[小红花][小红花]4 8 腾讯视频会员季卡，1 4 8 年卡，~~[小红花]98 爱奇艺会员年卡~~[小红花]54 优酷视频会员年卡~~[小红花]123 京东plus年卡+爱奇艺vip会员年卡~~[小红花]69 网易云音乐黑胶会员~~芒果TV会员 QQ音乐会员 把心放平，生活就是一泓平静的水；把心放轻，人生就是一朵自在的云。雁过无痕，雪落无声，感动在心。感谢痛苦磨难，使我成长坚强；感谢情谊爱心，给我阳光温暖。[中国赞][可怜][音乐]
#刘宇宁一念关山# [微风]#刘宇宁宁远舟# [微风]#摩登兄弟[超话]#
在忙碌交织的岁月里我会永远珍惜这份感情，轻轻地道一声，却道不尽心中的万语千言，我的生活因你而美丽，感谢一路上有你@摩登兄弟刘宇宁
摩登兄弟刘宇宁/刘宇宁/宁哥/棚主/lyn/宁远舟
#浮生（短剧集《浮生之异想世界》主题曲）[音乐]#
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减脂日记Day3
体重
初始体重:133.3斤
今日体重:哈哈，没称，一个星期称一次
饮食
早餐:红心柚，红薯，煮鸡蛋，南瓜红薯小米浆
午餐:自制粘豆包，猪油炒竹笋，油焖大虾
晚餐:鸡胸肉，香蕉，煮鸡蛋
运动
骑车50分钟
本来尝试一下5+2轻断食减肥法，发现现阶段不一定坚持的下去，还是循序渐进，每天少吃一点点，减肥是一个长期的过程，慢慢来
#记录生活##稳定情绪控制饮食的日常##每天一句碎碎念#
体重
初始体重:133.3斤
今日体重:哈哈，没称，一个星期称一次
饮食
早餐:红心柚，红薯，煮鸡蛋，南瓜红薯小米浆
午餐:自制粘豆包，猪油炒竹笋，油焖大虾
晚餐:鸡胸肉，香蕉，煮鸡蛋
运动
骑车50分钟
本来尝试一下5+2轻断食减肥法，发现现阶段不一定坚持的下去，还是循序渐进，每天少吃一点点，减肥是一个长期的过程，慢慢来
#记录生活##稳定情绪控制饮食的日常##每天一句碎碎念#
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