刚生完宝宝，爸爸来医院先给我盛饭吹凉，而不是问宝宝的奶够不够吃。出月子回娘家住，爸爸下班的第一句话是问：“婧婧呢？”而不是找宝宝。产后鹏哥一刻不离陪在身边，在别人都围着宝宝的时候绝不让我落单，护理、做月子餐、带娃，小心呵护我，那天突然发现平时特别注意形象的他竟然满脸胡茬一脸疲惫，瞬间泪目。两个最爱我的男人，专治产后抑郁[爱你]
三伏天做对这8件事，就是在养生。。。
原创 赤脚 赤脚说
很多人身体生了病，仍然不能醒悟，只知道外求方法来治病，从不内求找自己的原因。于是呢，一边吃药，一边又在伤害。请问：吃药有何用？吃药没效果又是谁的过？
大家都知道“治未病”的道理，但是能真正知行合一的人，真的不多。养生一定要养三伏，借助天时，事半功倍。今年的三伏天时间如下：
初伏：2022.7.16~7.25
中伏：7.26~8.14
末伏：8.15~8.24
如何养好三伏呢？这8件老生常谈的事情，有必要再次提醒大家，做对这8件事，就是在养生。。。
第1件事，三伏天要学会防寒。
十病九寒。古人尽量躲着寒湿，而现代的人，在拼命制造寒湿，人为制造虚邪贼风，让自己暴露在虚邪贼风里面。空调的寒湿，
冰淇淋雪糕什么的，让我们的身体越来越寒。
所以呢，中医特别强调防寒的重要性。可是呢？很多人也很矛盾，现在大环境太热了，不开空调压根睡不着，根本没法活？怎么办？我的建议的是，别过度贪寒凉，适当使用空调，把温度设置在28度左右，取一个折中的办法，这也是中道。
除此之外，饮食不贪寒凉。冰镇饮料，冰淇淋雪糕什么的，能不吃尽量不吃。寒性食物也尽量少吃。很多人误认为，夏天吃寒凉食物能让身体凉下来，事实上恰好相反。
夏天表面温度高，地底下打出来的井水却是凉的，我们人体也是这样，人在夏季脾胃是寒凉的，再喝冷饮，那就是寒上加寒，脾胃寒了，中焦气机转不起来，更容易上火生热。。。
所以呢，三伏天最重要的事情就是防寒，一方面要防着从皮肤进去的“寒”，一方面要防着从嘴巴里吃进去的“寒”。
第2件事：学会让身体适当出汗。
出汗对身体有很多好处，对皮肤有好处，对心脏有好处，对排寒湿有好处...如果你在夏季都不出汗，那要特别小心了，身体有很大的潜在隐患，一定要想办法在三伏天适当出汗。。。
人在夏天会出汗，这是本能。但是呢，现在很多人出不了汗，其中一个最重要的原因就是滥用空调。皮肤受了寒，毛孔关闭了，汗出不来。
让身体出汗，有很多办法，比如:三伏天晒背，三伏灸，泡脚，运动等等，总有一个方法能出汗的。
第3件事：出汗过多，让身体越来越虚。
出汗要适度，走极端都对身体不好，夏天出汗过多，会让身体越来越虚。要知道，汗血同源，精血同源，汗的本身也是能量，汗出多了，能量都耗散掉了。
怎样才算适度出汗呢？每个人体质不一样，出汗量不一样，但是有一个准则不会变：出完汗身体通畅舒服，没有乏力疲倦，这就是最佳出汗量。
如果出汗过多，怎么办呢？很简单的方法，喝喝酸梅汤来补充体内阴分，或者喝喝生脉饮来补充能量，也或者服用《玉屏风散》来固表敛汗。
第4件事：三伏天要学会祛湿。
在南方沿海地区，三伏天又湿又闷热，让人非常难受。所以呢，三伏天养生还要学会祛湿，尤其是脾胃湿气重的人，吃饭没胃口，呃逆腹胀，舌苔厚腻，祛湿显得更为重要。
如何做呢？少吃甘肥厚腻生湿的食物，尽量吃清淡的食物，茯苓煮水喝，养颜茶，艾灸，泡脚等等，都是可以帮助身体祛湿的。
第5件事：三伏天不要熬夜。
三伏天阳气最旺，人体的能量都是往外走，体内相对空虚，如果再熬夜消耗能量，脏腑的能量就更虚了。
熬夜伤身，伤肝、伤肾、伤精、伤气、伤神，五脏六腑全都伤了个遍。不论如何，好好睡觉再谈养生，才有意义。。。
第6件事：三伏天尽量不要滋补。
大多数滋补的食物都是阴性的，需要消耗阳气，所以呢，中医不建议在三伏天进补。三伏天要“通”，要“排”，要“清”，不建议补，这是一个大原则，我们还是尽量遵守。
第7件事：三伏天运动起来，动则升阳。
最适合运动的时机，是在春夏季，三伏天多运动，就是在养阳了。太阳是大自然最大的阳，太阳烈热，你就跟着运动起来，让身体的阳气转动起来，这就是养阳。
至于做什么样的运动？八段锦，站桩，太极，金刚功或者是慢跑等，都是可以的，选择适合自己的运动方式，即可。
第8件事：三伏天莫纵欲。
年少不知精多贵，老来悔时已晚矣。中医从来不要求禁欲，但是绝不提倡纵欲，年轻时懂得节制，年老时就受用了。
为什么三伏天要养精呢？从能量角度来看，脏腑能量三伏天时是空虚的，能量相对不足的，所以，要养精气，减少消耗，守住真气，是正养之道。
三伏天养生的8件事，其实都是老生常谈的事情，但愿这些唠叨，有人能听得进去。。。#中医养生##陈易玄#
原创 赤脚 赤脚说
很多人身体生了病，仍然不能醒悟，只知道外求方法来治病，从不内求找自己的原因。于是呢，一边吃药，一边又在伤害。请问：吃药有何用？吃药没效果又是谁的过？
大家都知道“治未病”的道理，但是能真正知行合一的人，真的不多。养生一定要养三伏，借助天时，事半功倍。今年的三伏天时间如下：
初伏：2022.7.16~7.25
中伏：7.26~8.14
末伏：8.15~8.24
如何养好三伏呢？这8件老生常谈的事情，有必要再次提醒大家，做对这8件事，就是在养生。。。
第1件事，三伏天要学会防寒。
十病九寒。古人尽量躲着寒湿，而现代的人，在拼命制造寒湿，人为制造虚邪贼风，让自己暴露在虚邪贼风里面。空调的寒湿，
冰淇淋雪糕什么的，让我们的身体越来越寒。
所以呢，中医特别强调防寒的重要性。可是呢？很多人也很矛盾，现在大环境太热了，不开空调压根睡不着，根本没法活？怎么办？我的建议的是，别过度贪寒凉，适当使用空调，把温度设置在28度左右，取一个折中的办法，这也是中道。
除此之外，饮食不贪寒凉。冰镇饮料，冰淇淋雪糕什么的，能不吃尽量不吃。寒性食物也尽量少吃。很多人误认为，夏天吃寒凉食物能让身体凉下来，事实上恰好相反。
夏天表面温度高，地底下打出来的井水却是凉的，我们人体也是这样，人在夏季脾胃是寒凉的，再喝冷饮，那就是寒上加寒，脾胃寒了，中焦气机转不起来，更容易上火生热。。。
所以呢，三伏天最重要的事情就是防寒，一方面要防着从皮肤进去的“寒”，一方面要防着从嘴巴里吃进去的“寒”。
第2件事：学会让身体适当出汗。
出汗对身体有很多好处，对皮肤有好处，对心脏有好处，对排寒湿有好处...如果你在夏季都不出汗，那要特别小心了，身体有很大的潜在隐患，一定要想办法在三伏天适当出汗。。。
人在夏天会出汗，这是本能。但是呢，现在很多人出不了汗，其中一个最重要的原因就是滥用空调。皮肤受了寒，毛孔关闭了，汗出不来。
让身体出汗，有很多办法，比如:三伏天晒背，三伏灸，泡脚，运动等等，总有一个方法能出汗的。
第3件事：出汗过多，让身体越来越虚。
出汗要适度，走极端都对身体不好，夏天出汗过多，会让身体越来越虚。要知道，汗血同源，精血同源，汗的本身也是能量，汗出多了，能量都耗散掉了。
怎样才算适度出汗呢？每个人体质不一样，出汗量不一样，但是有一个准则不会变：出完汗身体通畅舒服，没有乏力疲倦，这就是最佳出汗量。
如果出汗过多，怎么办呢？很简单的方法，喝喝酸梅汤来补充体内阴分，或者喝喝生脉饮来补充能量，也或者服用《玉屏风散》来固表敛汗。
第4件事：三伏天要学会祛湿。
在南方沿海地区，三伏天又湿又闷热，让人非常难受。所以呢，三伏天养生还要学会祛湿，尤其是脾胃湿气重的人，吃饭没胃口，呃逆腹胀，舌苔厚腻，祛湿显得更为重要。
如何做呢？少吃甘肥厚腻生湿的食物，尽量吃清淡的食物，茯苓煮水喝，养颜茶，艾灸，泡脚等等，都是可以帮助身体祛湿的。
第5件事：三伏天不要熬夜。
三伏天阳气最旺，人体的能量都是往外走，体内相对空虚，如果再熬夜消耗能量，脏腑的能量就更虚了。
熬夜伤身，伤肝、伤肾、伤精、伤气、伤神，五脏六腑全都伤了个遍。不论如何，好好睡觉再谈养生，才有意义。。。
第6件事：三伏天尽量不要滋补。
大多数滋补的食物都是阴性的，需要消耗阳气，所以呢，中医不建议在三伏天进补。三伏天要“通”，要“排”，要“清”，不建议补，这是一个大原则，我们还是尽量遵守。
第7件事：三伏天运动起来，动则升阳。
最适合运动的时机，是在春夏季，三伏天多运动，就是在养阳了。太阳是大自然最大的阳，太阳烈热，你就跟着运动起来，让身体的阳气转动起来，这就是养阳。
至于做什么样的运动？八段锦，站桩，太极，金刚功或者是慢跑等，都是可以的，选择适合自己的运动方式，即可。
第8件事：三伏天莫纵欲。
年少不知精多贵，老来悔时已晚矣。中医从来不要求禁欲，但是绝不提倡纵欲，年轻时懂得节制，年老时就受用了。
为什么三伏天要养精呢？从能量角度来看，脏腑能量三伏天时是空虚的，能量相对不足的，所以，要养精气，减少消耗，守住真气，是正养之道。
三伏天养生的8件事，其实都是老生常谈的事情，但愿这些唠叨，有人能听得进去。。。#中医养生##陈易玄#
朋友发来一则xhs的帖子，看完让人火冒三丈。
网友说，她婆婆带儿子去晒太阳，带了两块自己蒸的糯米糕。下午婆婆正准备把糕点拿出来喂给孙子吃，娃却在沙坑玩的时候不小心摔了一跤。婆婆赶紧去扶，没成想旁边一小姑娘趁这会，把他们饭盒里的糕点拿出一块吃了。
婆婆看见也没说啥，还问小姑娘要不要喝点水？小姑娘说不喝，就跑了。
结果之后女孩妈妈知道了，在业主群里破口大骂，怪网友婆婆乱给她家孩子喂吃的，还说要追究他们责任。
看完挺无语的，我要是那婆婆，还没怪你女儿吃了我孙子的糕点呢，你倒恶人先告状了？有天理吗？
更奇葩的来了。之后网友还发了后续。
为证清白，他们请物业帮忙调了监控，证实确实是小姑娘自己拿的糯米糕。
这妈妈还是不依不饶。
看了后续，我身临其境到窒息。为网友，更为那个战战兢兢的小姑娘。
明显她在家吃零食肯定是受到严格控制的，否则在外面不会那么馋。别人饭盒里的东西，趁不注意就拿走吃了，平时是有多匮乏才会这样？
可即使亲眼见到这一幕，她妈妈也不愿意相信。一直强调自己孩子家教很好，不可能在外面随便吃东西，一定是别人叫她吃的。
估计听的人一个白眼都快翻天上去。
几个孩子不爱吃糖？喜欢甜食，活泼好动，都是小孩的天性。家长以“为你好”来绑架和控制孩子听话，违反天性，这种教育方式是八成会培养出双面人的。
就是家长嘴里“家教很好”，在外面却会眼馋别人家零食的孩子。
据说之后女孩的爸爸也赶来了，说自己妻子有产后抑郁，所以才会这么容易激动。但无论如何，邻居是没有义务体谅你的抑郁的，他们只会自保。
这娃以后在小区大概是不会有什么朋友了。谁敢跟一个家长这么难缠的孩子一块玩呢？
上面这个帖子，让我想起之前在zhi hu看到过的一个问题。
说一个小姑娘，三四岁。刚上幼儿园，很乖。但最近被整个幼儿园的小朋友孤立（每天只有老师跟她讲话）。
起因是小女孩家长觉得只有她一个女儿，平时就给她穿得比较昂贵。一条小裙子三四千，也穿去幼儿园。
谁知道某天小女孩其中一条裙子刚穿了一天，就被别的小朋友给扯坏了。
女孩家长很不高兴，就跑到幼儿园找老师告状，要求对方家长原价赔偿。
最后对方家长照原价赔了。
这件事过了几天，幼儿园里就没有孩子愿意再跟小姑娘说话了。
估计女孩家长还很想不通：损坏财物赔钱，天经地义。我做错啥了？
当时我在这个问题下面写了回复，说：
“我也是一个孩子的母亲。我不能理解，你一个穿着几千块昂贵裙子的小朋友，父母为什么把她放进一个裙子被其他小朋友扯坏了，人家都根本赔不起的幼儿园？
要么你家孩子金枝玉叶，去贵族私立幼儿园上学。
大家都是一样的消费水准，弄坏一条四千块的裙子赔偿，对其他孩子来说也就是一顿饭的费用，不往心里去。
要么你非要往普通家庭孩子堆里挤，就让您家孩子穿几十块百来块的裙子。
这样女儿能放心跟他们在泥堆里打滚，而不是像一个小LADY一样穿着名牌喝下午茶。”
话又说回来了，自己到底穿的四百块，还是四千块的裙子。对一个三四岁小姑娘来说，真的有很大区别吗？
做家长的非要买这么贵的裙子，到底满足的是孩子，还是自己？
我偶尔也会诧异，为什么世界上会有那么多坑娃的家长？
第一个故事里的妈妈，非要跟邻居闹僵。明明自己家孩子拿了别人食物，还倒打一耙说对方乱喂孩子吃的，以后她女儿在小区的人缘可想而知。
那个孩子被扯坏裙子的家长，买得起几千的裙子，想必家里不会太窘迫吧。孩子之间打打闹闹失手，谁也控制不住力道。玩一次就花几千，谁还敢跟你家孩子玩？没见马路上80%的车都会跟豪车保持距离吗？
其实要是跟这些家长们掰扯，他们说起来一定都有自己的道理。
问题是孩子之间的交往，不是只有道理啊！
他们的世界里，只有模仿和盲从，弱肉强食可能比成人社会更严重。
“不一样”本身就意味着可能会被孤立。更何况这几个孩子的“不一样”，还会损害到别的小朋友家庭的利益，也违反社会道义。
弄坏了裙子要赔偿，的确天经地义。但如果我是孩子家长，会自认倒霉，或者根本不给她穿几千块的裙子去幼儿园。这样我家孩子至少不会被排挤。
就算不被别的孩子扯坏，也没必要让她小小年纪，就在普通人群中培养一些莫名其妙的优越感。
我孩子在家也管着吃食的成分盐分啥的，但出门一般都入乡随俗。也会接熟悉的家长孩子给的零食，对他们表示友好和感谢。
因为我觉得让孩子能融入集体，适应环境，比时刻遵守家里立的规矩更重要。
所有的家长都会觉得自家孩子很特别，很金贵。
我也是。
想把他保护得好好的，宠得无微不至的。看见小咕噜在外面玩被别的小朋友不慎打到，简直心痛得无法呼吸，偶尔有想帮他打回去的冲动。
但也只是冲动而已。
因为我知道，家长绝不能有一种“只有我家孩子最金贵”的想法，毕竟别人家长很可能也是那么想的。
要是全世界都是王子公主，谁又活该当你们下人呢？
#微博新知博主##摇铃铛##孩子##教育##家长#
网友说，她婆婆带儿子去晒太阳，带了两块自己蒸的糯米糕。下午婆婆正准备把糕点拿出来喂给孙子吃，娃却在沙坑玩的时候不小心摔了一跤。婆婆赶紧去扶，没成想旁边一小姑娘趁这会，把他们饭盒里的糕点拿出一块吃了。
婆婆看见也没说啥，还问小姑娘要不要喝点水？小姑娘说不喝，就跑了。
结果之后女孩妈妈知道了，在业主群里破口大骂，怪网友婆婆乱给她家孩子喂吃的，还说要追究他们责任。
看完挺无语的，我要是那婆婆，还没怪你女儿吃了我孙子的糕点呢，你倒恶人先告状了？有天理吗？
更奇葩的来了。之后网友还发了后续。
为证清白，他们请物业帮忙调了监控，证实确实是小姑娘自己拿的糯米糕。
这妈妈还是不依不饶。
看了后续，我身临其境到窒息。为网友，更为那个战战兢兢的小姑娘。
明显她在家吃零食肯定是受到严格控制的，否则在外面不会那么馋。别人饭盒里的东西，趁不注意就拿走吃了，平时是有多匮乏才会这样？
可即使亲眼见到这一幕，她妈妈也不愿意相信。一直强调自己孩子家教很好，不可能在外面随便吃东西，一定是别人叫她吃的。
估计听的人一个白眼都快翻天上去。
几个孩子不爱吃糖？喜欢甜食，活泼好动，都是小孩的天性。家长以“为你好”来绑架和控制孩子听话，违反天性，这种教育方式是八成会培养出双面人的。
就是家长嘴里“家教很好”，在外面却会眼馋别人家零食的孩子。
据说之后女孩的爸爸也赶来了，说自己妻子有产后抑郁，所以才会这么容易激动。但无论如何，邻居是没有义务体谅你的抑郁的，他们只会自保。
这娃以后在小区大概是不会有什么朋友了。谁敢跟一个家长这么难缠的孩子一块玩呢？
上面这个帖子，让我想起之前在zhi hu看到过的一个问题。
说一个小姑娘，三四岁。刚上幼儿园，很乖。但最近被整个幼儿园的小朋友孤立（每天只有老师跟她讲话）。
起因是小女孩家长觉得只有她一个女儿，平时就给她穿得比较昂贵。一条小裙子三四千，也穿去幼儿园。
谁知道某天小女孩其中一条裙子刚穿了一天，就被别的小朋友给扯坏了。
女孩家长很不高兴，就跑到幼儿园找老师告状，要求对方家长原价赔偿。
最后对方家长照原价赔了。
这件事过了几天，幼儿园里就没有孩子愿意再跟小姑娘说话了。
估计女孩家长还很想不通：损坏财物赔钱，天经地义。我做错啥了？
当时我在这个问题下面写了回复，说：
“我也是一个孩子的母亲。我不能理解，你一个穿着几千块昂贵裙子的小朋友，父母为什么把她放进一个裙子被其他小朋友扯坏了，人家都根本赔不起的幼儿园？
要么你家孩子金枝玉叶，去贵族私立幼儿园上学。
大家都是一样的消费水准，弄坏一条四千块的裙子赔偿，对其他孩子来说也就是一顿饭的费用，不往心里去。
要么你非要往普通家庭孩子堆里挤，就让您家孩子穿几十块百来块的裙子。
这样女儿能放心跟他们在泥堆里打滚，而不是像一个小LADY一样穿着名牌喝下午茶。”
话又说回来了，自己到底穿的四百块，还是四千块的裙子。对一个三四岁小姑娘来说，真的有很大区别吗？
做家长的非要买这么贵的裙子，到底满足的是孩子，还是自己？
我偶尔也会诧异，为什么世界上会有那么多坑娃的家长？
第一个故事里的妈妈，非要跟邻居闹僵。明明自己家孩子拿了别人食物，还倒打一耙说对方乱喂孩子吃的，以后她女儿在小区的人缘可想而知。
那个孩子被扯坏裙子的家长，买得起几千的裙子，想必家里不会太窘迫吧。孩子之间打打闹闹失手，谁也控制不住力道。玩一次就花几千，谁还敢跟你家孩子玩？没见马路上80%的车都会跟豪车保持距离吗？
其实要是跟这些家长们掰扯，他们说起来一定都有自己的道理。
问题是孩子之间的交往，不是只有道理啊！
他们的世界里，只有模仿和盲从，弱肉强食可能比成人社会更严重。
“不一样”本身就意味着可能会被孤立。更何况这几个孩子的“不一样”，还会损害到别的小朋友家庭的利益，也违反社会道义。
弄坏了裙子要赔偿，的确天经地义。但如果我是孩子家长，会自认倒霉，或者根本不给她穿几千块的裙子去幼儿园。这样我家孩子至少不会被排挤。
就算不被别的孩子扯坏，也没必要让她小小年纪，就在普通人群中培养一些莫名其妙的优越感。
我孩子在家也管着吃食的成分盐分啥的，但出门一般都入乡随俗。也会接熟悉的家长孩子给的零食，对他们表示友好和感谢。
因为我觉得让孩子能融入集体，适应环境，比时刻遵守家里立的规矩更重要。
所有的家长都会觉得自家孩子很特别，很金贵。
我也是。
想把他保护得好好的，宠得无微不至的。看见小咕噜在外面玩被别的小朋友不慎打到，简直心痛得无法呼吸，偶尔有想帮他打回去的冲动。
但也只是冲动而已。
因为我知道，家长绝不能有一种“只有我家孩子最金贵”的想法，毕竟别人家长很可能也是那么想的。
要是全世界都是王子公主，谁又活该当你们下人呢？
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