《​德育课本》初集之礼八、【孙晷温恭】
蔡振绅
孙晷独处。未尝倾斜。穷老告索。欣敬有加。

【原文】

晋孙晷、恭孝清约。每独处幽暗之中。容止瞻望。未尝倾斜。虽侯家丰厚。而布衣蔬食。躬耕垄亩。诵咏不废。欣然独得。亲故有穷老者数人。恒往来告索。人多厌慢之。而晷欣敬逾甚。寒则同寝。食则同器。朝野称之。

人能于独处幽暗之中。容止瞻望。常不倾斜。则其动容周旋。必中礼矣。人能于穷老告索之时。有求必应。不生厌慢。则其敬老怜贫之礼尽矣。况事父孝。事兄恭。喜人善。畏闻人恶。非深于礼者不至此。

【白话解释】

晋朝时候。有个姓孙名晷的人。他的为人恭谨孝友。清静俭约。就是独自一个人住在幽暗的地方。他的容貌举止。和两目观望的时候。没有倾斜一些儿的。虽然他的家里。因为是封侯的。所以很富厚。可是他穿的是布衣。吃的是蔬菜。并且亲自在郊野里耕种田地。仍旧不废弃读书吟诗的功课。他很欢欣地、似乎有独得的快乐。他有几个老年穷苦的亲戚故交。常常到他家里来借钱。人家多讨厌他们。怠慢他们。但是孙晷是格外的欢迎。格外的敬重。天冷的时候。就同他们一处睡着。吃饭的时候。就同他们一桌吃着。朝廷里的人和郊野里的人。都称赞他的。

一个人处在幽暗的地方，他的言行举止也没有一点不恭敬，那么他时刻举止、仪容和进退揖让都符合礼的要求。年老穷苦的人向其求助则有求必应，而不生厌倦，那么他实在是深明大义啊！何况寻待父母孝顺，对待兄长恭敬友爱，善于找别人的优点，不背后论人是非。这些，只有深懂礼节的人才能做到啊！

这本内卷的食谱，教给你的可不止是蔬菜汤

古人云：民以食为天。明朝洪应明编著《菜根谭》，这本被誉为囊括了5000年中国处世智慧的奇书，名字就起源于“咬得菜根，则百事可做”，俗语亦云“布衣暖，菜根香，读书滋味长”。

其中“菜根”，指蔬菜的根部，比喻一个人磨练修身的重要性。而在我们日常生活中，蔬菜也是我们每天必须要食用的。

日本抗癌药研究学者前田浩和古泽靖子在所著《惊人的蔬菜汤》中，以实验理论“喝蔬菜汤是消除人体内活性氧的有效方式”为基础，为大家推出用蔬菜制作的“新型食疗汤”，并指出预防性地喝蔬菜汤，更不容易患癌症，帮助大家获得更健康的身体。

全书共分七章，从快手蔬菜汤的制作、蔬菜汤的效果等方面，详细介绍了蔬菜汤让体弱者恢复元气、抑制加速衰老和慢性炎症等神奇的效果。

书中用近百张彩图，逐步演示轻松易上手的蔬菜汤配方和做法，用便宜的蔬菜也能做出美味可口的食疗汤。

书中以科学严谨的实验数据为基础，为大家提出了专业的研究结论。比如蔬菜汤比生蔬菜的抗氧化能力更突出，所以不要再简单粗暴地用生蔬菜打汁了，煮过后美味又营养。

还有，通过患者实例证明，蔬菜汤有利于提高免疫力和恢复体力，很适合给手术后体虚的病人来服用。

当然注重健康饮食只是一方面，再加上适度运动，才是预防癌症的两大法宝。那么健康的蔬菜汤，让我们大家一起喝起来吧！

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从今天开始请假休养几天 真的要扛不住了
需要好好调整下自己 不管是身体还是想法

今天早上起床后 做了一会运动 出了汗 洗了澡
随后给家里做了一个大扫除 断舍离了一波
换了床单被套洗了衣服 熬了藜麦小米雪梨粥
煮了蔬菜汤粉 煎了两个鸡蛋 看了一会布衣探案

皮肤不能接触紫外线 因为在外必须要戴口罩
所以真的需要点时间 我选择了缓一缓

又来到了这种人生关键的节点 每到这种时候
我就像是在叛逆期 总想使坏 选择有吗？选择难吗？

其实早已别无选择 熙熙攘攘皆为名利
当不为名利 为生存 为利人利众
其它就显得不那么重要了

好多事情做的当时觉得没有什么大不了的
后知后觉的才发现对于自己不仅一点点在乎
是刻到某一天 某一刻的下意识

从4月到现在的每一天都有点点痛苦
身体也好像出了点问题 一般来说 在拉萨待一定的时间
或多或少都会有这个情况 这倒不是最关键的
心情是最影响一个人身体的因素
身体健康很重要 这是我在近两年觉得需要严肃对待的事情 作息 食物 运动 心情 都需要好好管理

我很想家

现在只想把自己和周边的所有一切清零

就让自己以此为节点 再接再厉 要有意义

尽人事听天命 心之所向素履以往。

我发现 越是过得硬的东西 越能长留长用
人不要贪小便宜 也不要图来得快
来得快的去得也快 就做平凡的自己
平凡的事情 有着平凡的积累 过好
平凡的每一天。 https://t.cn/A65DEioj