【学起来!秋天不贴膘,一双手轻松衡量食物重量】每天吃吃吃,不知不觉就长膘了?没有秤,又怎样才能知道自己到底吃了多少?怎么吃才最减肥?别急,一双手就能轻松衡量!一大捧=100g菠菜、一拳=200g苹果、一掌=50g瘦肉……快伸出手试试↓↓减肥、有“三高”困扰的小伙伴都用得上。转存! (人民日报)
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