孕期失眠很痛苦，孕妈可以吃助眠药吗？#孕期##孕期失眠#
♥国内外指南明确，对妊娠期女性，心理治疗等非药物治疗推荐为首选，通过改变患者的不良认知和行为因素，增强自我控制失眠症的信心，心理治疗的长期疗效要优于药物疗法。
对于失眠严重的孕妈妈，当非药物治疗手段效果不佳时，在权衡利弊的情况下，可短期、小剂量使用一些助眠药物。
不过用药要在医生指导下用药，谨遵医嘱，不可自作主张❗❗❗
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《言语如苏打般涌现》，失眠的时候就看电影。
霓虹国在文化输出上真的是强大。一部漫画，一个文学常识输出，对于喜欢俳句的会开心，不知道俳句的会去了解，后续也许会喜欢，也许不会。
但俳句会被知道，知道是霓虹国的一种文学表达形式。
很多事情都是在这样不起眼的细节里，一点一点湿透，蔓延，泛滥的。
#婚礼策划师的日常##寻找生活中的光#
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