探友
好久没有去探望我的师父了，约好今天去看她。
我先去市场买了螃蟹、卤菜，又去花市买了一束花，便打车去了她家。
她今年68岁，精神还算不错，就是太宅，极少下楼活动。还好今年儿子再婚，这次应该是安心了。她一个人的生活极简，饮食清淡至极，平时很少炒菜，以炖煮为主。但今天准备了排骨汤、鱼块、青菜等等，加上我带的菜，简直不要太丰盛。
随着年龄增长，忘性也逐渐大了，前一阵忘了炉上油锅在加热，起火，差点把房子点了，幸亏反应及时，只是厨房柜子变形。无比惊险！
聊天到下午4点才离开，说好没事常去看她，陪她说说话。逐渐老去的生活……
回办公室后，照着原来的订单，下单给她买了个烟雾报警器。厨房安全无小事，希望能帮助她减少隐患

今天跟着两个抖音博主学做玉米排骨汤，味道简直了！谁吃谁夸！！排骨焯水后用温水洗好要用锅在炒一下，炒至表面有点金黄即可，过程中可以放几块生姜！总之这部真的很重要！

水果店的水果现在都是包装好了卖，顾客无法自己挑，好害怕表面看起来好，但是隐藏在里面的水果不知好坏，如果每次都这种那确实下次可以考虑小摊贩上的水果，不过不知道新不新鲜以及会不会乱扣秤

今天突然也是第一次感慨年纪大了怎么看自己都不可爱了，呜呜呜好难过，只能活在美颜相机下了我

看抖音直播买了口红刷，直播真让人上头，感觉那些产品不买就是我不知好歹，错过就是我最大的损失呜呜呜

国庆过后一定要开始学车！早日买车车自己去上班！

今天的饭

咖啡

2杯

（黑咖啡）
巴斯克蛋糕

1/4个六寸
烤青花鱼

150g左右 （不到一片，剩了点）
海带排骨汤

一些

（海带为主，吃不动肉了）
芹菜

一些
盐水花生

几粒
梨子

一片

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吃完鱼我就吃不太动了，鱼太油[苦涩]。

深海肥鱼很棒，提供omega-3（DHA），也帮助控制食欲，因为少吃一点很好吃，多了就腻了，就不会吃多[笑cry]。

像三文鱼生，吃三四片厚切特别好吃，再多就顶了，吃水产海产品好像很少觉得顶，大多鱼虾都比较低脂，虾我可以轻松吃一斤，但肥鱼大概只能吃到100g多点，之前买沙丁鱼罐头，勉强只能吃半盒，太腻了[笑cry]。

但涮肥牛为什么能吃那么多呢？好想吃海底捞呀！

[举杠铃]