选择大于努力，只要您勤劳，没有什么做不到实力来自于勤奋(O ^ ~ ^ O)成就的大小，关键在于勤奋的程度勤奋是造就未来的基石️勤奋一点总没有坏处成功永远属于勤奋的人（*＾-＾*）真正让你走远的是积极，勤奋，自律梦想，只有和勤奋作伴，才能如虎添翼充满自信，并勤奋努力，一切困难都会迎刃而解✨"⋆. ☀

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乐观且积极，自律并勤奋，温柔及善良唯一的成功之路是勤奋工作用勤奋实现梦想，用智慧成就人生
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【空气炸锅比直接油炸更健康吗？】

最近各种关于空气炸锅的美食火爆网络，什么炸鸡腿、烤红薯等，只要有一台空气炸锅，什么都可以炸。由于空气炸锅基本不用加油，因此很多人就认为炸出来的东西热量低、油少，所以就认为空气炸锅炸出来的东西比直接油炸更健康！到底是不是这样呢？

的确，使用空气炸锅非常方便，不仅温度可控，而且与传统油炸方式比较，空气炸锅炸食物可以不用油，或者只是刷一层薄薄的油，因此食物更低脂、低卡。

但是空气炸锅减油效果也跟食物种类有关，如果食物本身富含油脂，那么油炸和空气炸的差别可能就不那么大了☄️。

另外，用空气炸锅烹调食物，并不比蒸、煮等烹调方式更健康。☀️总结一句话就是：使用空气炸锅比传统油炸油少、热量低；但只是“相对健康”，肯定不如蒸、煮……方式健康。

❤️☀️ 早间心语 ：

只要用饱满的热情做好每一件事，不管脚步有多慢都不重要，只要你在走，总会有进步 ！

❤️❤️ 修

行 ：

爱恨情仇，都要放下 ；

保持清醒，增加阅历 ；

适应环境，改变自己 。

大年初九，今天久久的祝福送给你，愿你：家庭幸福久久，事业顺利久久，爱情甜蜜久久，友谊永恒久久，最重要的是这份祝福保鲜久久 ！

张耀中
2022年02月09日