脾胃失调会引起肥胖,而事实上,不但脾胃失调会引起肥胖,肝胆失调也是会引起肥胖的,它通常体现在大腿内侧和外侧,以及腰部的两侧,长赘肉。如果你属于肝胆失调,不妨试试拍打。#减肥# #赘肉# #经脉#

01 拍肝经:清除大腿内侧赘肉

刮肝经,其实就是用手掌根推大腿内侧的肝经。每天睡觉的时候,用手掌根从大腿根部推到膝盖附近,把这条肝经的位置推300下。学过拍打的朋友,可以直接拍打腿内侧肝经即可,拍打垂直于皮肤渗透力更深,还起到同频共振,效果更佳。

肝经又叫足厥阴肝经,本经一侧有14个穴位(左右两侧共28穴):大敦,行间,太冲,中封,蠡沟,中都,膝关,曲泉,阴包,足五里,阴廉,急脉,章门,期门。简单地说就是大腿内侧,大腿根部到膝盖附近。

02 敲胆经:清除大腿外侧赘肉

大腿外侧胆经有一个天然的标志,就是人们裤线的循行位置。要想减去这个部位上的赘肉,只需要拿指节去敲打就可以了。因为这些穴位都在皮肤下面的肌肉层,并不在皮肤表面,所以敲打的时候,力度要能渗透到肌肉里面去。

胆经又叫足少阳胆经,共44穴,左右合88穴。你站起来,手指尖顺着侧面裤缝到膝盖那一条线,其实主要就是敲环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。

03 清除腰上的赘肉,敲带脉区

带脉不通,小腹必胖。如果腰上有赘肉,可以敲腰两边的带脉区,这里是肝胆经的循行位置,就像带子一样围着人体,所以只要敲带脉,就可把腰两边的赘肉敲下去。敲带脉很简单,只要平躺着,手握空拳,每天坚持敲打300次,由轻到重,以舒服为宜,不久这些"游泳圈"自然就下去了。本经脉交会穴为带脉(带脉同名穴位)、五枢、维道(足少阳经)共3穴,左右合6穴。

简单地说就是就是腰那里的位置,平躺下来的时候,后背的脂肪会被挤到腰部,就是脂肪那里,也就是腰部最细的那个点。

04 脾胃失调引起的长胖,可以用以下方法来调和

(1)脾的运化失调:推左侧小腿上的脾经

脾的运化失调也能造成肥胖。中医认为,脾主运化,化就是把体内吸收的食物变成精微营养物质变成血液化掉。同时,还要把新鲜血液运到全身的每一处。如果不能运到四肢末梢,那里就会有淤血、垃圾堆积。所以脾主运化的过程,就是清除体内垃圾、推陈出新的过程,即新鲜气血把沉积的垃圾赶出去的过程。

有人说:"我怎么知道是因为脾功能失调造成的肥胖呢?"脾虚通常会引起腹胀,就是吃完饭肚子就胀,甚至有的人即使不吃饭,但一到下午肚子就胀起来了,还有的人夜里睡觉老是流口水。这些都是脾的运化功能差了。要及时地健脾,才能把这些问题解决。

(2)胃功能失调,跪膝法

胃功能失调,比如吃点儿东西就堵在肚子里,精微不能消化。这时可用一个最简单的方法——跪膝法。就是在床上,或在地板上铺上垫子,每天跪着走,就可以帮助胃功能恢复正常。像这么每天跪着走一走,所有的气血就首先奔胃经而去了,原来存积的赘肉就会被带走,被排泄出去。不光是减了肥,膝盖有损伤、有关节炎的,也会随之好转。

健脾可以用推脾经的方法。除了一般的减肥之外,还能减腿上、小腹部的赘肉,这些都是脾经所主。脾经在小腿内侧的这一段穴位很多,也最容易找。当贴着小腿这根骨头的内侧来捏的时候,会找到一些痛点,这些痛点都是穴位。脾经堵塞的人,这些穴位会非常敏感,非常疼痛,这时就要多揉。

另外,揉左侧脾经效果最好。因为这里有一个普遍的规律:比如说肝在右侧,那就多揉右侧的肝经;心脏在左侧,揉心包经的时要揉左侧。

(3)大肠功能失调引起肥胖:敲大肠经

如果吸收的东西不能及时地变成血液,就会变成脂肪赘肉堆积在人体里。还有便秘,也会造成体内垃圾排不出去。如果大肠功能失调,胳膊上的反应点会很多。这时,要经常敲打胳膊正面的大肠经,不但可以消减胳膊上的赘肉,还可以改善便秘的问题。

敲大肠经对老年人还有额外的好处。因为大肠经属于多气多血之经,如果老年人觉得肩膀老痛,经常敲敲大肠经,肩膀的气血就会充足,这对于防治肩膀痛很有好处。简单地说就是敲打胳膊正面。

(4)小肠功能失调:捏手臂内侧

小肠的功能是消化和吸收。如果它的功能减弱,手臂内侧下方小肠经循行的位置就会有松松垮垮的赘肉。在中医看来,心和小肠相表里,小肠经功能减弱就是心脏给小肠经供血不足了,同时心脏功能也会出现些问题。

把手举起来做个敬礼的动作,然后用手指肚捏手臂内侧。大拇指是心经的位置,其他四个指肚捏的就是小肠经的位置。捏的时候一定要挨着捏,边捏边结合点掐、点揉,从腋下往肘上走,一直揉到小臂。

每天坚持,不但这里的赘肉可以减少,而且还能改善心脏供血的功能。另外。肩疼、颈椎病等都会相应地得到解决。所以长期在电脑前工作的朋友们,要经常揉心经和小肠经。

05 膀胱经失调:后背、臀部上长赘肉

膀胱经在人体的后部。后背、臀部、后腿、脚外侧都是膀胱经循行的位置,像后背、臀部上的赘肉、肥肉多,都是膀胱经的问题。

膀胱经通常的问题就是人体的风寒易堆积在那里。因为它是人体抵御外寒的一个栅栏。中医认为:"风从项后入,寒从脚底生",就是说风寒都是从膀胱经进来的。所以好多人后背、臀部上的赘肉摸上去的感觉就像摸一层棉花一样,没有质感,这就是风寒堆积引起的。

如何清除后背膀胱经上的这些赘肉呢?重点就是驱寒!而驱寒的最好方法就是在后背的膀胱经上刮痧。

如果有人不喜欢刮痧,也可以用拔罐、按摩、捏脊、艾灸的方法,目的都是清除后背的寒气。而消除臀部上赘肉的方法是趴着,用拍痧掌拍打臀部,可以达到臀部减肥的效果,而且也可以把臀部的寒气排出。还有,大腿后侧、小腿肚子上的赘肉可以用拍打方法来消除。(来源:黄帝内经养生院)

我发现我身边无忧无虑的白富美们都有一个共性,那就是“厌恶苦难”。

她们说,如果有人和她们聊不幸的人和事,她们就会很快把话题扯开,转移到别的事情上,不想听。更热衷于聊那些使人愉快的话题。

我指的她们都厌恶苦难,“厌恶苦难”不只是理解为“讨厌诉苦”。当别人跟她们聊世界范围内的热点问题时,只要是负面的,她们就不想聊。

比如当有人想跟她们讨论一个社会问题的时候,大多数时候也是在说尚未发生在自己身上的事,即便是普通的聊天,她们也会很快岔开话题,觉得会影响自己的心情。有些人想和她们聊这些什么社会热点问题或社会中存在的各种现象,初衷也不一定就是“抱怨”,只是想讨论而已。因为有的人觉得思考这些尚未发生在自己身上的问题,有助于自己更好地应对风险,有助于防患于未然。

大多数普通人,无论男女,对不幸的事,都不会这个态度,一般都会倾听,会共鸣,会分享自己这方面的经历。

普通人家的孩子,劳苦大众的一员,会特别关注底层人民的生活。不仅特别关注,还会经常把自己带入到角色中去,想想如果这种事发生在自己身上会怎样。

而对于养尊处优的她们,对这些聊都不想聊,因为离她们太遥远。很多风险,其实早早已经被她们或被她们的家庭给规避掉了。比如,每天几点前回家。比如,密友肯定都是知根知底的。再比如,交了男朋友肯定是要问清楚那种。她们会非常精细地筛选让什么样的人留在自己身边,所以经过筛选最终留在身边交往的人也大概率不会伤害到她们。

她们的人生已经铺好了一条路。但是大多数人的人生确不是这样,一路走来,各种困难,各种烦恼。受尽了苦难折磨的人却还被要愚弄赞颂苦难。在我看来,歌颂赞颂苦难是一种极其可恨又恶心的行为。

朱门酒肉臭,路有冻死骨。悲悯是一种难得的情感,不是大多数人类的共性。资产阶级无法共情一个无产阶级的苦,从小被保护得好的人,是体会不了这种东西的。是共情能力差么,也不是,我觉得是她们没有办法和不同阶层的人共情。同情心和同理心是两个东西。有的人会觉得我又不这样,关我什么事,又没发生在我身上。人与人挺割裂的,但也不能说任何一方就是错的,她们只是想让自己开心点,咋了不行吗,那些苦难又不是她们造成的,不爱听也是个人自由。这个问题其实无解。

国内是高度内卷的社会,她们觉得别人跟她们聊这些,潜台词就是你们享受如今生活其实是牺牲我们多数人的幸福造成的。嗅到了不属于自己世界的气味,和别人交谈感受到了别人的羡慕嫉妒恨。虽然偏激,但逻辑上没毛病。

“厌恶苦难”也并不是单指“交谈对象的苦难”,或者说“卖惨”,而是“所有苦难”。举个例子:俩人在咖啡店聊天,然后路过的橱窗外走过一个脏兮兮、衣着破烂的小女孩。身形瘦小、瑟瑟发抖。很多人都会触景生情,同情一下的行注目礼(真上前帮助的也不多,就是个谈资),然后顺势讨论几句。但是,有钱人家无忧无虑的漂亮女生,真的会很抗拒讨论这种话题。越天真纯白,越抵触这种“天生的贫困绝望”,好似这种苦难是洪荒猛兽一般。见过太多阴暗面,深感普通人的渺小和无助及其命运对他们的捉弄。内心会抗拒逃避相关话题。有些事情知道又能怎么样,这个社会是很现实的,相关话题只会让人叹息和伤心,却又帮不上什么忙。与其这样还不如不知道,心里好受点。

她们让我想起一个人,《红楼梦》里的贾母。江南甄家获罪抄家的时候,贾母什么反应呢,贾母点头叹道:“咱们别管人家的事,且商量咱们八月十五日赏月是正经。”贾家和甄家是很亲密的,但是贾母也不爱听,不关心,“咱们且乐咱们的”这种感觉。上层还能悲悯普通人,那得是伟人。

社会上热点,尤其是负面的,她们不会讨论,更倾向于回避。正如唐山打人事件我们没有执法的权利,也不能亲自去打击,无数人为受害者发声终究还是集腋成裘。义愤填膺,矫饰苦难,把耳朵捂起来就歌舞升平了?还有那种特别敏感的话题,别人巴不得你言多必失,背后有无数双眼睛盯着她们,谨言慎行,不站边不评论不回应。

逃避可耻但有用。

她们是不太关注社会新闻,时政要闻、娱乐圈八卦的。因为确实和她关系不大,她比较关注自己身边的事情。比较精致利己,以自我为中心,关注自己的想法,活的很好。可以同乐,不可以共苦难。也是。跟别人说这些有什么用,关系淡的不会放在心上,关系好的听了之后会担心你。谁喜欢苦难,能所谓地进行倾听,不过是两个苦难的人互吐衷肠罢了。

普通人的人生大多数时候都是在心情一般和偶尔的开心中度过,而白富美们只有“很高兴”和“一般高兴”两种状态。她们也对玄学比较相信,会主动拒绝接触低气场、低气压、负能量、烂人烂事。保持每天接触好的东西,运气与气场都是好的,陷入良性循环。

她们一语点破我的问题,包括我自己也意识到,我的最大弱点是“看不得别人受苦”,如果不改掉,早晚会害了我自己。不要轻易共情,是对的。

“他不会来了,是吗?”
“……”
“他是……不喜欢我吗?”
“不,他有些自己的事情要做,不得不先离开。他很喜欢你,所以才要我把这只小竹人送给你。等他做完了自己的事情,他还是会回来的。”
“那是要多久呢?”
“可能要……很久很久……”

“墨熄,你怎么哭了?”
他怎么哭了呢?
浑天洞里之变只在短短一夜之间,却好像把沉积了十余年的事情都搅了个天翻地覆。
江夜雪的宽和温柔是假的,他与秦木槿的恩爱是假的,慕容楚衣的自私无情是假的,君上的种种言语亦是假的。
他好像活在一个连环相扣的局里,他以真心待人,以赤诚示人,可换来的不过是一张又一张的假面。
他曾经以为自己为家国做的都是对的,恩怨是非分得那么清楚,然而一场惊变之后,却发现他们不过都是棋盘上的一枚子。
当今君上究竟是有多狠的心,才能谋算着让江夜雪去蛊惑陆展星,赔上七万将士的性命,再赚得顾茫无路可选只能听从他命?
五年的密探生涯。
背负着罪恶与血腥独自强撑下去。
甚至为了夺回最后一片血魔残魂,再一次丧失了生而为人的意识,错失了与兄长相认的机会。
——付出了那么多,他们是希望战火平息,九州太平的。
可原来不过是为君上磨快了手中的刀剑而已。
他只觉得无限疲惫。

重华贪嗔痴,明明名气差到这个地步,慕容楚衣把自己关在炼器室内炼制的,却尽是些造福于人的东西。
取水的木甲,避邪的法器……
这些草图都还堆在他的案上,慕容楚衣受了诅咒,不能亲近任何人,于是他对这尘世所有的好意都留在了这些卷帙浩繁的图录上。
他大概曾以为自己的一生会很长,孤寂虽难忍,但至少能将这些构想一一于指端实现。
贪嗔痴,贪嗔痴,最为无情的炼器者——窗外尽是骂名,窗内忧思人世。
一直以来,贪嗔痴不是他,戒定慧才是他。
那温柔的人,宽广的人,哪怕被逼到绝境里也一直坚持着,做到问心无愧的人……都是他的四舅慕容楚衣啊……

“我慕容怜从前只想保我望舒府世代福祚,无所谓旁人死活。为此我从来自满于偏安一隅,为君不疑我而肆意骄纵,跋扈专扬。三十余年,未曾有过半分什么可值得我自己得意之事。可偏偏我有个兄弟,被我踩进泥潭里还不忘自己该干什么,被泼一身脏水还能固守初心护卫重华百姓。”
“我在担忧他觊觎我位,抽我家底的时候,他却在忍辱负重,不为己谋。我觉得我他娘的被他比下去了。老子不高兴。”
“我慕容怜什么时候服过输?我与羲和君斗,与长乐君斗,与天争与地争与命争——我最后输给这样一个出身微贱的小子?”“我不服。”
“慕容辰。你给我听好了,从前人人都道我慕容怜是纨绔,老子今日转了性子,今日我偏要做回英雄。”

“不走。我保护你。”

北境军的领帅终究是回来了,他的顾茫哥哥,那个完整的,笑得张扬,战无不胜,一个人就能带给无数人希望的顾帅,到底是回来了。
他从来都不敢奢求的,命运终于怜悯他,施舍给了他人生中最好的一场梦。
不,不是梦。
是真的。
且余污洗净,顾茫终于不再是叛徒、小人、探子。而是能站在阳光下,站在猎猎飞扬的猩红色军旗之下,站在点将台上,负手望尽校场映日甲光的统帅。
他的顾师兄,跌跌撞撞,手脚磨破,受尽痛苦、屈辱、历尽悲伤、别离,终于回到了他最该矗立的那个位置。
重华的第一主将。

“欢迎墨帅回家。”
是啊,他们是有家的,不必是什么楼宇屋檐,亭台小院,是和这一群他们曾经一同守护过,也一同守护过他们的人在一起。
原来从他二人投身戎马的那一天,他们就是有家的。

战备谋划和战前动员都进行得很顺利,怎么会不顺利呢,墨熄看着身边的顾茫,这样想到。有顾茫在的地方就有火,顾帅可以将沉寂的火堆复燃。
他天生就有这样的一段风流,能让簇拥在他周围的人觉得,只要有他在,什么难关都会度过,再困难的战役,都能赢。
“有你,什么都能赢。”

“……你永远是我的主帅。”

“打完这一场,要请你顾茫哥哥喝酒,要最好的梨花白,不然不开心。”

“三十八次履诺,一次失约。今天是第四十次。如果你们信我,随我走吧,听我号令,去与我打完那只刚出世的小奶狗,然后——我带你们回家!”
我带你们回家。
和七万的亡魂一起。
和万世的安宁一起。
只要你们愿意再信我一次,我顾茫,无论是死是活,都会履行我的承诺。对得起你们今日,唤我一声“顾帅”。
我带你们回家。

“我说错了。”
“什么?”
“这一次,他们不需要我带他们回家。因为这里,就是我们的家。”

原来天命早已注定,共心术的归宿,其实不是为了陪伴,而是为了别离。

该说的都已说了,冤仇已解,误会已消。
唯独余生不可得。
但人生又岂有这么多的圆满。

他看到那些曾经令他寤寐难安的绝望,令他愧疚不能平的恨意,但这一次,他终于再不用伤及他们了。
他终于能保护他们。
护着这世上的生、善、幼、新——他以伤痕累累,满身血污了,他愿意成为泥,只要他们能在他的血液上开出漂亮的花儿来。

在顾茫的心里,世上的繁花和他的小师弟一样重要。只是到头来,兜兜转转,终究还是……不能两全。
谁都不想离开,但总要有人去做些什么——因为他尝过了求不得的苦,明白爱别离的痛,才温柔地不愿让他人再去体会。
只是从前动了凡心,有了牵挂,棋差一步,终究负了毕生所爱。

我带你们回家,我渡你们上岸,不是因为这片土地有多好,而是因为我一直深信好的总会取代坏的,崭新的总会取代陈旧的,就好像黑夜总归会过去,黎明早晚会到来。这世上总归有太多种子与希望。
我希望它们都能开出花儿来。哪怕只是一朵小小的……微不足道的。

他从杀了第一个无辜之人开始,就已经衰老了,重华的顾帅已经老了,已经死了。
他其实一直以来,都挣扎得非常累。他早已破碎成灰,是信念让他将自己勉强粘合起来的。
这一次,这个已死之人,终于完成了他在第三十九次战役中未竟的承诺——
“我带你们回家。”
十万山河十万血。
今日我终……带君归。
我也终于……可以回到你们中间了。

——记《余污》
(未完待续)


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