减肥计划第3天已瘦1.5斤
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初始体重114.5
今早体重113.0
10.13周四减肥打卡✨
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早饭：2个鸡蛋

1杯黑咖啡

1盒牛奶
午饭：蒜香蜂蜜鸡胸轻蔬盒
晚饭：无
加餐：3个橘子

1个甜甜圈
饮水：柠檬水
运动：刘畊宏1.5h+拉伸20'
早体重：113.0
晚体重：114.3（运动前）

113.8（运动后）
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没吃薯片✅
晚上没馋嘴杂七杂八吃东西✅
早起✅

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今天到了晚上的时候就觉得好累好累，一度想放弃，但还是打开了刘畊宏。其实到第二首歌就已经累了，但还是坚持了一下。今晚的刘畊宏跳操真的好累啊，疯了一样。后面一度要坚持不了了，唉。但我还是跳下来了，好棒。跳完真的很饿，但我去洗了个澡，也忍住了没有吃东西。棒棒的！
明天继续加油。明天的午饭可能会很迟，因为院里有会议。所以我早上应该会煮一个鸡蛋吃。补充一点蛋白质吧。

四季如夏的广州终于入秋了，俺的马丁靴可以出门了朋友们！给大家分享下最近的新欢：

✨网红OSITA RED马丁靴✨
（看完图块夸我好看，虚荣心交给你们了[加油]

言归正传，我本身很喜欢马丁靴，买过很多双，个人感觉是：真别买太便宜的……我大学的时候尝试驯服过一双170左右的，就、穿一次得歇一周！磨了一脚后跟血，真就想在路边踢了光脚回去。

然后那些说“新鞋打脚，有适应期”什么的也是放屁，真正好穿的鞋第一次穿就很舒服好嘛！像这双就是，我第一天穿的时候出去逛街拍照疯了一天也没觉得累脚。上下楼梯、蹲起也不会很膈应。跟我dr.的荔枝皮感觉没什么区别，都很软，而且对比价位的话，这双性价比会更高一点。

然后这双鞋最大的一个特点就是：
可以开拓视野（认真.jpg）

5cm外鞋跟+2cm内增高，让个子还行的我体验了一把176视角哈哈哈哈哈。很修腿型，而且坡度只有一点点，不至于整个重心往前滑顶住脚趾，好看也好穿。

另外包装还送了一黄一红两种鞋带，搭下衣服感觉还不错，也没那么容易和别人撞款，喜欢的姐妹挑好码数（个人感觉偏大半码）可以闭眼入～

记得屏论领⭕️啊，足足50块钱呢！

#刘宇宁唱追光者片尾曲# ✨
#刘宇宁宁远舟#
#摩登兄弟[超话]#
我喜欢春天的花，夏天的风
秋天的黄昏，冬日的太阳
还有独一无二的你
@摩登兄弟刘宇宁
刘宇宁紫川[给力] 刘宇宁帝林
刘宇宁一念关山 [给力]刘宇宁宁远舟
摩登兄弟刘宇宁[哇]刘宇宁[哇]宁哥[哇]棚主[哇]lyn
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