#普华健康科普#每日健康小贴士，健康就是这么简单！
【健康饮食五项原则】当我们将食物送入唇齿“大门”后，食物就与人体这部精密仪器开始了互动。如果食物与身体的互动“天时、地利、人和”皆备，那么，这是一场健康、和谐的联通与互动。
健康的饮食有助身强体壮、健康长寿。反之，健康饮食会增加癌症、心脏病、肺部疾病和消化系统疾病等相关的死亡风险。因此，健康饮食马虎不得。#养生[超话]##健康养生# https://t.cn/A6ZeeGY2
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人只有有了健康，才会有后面财富、事业等的，因此学会健康养生是非常重要的，比如运动、合理饮食等。现在分享每日健康养生小知识有哪些给到大家。
合理的搭配饮食
消化系统会变得更加脆弱，饮食方面以清热利湿以及健脾益气为主，多吃具有消暑生津功效的食物，远离油炸辛辣的、不容易消化的`食物，推荐选择绿豆汤、绿茶、苦瓜、西瓜以及西红柿等。大部分苦味食物都具有清热解毒的功效，消除身体疲劳感。
合理的搭配饮食
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【转发收藏#一份水果热量排行榜#[哇]】中国疆域辽阔，从南到北，跨越五个温度带。#中国水果产量稳居世界第一#，生产了全球80%的荔枝，70%的梨，60%的西瓜、桃子，50%的苹果、猕猴桃……各种各样的水果，你最喜欢哪一种？哪些水果热量较高？一张表为你总结清楚↓↓#健康养生##养生[超话]#
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