#两小只の日常[超话]#
我的小男孩4岁了[蛋糕]
姐姐的小跟班
大家的小暖男
人见人爱的可爱宝长大了
感谢四年前的今天选我当你的妈妈
都是第二次当妈妈了
还是一路跌跌撞撞

总是忽略你
你从不怪我
总是温柔的抱着我
然后轻轻的拍一拍慌乱的妈妈
感谢你陪我成长
陪我安静
妈妈会继续努力
伴你静静的长大[抱一抱]

（背着人见人爱的小仙贝）来把我两个的柴柴孙儿送走
太健康太有活力太肥圆了！！！我一个人带不动…生日2022.8.30［42天大］目前可以选一个弟弟一个妹妹，孤品速联
有时间陪他们、能给他们好生活的朋友，dd我

小仙贝的美丽姨姨们加注：
希望我们找到的崽崽的主人们——能接受定期回访（不会打扰生活）有稳定的住房及收入、能够足够生活空间和各类生活保障，性格温和有耐心，科学喂养、治病，身份证保证（不会用为其他用途）、负责终生、及时前往公安局派出所为狗狗登记办狗证！！
一定要爱他们啊啊啊啊啊

#柴犬##柴犬[超话]##长沙狗狗寻主##长沙狗狗领养[超话]##长沙##长沙[超话]##狗狗领养#

减肥的时候瓜子吃不吃？
当然吃啊。

今天晚上我就没忍住，家人们吃瓜子太香了。不过为了让自己不要吃太多，我用喝红茶的一个小茶杯装了一杯，估摸着去掉壳差不多也就10克左右。

《中国居民膳食指南》推荐坚果每周吃50-70克，平均约10克/日。

瓜子的可食部比例约50%，炒熟的原味瓜子的蛋白质和脂肪数据如下，吃个明明白白：
蛋白质，28.5g/100g
脂肪49.5 g/100g
膳食纤维：8.2g/100g

除此之外，瓜子的维生素E，钙、磷、钾、镁、锌等矿物质维生素的含量也比较丰富。

吃瓜子建议选这种原味的，或者说叫白味的。可以减少额外的糖和盐的摄入。

瓜子作为人见人爱的零食，减肥的时候想吃怎么选呢？
看看配料表就知道了，配料表那里只有葵花籽，就是原味的瓜子。
#美食真香现场##美食图文真香现场##营养师[超话]# https://t.cn/E2P9Ssz