吃多了腹胀不消化？这个穴位好比“天然消食片”，快速有效不花钱！

入冬后天气越来越冷了，不少人会多吃点肉来抵抗寒冷，贴冬膘本是好事，但是一不留神吃多了，就很容易导致饮食积滞、损伤脾胃、增加体重等症状。

今天就教大家一个四缝穴，它可是消宿食、化积滞的专属穴位，简单易学，非常方便！

四缝穴

四缝为经外奇穴名，出《奇效良方》，有消宿食、化积滞，主治消化不良的功效。

四缝穴取穴：在第2～5指掌侧，近端指关节的中央，取穴位置在第2、3、4、5掌面第1、2节横纹中央点。

掐按四缝穴：用对侧大拇指掐按四缝穴，一般按10~20次即可。

针刺四缝穴：用针点刺0.1～0.2寸，挤出少许黄白色透明黏液或出血；一般不灸。

需要注意的是针要提前消毒，点刺不可过深，以免伤及指关节，一般1周1-2次。#陈易玄##中医养生#

新年前的最后一次出游，我想留给黑竹沟！
大红灯笼高高挂
家家户户贴窗花
新年的氛围越来越浓
年前的最后一场出游计划
该留给黑竹沟

盘着山路一路前行
四周是连绵起伏的山峦
呼吸着新鲜空气
治愈了这一年堆积的烦闷

黑竹沟景区位于四川乐山市峨边彝族自治县境内，距成都246公里、距乐山大佛144公里，是四川省内距铁路最近的古冰川地貌风光、原始森林风光与生态旅游区。区位优势得天独厚，先后被评为省级风景名胜区、国家级森林公园、国家AAAA级旅游景区、国家级自然保护区、国家水利风景区、省级自然遗产和省级生态旅游示范区。
黑竹沟负氧离子含量每立方厘米高达4000-20000个，PM2.5为0，地磁强度高达72000纳特，是天然氧吧和洗肺山谷，2021年入选“中国天然氧吧”。

冬日里的黑竹沟是静美的
可以听见脚踩在雪地上的“咔呲咔呲”声
冬日里的黑竹沟也依然是灵动的
瀑布击打着山壁
撒着欢的再流向山谷
泉水里的冷水鱼仍在摇摆着尾巴

最浪漫的事
莫过于赶上了黑竹沟的一场雪
一夜寒风起，万树银花开
一行行树凝霜挂雪，洁白无瑕
给黑竹沟的冬天装点出一个如诗如画奇妙世界

琴棋书画诗酒花，柴米油盐酱醋茶
美景和美食从来都不可分割
游览过黑竹沟的自然壮美之后
自然也要品尝下彝族美味
寒冷的冬季
围炉吃一回烧烤
再喝上一碗热气腾腾的菌菇汤
瞬间便暖上了心头

找一家村落民宿
体验一番乡村的农家乐事
看一场雾霭晨起
让生活重归于简朴和素雅

走一走村落的阡陌巷道
原来大山里的日子是这样的
路过村民家门
热情的老乡甚至会招呼你
一起来喝杯热茶暖暖身

若是凑巧碰上有演出
还可以坐在长板凳上观赏一场文化盛宴

能打动人的
从来不是甜言蜜语
而是恰到好处的温柔
无论你是归家团圆的游子
还是远方来的异乡人
在黑竹沟
都能遇见你想要的温暖和盛景
来这里
圆满这一年的最后一次出游计划吧

新年将至
黑竹沟提前祝大家
新年快乐！虎年吉祥！

温馨提示：疫情防控期间，请进入景区的游客主动配合景区工作人员查验健康码、测量体温等工作；注意野猴出没，请勿喂食挑逗；冰雪天气出行请注意安全，做好防寒保暖工作，佩戴口罩，小心树木折枝和高空坠物，安全游览。

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天气越来越寒冷，年越来越近。

每逢佳节倍思亲，有多少远离故乡的人已经在开始倒数回家的日子了？

“只要能回，宁愿多戳几轮核酸，今年爬也要爬回去！”有人早已经迫不及待。

诗人王维曾写下过这样一首诗：

君自故乡来，应知故乡事。
来日绮窗前，寒梅著花未?

在古代，他乡遇故知是人生四大喜事之一。故乡究竟有何魔力？

正如有位作家所言“对于普通人，没有伟大的经历，所谓乡愁，不过是那些曾经走过的路、爱过的人、青春的草莽、年少的轻狂、抽过的耳光、夜半的心慌。”