健身教练说：体态不对，锻炼白费。
皮肤科说：先修复屏障，再考虑别的。
营养科说：好好吃饭，吃对了少生病。
穿搭博主说：盘活衣柜的都是经典基础款。
中医说：把脾胃调好再来。
心神说：我不需要关注我不需要的事物。
我们说：早点睡觉，坚持运动→作息平衡，生活规律→身体健康，精力充沛→身体的充足感，精神的有力感→能坚持长期主义，识别对的选择，进行有效输入，接收有效消息→有稳步前进的生活，能迎接每一个新的状态周期的到来。

不要陷入无边的信息和方法，在找到起点以前，“博学不是真理”。

直接围绕解决问题的元起点，去把那两三件事真的做好做踏实就足够了，不白白消耗过多的能量精力时间金钱，也能得出理想的结果。 https://t.cn/RJLxrTB

#步栞#
2022.10.05 原作者：キリフ
第一次投票结果：
>A 猫耳女仆装
第一件是轻飘飘的，有些古典气息的女仆装。黑白搭配，清纯的感觉和小栞子很是搭调。不知道为什么发箍上还带着猫耳。

第二次投票内容：
步梦「小栞！接着来试下这套吧？」
A：僵尸
B：古典护士服
C：哥特风
D：步梦学姐的舞台服装

twi：https://t.cn/A6oyF99E

翻嵌：Kira

橙色好青春靓丽
风好大可还是作死穿了短裤（旧衣新搭
室内室外温差太大（我不冷不冷
第一次蒸螃蟹（我好怕活体生物
味道很不错，调的汁也很奈斯（生抽蚝油陈醋葱姜蒜）
吃了快一个小时（老妈说吃得慢对身体好
老爸第一次发红包（有进步[耶]
年纪大了被人夸心里会超级开心
因为自己记性太烂了
所以要好好记录生活