今天是2022年10月5日，星期三，阴历九月初十。天气晴转多云，10-14℃，北风4-5级，空气质量优。

《早安心语》

好人值得被尊重，烂好人却不值得

网易云上有条热评： 

烂好人是一种毒药，不仅让自己上瘾，还会让对方对你的索求不断上瘾；
直至最后大家都变成仇人，才会结束这种带着烈性毒药的人际关系。

成年人有一堂必修课，叫及时止损。 
品性不端的人，应该远离；索取无度的人，应该割舍；嚣张狂妄的人，应该冷对。 真正的善良，是随和而不失棱角，柔软而不失锋芒。 余生不长，善待他人，更要讨好自己。 

愿你身上有刺，眼中有光；能给别人打伞，也能保护自己，不被淋湿。

早，朋友们[愉快][玫瑰][玫瑰][玫瑰]

英国冬季啤酒节

英国冬季啤酒节(NWAF)由真艾尔运动组织(CAMRA)发起1997年首次举办。啤酒节展示全英国的冬季啤洒,特别是大麦烈洒，波特和世涛。一般在每年的1月或2月举行，以两三年为一个周期轮换主办城市，吸引了全世界大批烈性啤酒爱好者。2021年英国冬季啤酒节于2月9日至13日在伯明翰举办(图片来自网络）。 https://t.cn/zQhr15f

✔「阳泉东方中西医结合医院咨询 」//【好的阳泉妇科医院】~~｛#阳泉东方中西医结合医院#｝——女性痛经怎么吃

经来潮前3~5天，避免进食油腻食物和口味过重的食物，要以利于消化吸收为主，每餐八分饱即可，避免吃生冷食品，避免对子宫造成刺激。

月经来潮时，要避免进食生冷食物和刺激性食物，烈性酒精更要避免接触。可以适当吃些酸味食品，有助于缓解疼痛。

月经来潮时，如果经血不多，可以适当喝些葡萄酒，对于疼痛也能起到一定的缓解和治疗作用，还能够调节情绪，温阳补血。

平时有痛经史的女性，要注意保持大便通畅，及时治疗便秘的毛病，平时多吃蜂蜜、香蕉、芹菜等有助于便秘治疗的食物。避免因便秘而诱发痛经或疼痛加剧。