时隔5个月之后的10km跑[哇]美美跑完!全程没停+没有喝水(因为忘记带水了[衰])。整个过程可以=1分的痛苦+9分的畅快[偷笑]好久没跑这么爽啦!来做个小小复盘!

1️⃣因为太着急马上跑完所以又没做跑前拉伸,直接猛猛开跑。结果跑到第6公里的时候已经开始觉得左腿膝盖疼了,甩了一下感觉问题不大又接着跑,结果到第8.5公里的时候膝盖疼得差点跪了[跪了][跪了]但因为不想停所以还是咬牙接着跑完了10km。下次还是不能偷懒了,要好好做跑前拉伸!

2️⃣户外跑还是要比跑步机爽!我永远喜欢舒爽的夏夜晚风!喜欢漂亮的河边夜景!感觉自己就是勇往直前的快乐猛女[哇]心情极度美丽!

3️⃣我越来越发现跑步对我来说是舒缓心情的良药,从16岁开始喜欢跑步到现在,配速已经越来越不是一件重要的事,最重要的是享受跑步带给我的快乐[抱一抱][抱一抱]。记得十几岁第一次跑10公里的时候非常搞笑,其实那天只是想随便跑个5公里,结果跑到5公里的时候感觉还是浑身有劲[开学季][加油]于是想着那接着跑到8公里呗!跑到8公里的时候觉得自己好牛逼啊!居然跑了8公里!那干脆凑个10公里得了!更牛逼!于是那个夜晚,在高中的田径场上,我完成了我的第一个10km跑,因为太追求配速,跑完之后手和腿都是抖的,但还是发自内心的爽!觉得自己也太酷太猛咯[偷笑][偷笑]

4️⃣现在越来越不那么追求配速了,跑步时耳机里的音乐也从激情动感变得舒缓,不过更多时候还是喜欢听书或者播客。我跑步不常找人一起跑,是因为一旦有人在我旁边我就会变得话唠[挤眼][挤眼]很容易跑着跑着就开始散步唠嗑了。所以耳机里的声音就变成了跑步时最好的陪伴[抱一抱][抱一抱]通常跑完一趟下来也能正好听完1-2集,很爽!

5️⃣总结:[赢牛奶]享受跑步![加油]我一定会成为一个在快乐里奔跑的快乐猛女[偷笑][偷笑]!

(哎呀呀,一不小心又写得太长了,还有一些题外话要说[挤眼],等我喝个水拉伸完再发一条咯!

《法华经》华德菩萨得法华三昧
(第二百一十段)
【华德!是妙音菩萨,能救护娑婆世界诸众生者,是妙音菩萨如是种种变化现身,在此娑婆国土,为诸众生说是经典,于神通、变化、智慧、无所损减。是菩萨,以若干智慧、明照娑婆世界,令一切众生、各得所知,于十方恒河沙世界中,亦复如是,若应以声闻形得度者,现声闻形而为说法,应以辟支佛形得度者,现辟支佛形而为说法,应以菩萨形得度者,现菩萨形而为说法,应以佛形得度者,即现佛形而为说法,如是种种、随所应度而为现形,乃至应以灭度而得度者,示现灭度。
华德!妙音菩萨摩诃萨、成就大神通智慧之力,其事如是。尔时华德菩萨白佛言:世尊!是妙音菩萨、深种善根。世尊!是菩萨、住何三昧?而能如是在所变现,度脱众生。佛告华德菩萨:善男子!其三昧、名现一切色身,妙音菩萨住是三昧中,能如是饶益无量众生。说是妙音菩萨品时,与妙音菩萨俱来者八万四千人,皆得现一切色身三昧,此娑婆世界无量菩萨,亦得是三昧、及陀罗尼。
尔时妙音菩萨摩诃萨供养释迦牟尼佛,及多宝佛塔已,还归本土,所经诸国,六种震动,雨宝莲华,作百千万亿种种伎乐。既到本国,与八万四千菩萨、围绕至净华宿王智佛所,白佛言:世尊!我到娑婆世界,饶益众生,见释迦牟尼佛、及见多宝佛塔,礼拜、供养,又见文殊师利法王子菩萨,及见药王菩萨、得勤精进力菩萨、勇施菩萨等,亦令是八万四千菩萨、得现一切色身三昧。说是妙音菩萨来往品时,四万二千天子,得无生法忍,华德菩萨,得法华三昧。】
释尊对“华德菩萨”说:“妙音菩萨”有大慈悲、大神通,能救护娑婆世界诸多不同种类的众生。“妙音菩萨”有如上所说的种种变化身,以不同的变化身在此娑婆世界为众生演说《妙法莲华经》,他虽然分身无数,但对其神通变化和智慧,是没有丝毫损失和减少的,反而成就了更大的智慧。
“妙音菩萨”以若干多的智慧光明,遍照整个娑婆世界,使一切众生各各得知适应自己修行的佛法。在恒河沙那么多的世界中,也以智慧光明遍照,使他方世界和娑婆世界众生所知道的法都是一样的平等无二。
众生中如果有应以小乘声闻身形得度者、“妙音菩萨”就现罗汉身而为其说法;如果应以二乘缘觉身形得度者、“妙音菩萨”就现辟支佛身而为其说法;如果应以菩萨身形得度者、“妙音菩萨”就现菩萨身而为其说法;如果应以如来身形得度者、“妙音菩萨”就现佛身而为其说法。如此推算应以种种不同身形得度者,“妙音菩萨”就现种种不同身形而为其说法。如果有人应以死的时候才能得度者,“妙音菩萨”即为其示现灭度。
佛对“华德菩萨”说:“妙音菩萨摩诃萨”,成就的大神通智慧力,其事迹正如上面所说。这时“华德菩萨”对佛说:世尊!“妙音菩萨”供养了无量多的诸佛如来,累计所修善根,非常深厚。世尊!“妙音菩萨”修的是什么定?住在什么三昧中?怎么会有这么多的神通变化和应化身?并能以应化身分别为不同根基的众生讲经说法,度脱无量多的众生。
佛告诉“华德菩萨”说:善男子!“妙音菩萨”得的三昧名叫:“现一切色身三昧。”这种三昧不动道场,也就是一步不动,就会在心中显现出一切六道众生的各种身相及万物万象。他就住在这“现一切色身三昧”中,如游戏般来去自在。“妙音菩萨”住此三昧中,能随缘饶益无量多的众生,使不同根性的众生都得到了适合自己修行的法门。
佛说此<妙音菩萨品>时,随“妙音菩萨”前来的八万四千位菩萨,都同时得到了“现一切色身三昧”,还有娑婆世界无量多的菩萨,也同时得到了“现一切色身三昧”和诸多的陀罗尼法门。由此可见,妙音菩萨的功力,有夺天地造化之妙、助人平步青云之德,是一位非常值得尊敬供养的菩萨。
这时“妙音菩萨摩诃萨”,供养了释迦牟尼佛和“多宝如来”住的七宝塔后,就开始回国了,在回国途中所经过的所有国土,都现六种震动,天上同时雨下各色七宝莲华,空中响起百千万亿各种各样的音乐,一派祥和,天地同辉,瑞相频生。
“妙音菩萨”回到了自己的国家,与八万四千菩萨围绕着,来到“净华宿王智佛”的道场,向佛汇报说:世尊!我去了娑婆世界,并作了饶益众生的事,见到了释迦牟尼佛和“多宝如来”的七宝塔,我都一一作了礼拜供养。由此可见,妙音菩萨想见“多宝如来”的身像是没有见到的,为什么没见到呢?因为“多宝如来”毕竟是涅槃佛,涅槃佛用的是法身,法身无形无相,所以见不着,只能听其声、见其塔。
妙音菩萨说:我又见到了文殊师利菩萨、药王菩萨、得勤精进力菩萨、勇施菩萨等诸多的菩萨摩诃萨。并使随我前往的八万四千菩萨在当时就得了“现一切色身三昧”,圆满结束了娑婆世界之行。
释迦佛讲“妙音菩萨”这一品时,有四万二千位天子得了无生法忍,得无生法忍就是见道了,开悟了,非常殊胜;华德菩萨也当下证得了“法华三昧”。那么什么是法华三昧呢?
“法华三昧”是依《法华经》修行证悟的核心法门、是天台宗立四种三昧之一:其中“半行半坐三昧”又分为方等三昧、法华三昧等二种。法华三昧又作法华忏法、法华忏。即依据《法华经》及《观普贤经》而修的法门。
法华三昧的修法以三七日为一期,即二十一日,行道诵经,或行走、或站立、或端坐,思维谛观实相中道之理。此法以忏悔灭罪为主,故须于六时修五悔。古印度分一昼夜为六时,即昼三时、夜三时。昼三时是、上午:早晨8点~中午12点。日中:中午12点~下午4点。日没:下午4点~晚上8点。夜三时是:晚上8点~午夜12点。中夜:午夜12点~凌晨4点。后夜:凌晨4点~早上8点。于此六时,勤修忏悔、劝请、随喜、回向、发愿等五悔。
其法有三:一、身开遮:开用行、坐二仪而遮止住、卧二仪。二、口说默:口诵大乘经典而不间杂其他事缘。三、意止观:分为有相行、无相行二种。即:
1、有相行:依据<劝发品>,以散心念诵《法华经》,不入禅定。只需于“端坐、站立、行走”中一心念诵《法华经》文字,并于日夜六时忏悔“眼、耳、鼻、舌、身、意”这六根之罪障。
2、无相行:依据<安乐行品>,入于甚深之妙禅定,观照六根,以了达实相三谛之正空。由此而见,“有相行”不修禅定,只需一心念诵《法华经》修忏悔法即可入法华三昧;而“无相行”则是必修禅定,法门以三止三观为主,首先是灭有入空,终至空有俱灭,入法华三昧,见诸法实相。
据智顗《法华三昧忏仪》所说:“凡欲见普贤菩萨色身、释迦牟尼及分身之诸佛等,乃至欲灭一切障道罪,及欲于现身入菩萨正位者,应修法华三昧。”这说的是“有相行”法华三昧,此三昧现一切境界。
“有相行”三昧于《法华三昧忏仪》中立有:明三七日行“法华忏法”劝修、明三七日“行法前方便”、明“正入道场”三七日修行一心精进方法、明“初入道场”正修行方法、略明修证相五科。并于第四修行方法之下,说严净道场乃至思维一实境界等十种方法。其后,湛然撰<法华三昧行事运想补助仪>一卷,解释此十种行仪。
智顗大师曾于光州大苏山入此“有相行”法华三昧,于三昧中到了灵山道场,见释迦牟尼佛像当年一样还在讲《法华经》,十方诸佛众菩萨及四众弟子围绕四周,法会庄严,今古无异。这种穿越时空,将古代之事现于当前的三昧胜景,被佛教界传为千古佳话。
《法华经》第二十四品,<妙音菩萨品>到这里就介绍完了。本品讲的是“妙音菩萨”在因地依《法华经》修供养,以伎乐歌咏,礼敬诸佛、称赞如来,供养“云雷音王佛”,获得了不可思议之大神通力、大智慧力,以应化身在十方世界宣讲《法华经》,使无量多的众生大受法益。这说明了如果要想获得“妙音菩萨”那样的大成就,就得依《法华经》,广修供养。广修供养的最好方法就是:阅读、默读、朗读、背诵、书写、宣扬、讲解、受持《法华经》。

深圳一男子和相亲的女子吃完饭后,直接走到了收银台,准备买单。这时,女子也跟随其身后,嘴上还说了一句:我来买单吧! 男子心中一热刚想回绝时,发现女子竟然开始打起了语 音电话,并没有付款的实际行动,这场面让男子一度失落。

接下来男子的一顿神操作,让网友看了都拍手叫好!

男子走到收银台前,一只手要了账单,假装在核对账单;而另外一只手却在偷偷地按手机的关机键,不过几秒钟的时间,手机已被关机。然后转过头去,面带微笑地对女子说了一句:我手机没有电了,你付一下钱吧。

女子听到后,面部露出惊讶的表情,但是已经听到了,又不能做出其他反应,只好匆匆挂断电话,走到收银台问是否有充电宝的事宜,收银员告知没有。无奈之下,只好付了钱。

说实话,发生这种事情确实让人尴尬至及。相亲本是一件十分美好且浪漫的事情,没想到演变成了斗智斗勇的画面。

这也引起了网友的热议,有的说这个男人也太小气了吧,相亲本应男人付钱;还有的说凭什么要男人付款,也许这个女子是个专门蹭吃蹭喝的呢?

在现实生活中,D一次相亲一般都是男方主动买单,因为男方买单不积ji是找不到媳妇的;不过,还有一个信号就是,如果女方执意要买单,可能就是表明根本就没有看上男方的意思。

这里想说的是,男士买单是礼貌,并不是说是义务,在两人还没有确定关系前,两人都是同等对待这次约会的,所以需要同等付出,共同完成,就如同感情,是双向奔赴才是圆 满的。

这名男子起初确实也是去主动买单了,当时女子跟在身后提出买单的时候,他本是想回绝的,可见男子并不是小气之人。让男子做出之后操作的,主要是女子的做法刺 激了男子,既然没有买单的意愿,就不要口是心非。

总而言之,相亲很能规定到底应由谁去买单,这只是个交流方式。至于谁去买单,可能会根据双方的经济收入来定的,一般如果消费超过了几百元,甚至上千元的话,应该提倡AA制,因为下次不约不会觉得欠对方的。

对于此事,你怎么看呢?

(沐梓Singer)


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