以前的休息日：躺一天 刷一天短视频 最后还要抱怨人间不值得 觉得人生无趣[嘻嘻]
现在的休息日：八点醒九点起～ 根据心情和时间还有食材给自己准备早餐。满足的吃完早餐就开始周杰伦合集一边打扫着混乱了一个礼拜的家 果然干干净净真的会让人心情很愉悦！又一边看剧一边给自己做了个指甲[微风]技术越来越好了…… 翻了翻冰箱正好把当水果的番茄做一个番茄炒蛋盖饭真的好好吃～ 下午听了会歌看了会书～ 真的是一本需要用心琢磨的好书（书真的是个好东西看了两页困得不行✋ 聊了会天帮某人签了个到就跟jo姐约了个会。这几个月以来第一次满头满脸满身的出汗 甚至能狂滴到瑜伽垫..... 一直很自信的觉得jo姐的强度我能轻松hold住 今天发现臀腿训练我真的再低强度我都会谢.... 坚持了17分钟已经没有运动的欲望了就不逼迫自己了。赶紧结束洗头洗澡 太久没运动了体能弱到一定程度..... 17分钟就让我眩晕腿软[悲伤] 不想浪费的金针菇就只能搞个凉拌大杂烩。真的很怕自己吃不饱所以搜罗了冰箱各种食材加加加！交电费的路上顺便买了个瓜竟然是坏的我真的心稀碎[晕] 真的超级想吃的呀……最近一直在食堂在外面吃撑了 体重也很猛的涨了好几斤了……胃口也变大了今天已经按照原本的食量多加了食材吃完没多久还是饿了[挖鼻]看来我这已经成功反弹了！？
我也是现在才知道原来一天可以做这么多有意义的事情。哪怕只看了半小时的书 都会让我觉得我今天做了一件非常有意义的事情。要继续努力把时间浪费在所有有意义的事情上。要开心要正能量满满～～要变好要爱别人的时候也要很爱很爱自己～[抱一抱]

#天天晒早餐[超话]##早餐##早餐打卡##营养餐#
2022年5月15日早餐
小米粥（小米、香米、藜麦、百合、莲子、大枣、小麦胚芽）、炒大杂烩（肉未、香菇、西葫芦、土豆）、鸡蛋+狝猴桃、紫薯+红薯+胡萝卜
昨天一忙没时间买菜，今早搜罗冰箱只能凑合搭配做，还算均衡营养吧。
炒大杂烩没放一滴油，先将肉未用水炒出油，在放入蔬菜味道还不错，同时也达到了少油的目地。

拿破仑生于科西嘉岛上的一个酿酒商人家庭，如此的出身背景也让他一生都注定与美酒牵绊。行军打仗期间，拿破仑最爱的食物是加了香贝丹白葡萄酒的意面，他最爱的餐酒自然也来自勃艮第的香贝丹产区，他还留下了唯有透过一杯香贝丹，未来才显得无比瑰丽的名言，让该产区名声大噪。
说到与拿破仑有关的酒，自然绕不开干邑区的拿破仑白兰地，但其实此拿破仑同拿破仑本人并无任何关系。19世纪70年代，干邑区遭遇了史上最惨烈的葡萄虱虫灾，葡萄被摧毁殆尽。于是，在虫害前采摘且正在桶中陈化的干邑就成为了数量有限的珍贵佳酿，一时间洛阳纸贵。其实，正值拿破仑三世当政，人们便将该时期生产的优质干邑简称为拿破仑，久而久之，拿破仑便成为了最高级干邑的代名词，却已无关特定年份。
一生行伍的拿破仑大多数的餐饭都是在军营里吃的，于是理所当然也会有类似成吉思汗涮羊肉或曹操鸡的军旅菜肴典故，其中最著名的当属加了炸鸡蛋和龙虾作为配料的马伦哥炖鸡 chicken Malunge，1800年的马伦戈会战是拿破仑生平最引以为傲的胜仗。据说，他的厨师在大捷后要为拿破仑做菜，但由于军需补给不足，只能搜罗临近的现成食材，随手做了这道炖鸡肉。却不料拿破仑吃了这道大杂烩后非常满意，还迷信地要求厨师在每场战役后都为他烹制这种炖鸡以延续好运，并顽固的拒绝厨师对食谱作任何微调。只是不知道，在兵败滑铁卢后，拿破仑还有心思吃这道曾为他带来好运的菜肴？
拿破仑对于今日饮食的最大贡献，倒不在于具体哪一道菜肴，而是缘于他促进了甜菜糖的发展。拿破仑在其巅峰期横扫欧洲大陆，英国为压制强大的法国，实行大陆封锁政策，禁绝所有海上物资输入法国。当时全世界的蔗糖都产自加勒比海地区，这道封锁政策对于嗜甜如命的法国人来说可是要了亲命的，因此拿破仑下令法国科学院研制从甜菜中榨取糖分的技术。如今尽管守旧派的甜点师依然秉信唯有蔗糖可称作纯糖的理论，但甜菜糖却已成为仅次于蔗糖的重要糖类，其产量占全球糖产量的40％。