#心烦意燥的一天#
生活一团糟
工作一团糟
感情一团糟
最近需要好好消化一下，感觉挫折已经遇到的够多了，但是总是有新的问题出现，事事朝着不是那么理想的方向在发展，不可控因素太多，有点儿瓶颈期了，真的不能说自己有多厉害，至少遇到事情还是很慌张，不能镇定自如，心胸狭隘，思考问题还是片面，尤其是不能自信表达自己，其次拒绝他人方面，不是那么强势，谨记说话表达，思考三秒再说，坚定有力表达自己的观点，犹豫给人间隙，和不确信，总之见得少了，聊得浅了，资历少了，谈资少了，我得及时调整过来才行，适应变化，其次要具备一点儿前瞻性，把眼光放长远。
生活一团糟
工作一团糟
感情一团糟
最近需要好好消化一下，感觉挫折已经遇到的够多了，但是总是有新的问题出现，事事朝着不是那么理想的方向在发展，不可控因素太多，有点儿瓶颈期了，真的不能说自己有多厉害，至少遇到事情还是很慌张，不能镇定自如，心胸狭隘，思考问题还是片面，尤其是不能自信表达自己，其次拒绝他人方面，不是那么强势，谨记说话表达，思考三秒再说，坚定有力表达自己的观点，犹豫给人间隙，和不确信，总之见得少了，聊得浅了，资历少了，谈资少了，我得及时调整过来才行，适应变化，其次要具备一点儿前瞻性，把眼光放长远。
倾诉必然有益于心理健康，并非不容置疑！（终于有书本谈到这一点啦）
因为对我而言其实没有很大的作用，伤害的应激性反应在当下有合适的倾诉者并适时倾诉是能达到缓解应激性心理痛苦的作用的，然而如何能走出痛苦还是得靠自己去消化去释怀去遗忘。
反而在自己慢慢走出伤害的时候再次聊起或重复倾诉会被重新唤起那种伤害甚至回到应激性反应。
什么时候伤害是完全过去了，当你主动并且淡然的向他人谈论的时候，但其实次数也不宜过多。
总之伤害无需多谈论，快乐需谨记！
因为对我而言其实没有很大的作用，伤害的应激性反应在当下有合适的倾诉者并适时倾诉是能达到缓解应激性心理痛苦的作用的，然而如何能走出痛苦还是得靠自己去消化去释怀去遗忘。
反而在自己慢慢走出伤害的时候再次聊起或重复倾诉会被重新唤起那种伤害甚至回到应激性反应。
什么时候伤害是完全过去了，当你主动并且淡然的向他人谈论的时候，但其实次数也不宜过多。
总之伤害无需多谈论，快乐需谨记！
#每天记下三件开心的小事#
1.给自己～遇到特别紧急的事儿的时候不妨把情绪冷一冷、放一放，按正常流程程序处理就好了[皱眉]
2.喝了奶茶，吨吨吨……果然糖分带来满足和快乐[太开心]
3.办错业务[失望]领导没有责怪只叮嘱下次小心[给你小心心]同事关切询问协助处理最后附带开导[给你小心心]～还比我小呢。谨记勿把他人的包容当作理所当然，得认真负责[太阳]
1.给自己～遇到特别紧急的事儿的时候不妨把情绪冷一冷、放一放，按正常流程程序处理就好了[皱眉]
2.喝了奶茶，吨吨吨……果然糖分带来满足和快乐[太开心]
3.办错业务[失望]领导没有责怪只叮嘱下次小心[给你小心心]同事关切询问协助处理最后附带开导[给你小心心]～还比我小呢。谨记勿把他人的包容当作理所当然，得认真负责[太阳]
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