答了
然后上课真的很认真会一遍一遍带着我们onemoretime
然后会说一些中文然后韩语还有一些bodylanguage
总的来说就是非常快乐的一节课 希望下次还有[航天员][航天员][航天员]

220915
G-STEPS｜5000 WORKSHOP｜HIPHOP直播课
————————————————————————
1.手机壳是roro和他的q版小人
2.“大家好 我是五千”说得很标准
3.中间休息一直让我们喝水“水 水 冰水”
4.5000在光州movin up studio上的这次直播课
5.听到音乐身体就会不自觉的跟着音乐动来动去ㅋㅋㅋ
6.不知道是哪个中国朋友教的他会说666哈哈
7.学生问“battle时候的音乐都怎么记住的？”
5000:“多听，其实battle时候的音乐也不一定是听过的，但是只要平时多听听不同类型的音乐，就算battle的时候听到了没听过的音乐，你也能猜出来后面是什么样子的，不同的歌有时候也有很多相似的地方，多听才能吸收不同类型音乐的特点”
8.鼓励型老师“你可以的 你一定可以的” 虽然我不可以
9.申胜勋舞蹈太牛批了，他ok我ko，虽然难但授课干货超多，讲解细致，超级棒
10.最后大家都在刷“mbitious fighting” 他都看到啦说“thank u”

#其实我也很牛#真牛故事系列 | 故事008

“将所有不OK，一拳KO！”
——自由搏击教练 王晓萱

我从小讨厌运动。但2018年，我成功减重30斤，并拿到了自由搏击教练培训认证。

当时我是班里唯一的女生，也是基础最差的。跟我同班训练的人，有的已有从业经验，有的在比赛中拿过奖，而我，只跟私教上过几节课。跟他们相比，就是幼儿园对战高中水平。动作做不到位，总是出错，上课被老师点名批评。

我不服，即使做不到最优秀，也要做最努力的那个。

我们每天上课早九晚六，结束后大家会一起去聚餐，我就一个人回家，把没记牢的动作，反复练。也不给自己设定要练多长时间，因为时间对我没有意义，我只认结果：如果一个动作做不到位，就做到练会为止，有时4小时、5小时，有时会练6个小时。手背关节处和踝关节因为过度训练，青一块紫一块。但我不敢停下，我只有15天，我要证明自己可以。

每天依旧带伤训练，去完成每一次出拳和踢腿，把每个动作练出肌肉记忆。你问我疼吗？我没感觉，因为真正练的时候，根本顾不上疼。就这么熬过了那段时间，最后完成了考核。颁发证书的时候，老师专门在全班面前肯定了我：“最努力的那个，你的确做到了”。

虽然短短半个月，但这段经历，让我知道，那些以为自己做不到的事情，是可以达成的。我能预见到未来会出现更多更难的挑战，但那又怎么样呢？

只要不怂，总能fight back。

*数据来源于嘉宾个人统计

#你真牛 红牛挺你#