汗水的迷思 01
只要在桑拿烤箱或蒸气室里待一阵子、流出一堆汗，就能快速简单、轻松不费力地燃烧掉大量卡路里和清除掉体内的毒素？答案的真相可能才会让人逼出一身尴尬冷汗。
我们为什么会流汗？
有没有想过为什么在运动、炎热的户外或发烧时会流更多汗？出汗是身体自我冷却的方式。我们的身体利用多余的热量作为能量，来蒸发掉皮肤上的汗水。汗水蒸发的这个过程，能帮助身体冷却下来。
在发表公开演说前总是冷汗直流？或者在着急、担心的情况下，我们也可能会出汗！这是因为控制我们身体汗腺的神经，对焦虑、担忧这类情绪很敏感。
虽然流汗是一种正常的身体机能，但它可能没有人们所宣称的所有那些好处。
只要在桑拿烤箱或蒸气室里待一阵子、流出一堆汗，就能快速简单、轻松不费力地燃烧掉大量卡路里和清除掉体内的毒素？答案的真相可能才会让人逼出一身尴尬冷汗。
我们为什么会流汗？
有没有想过为什么在运动、炎热的户外或发烧时会流更多汗？出汗是身体自我冷却的方式。我们的身体利用多余的热量作为能量，来蒸发掉皮肤上的汗水。汗水蒸发的这个过程，能帮助身体冷却下来。
在发表公开演说前总是冷汗直流？或者在着急、担心的情况下，我们也可能会出汗！这是因为控制我们身体汗腺的神经，对焦虑、担忧这类情绪很敏感。
虽然流汗是一种正常的身体机能，但它可能没有人们所宣称的所有那些好处。
19:37
碰翻了厨余垃圾，消了一半的土豆掉进了水池洞里，奶酪滴满了烤箱底..糟糕的事情都凑热闹的赶在了一起，可我却掏出了手机，一幕一幕的拍了下来，作为写作的一个小插图，笑自己苦中作乐。接下来切实是苦难的开始，清洗，晒干再收纳。如果是许多年前的自己，应该早就跳脚了。现在，手一摊，对自己自言自语的说：又怎样呢？它也在一笔一画的为我生活添油加醋啊，挺好的。
————————-
不管是一小块黑色巧克力，还是一口带奶的苦咖啡，在一个下午，假装捧得到一本书，架着手机，看“愿你道路漫长”。
收到这样的“礼物”，比什么都兴奋和开心。一个人沉浸式的跌进王锋的文字里，像一场旅行，跟着他的节奏打开一个一个旅行箱，放满的都是故事、浪漫与惊喜。我说的不是你看到的，而是另一个层面的存在。
待续！
——————————
如果你发现约束自己的方格越来越少，在意的可以轻易卸下更多；想去的地方和爱好有了变化，不再掏手机而是全身心投入一段旅程；喝着茶在乎的不是茶本身，而是飘出来那股浓郁的清淡；或者可以顺其自然的享受遗忘…那么人生的减法，你就学到了大半。
我读完书发现自己的模式和他是有共通的，喜欢用文字去表达经历的每个阶段的人、事、物。都是一小段一小段的在写，为什么我不能准确的捕捉内心的声音，将每一个点，拉到面，然后用看似规整却自由的方式表达出来呢？我也是有故事、有激情、又浪漫又真实的人啊。触笔就能燃烧，为什么不能好好的和文字来一场恋爱？穷·书生。
碰翻了厨余垃圾，消了一半的土豆掉进了水池洞里，奶酪滴满了烤箱底..糟糕的事情都凑热闹的赶在了一起，可我却掏出了手机，一幕一幕的拍了下来，作为写作的一个小插图，笑自己苦中作乐。接下来切实是苦难的开始，清洗，晒干再收纳。如果是许多年前的自己，应该早就跳脚了。现在，手一摊，对自己自言自语的说：又怎样呢？它也在一笔一画的为我生活添油加醋啊，挺好的。
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不管是一小块黑色巧克力，还是一口带奶的苦咖啡，在一个下午，假装捧得到一本书，架着手机，看“愿你道路漫长”。
收到这样的“礼物”，比什么都兴奋和开心。一个人沉浸式的跌进王锋的文字里，像一场旅行，跟着他的节奏打开一个一个旅行箱，放满的都是故事、浪漫与惊喜。我说的不是你看到的，而是另一个层面的存在。
待续！
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如果你发现约束自己的方格越来越少，在意的可以轻易卸下更多；想去的地方和爱好有了变化，不再掏手机而是全身心投入一段旅程；喝着茶在乎的不是茶本身，而是飘出来那股浓郁的清淡；或者可以顺其自然的享受遗忘…那么人生的减法，你就学到了大半。
我读完书发现自己的模式和他是有共通的，喜欢用文字去表达经历的每个阶段的人、事、物。都是一小段一小段的在写，为什么我不能准确的捕捉内心的声音，将每一个点，拉到面，然后用看似规整却自由的方式表达出来呢？我也是有故事、有激情、又浪漫又真实的人啊。触笔就能燃烧，为什么不能好好的和文字来一场恋爱？穷·书生。
纠结与炸鸡？
没必要。纠结和炸鸡其实都没必要。
突然好想吃炸鸡。其实本来没多想的，只是点开外卖软件发现它半价并且优惠今天截止的时候就疯狂想吃。一桶炸鸡诶，两杯奶茶诶，甚至还有玉米棒诶！双人份只要一人份的价格诶！ 一顿吃不完，反正家里有冰箱有烤箱，那正好还顺便解决了明天的一日三餐。
但是… 配送费不打折啊。而且还有根据优惠前价格百分比算的小费。
自提…又便宜好多。
怎么办？要出门吗？便宜不占白不占。能够对抗社恐宅家综合症的可能也只有贫穷了。
出门要怎么做来着？
要记得带钥匙。记得带钱包。钥匙放左口袋，钱包放右口袋。
哦对，得先把睡衣换了。
看下天气，18度左右，不冷不热的。穿短袖显然太少，穿棉衣太热；我好像是有一件不薄不厚的长袖卫衣放在哪里来着？
除了温度，天气是多云，应该不用带雨伞吧？防晒霜也不用吧？那这样的话，我还要不要带包呢？
我得重新捋一捋，我都要带什么来着？钥匙左口袋，钱包右口袋……哦不对，这件衣服只有一个大口袋。
钥匙，钱包……诶？没了吗？我以为刚才想了很多？
雨伞不用带，防晒霜不用带……啊，手机要带！
啊对，手机我还没有下单呢。
选什么时间提货呢，查一下坐地铁过去唐人街要多久……
这个点每十分钟一班，加上走到地铁站的时间，18分钟就能到，下一班车在五分钟后。现在出门会刚刚好诶，但是我应该不用那么赶，等下一班车再出门吧，好像还有很多事情没有考虑清楚来着？
那……预约半小时后的吧。
嗯……要是一不小心又错过一班呢，迷路啊或者地铁延误啊这种事又不是没发生过……
那预约一个小时后？是不是太久了？要是到了在那儿傻等好像也不好。
我想想……记得附近有超市来着。正好家里缺一瓶蚝油。那要是提早到了就先去买蚝油吧！
太好了，这个计划真完美！那么下单吧。
呼……终于要下单了……下单就没办法撤回了……我真的要出门去吃这个炸鸡吗……
啧，废话，都想了这么久了，当然要吃，这么纠结干什么，赶紧下单吧。
于是手指就点了，
“您的订单已提交”。
“正在等待商家接单”
啊，忘了这一茬了。今天周末诶，饭点很忙吧，而且赶在优惠截止之前下单的人肯定不止我一个吧，会不会商家就不接单啊。
要不，我等商家接单后再出门？不然白跑一趟多扫兴啊。
可是反正刚刚也决定了要去买蚝油来着。就算吃不成炸鸡我还是可以去买蚝油。但是……蚝油又不着急，如果不是炸鸡，我也不想出门，宅家里多好。
哦等等，我不用纠结了，”商家已接单“
很好，这个时候一班地铁已经过去了，但是没关系，我预留了足够的时间。
再检查一遍，钥匙，钱包，手机……！地铁卡！哈，差点忘了，幸好我想了一下。
地铁卡有挂绳……挂脖子上吧。
要么……还是带个包吧……到时候还可以装蚝油诶。
那地铁卡也不用 挂脖子上了，放包里好了。
诶，那脖子上不挂地铁卡……挂耳机吧！这样坐地铁也不无聊了～
让我用蓝牙把耳机连上手机，把播放列表设置好再出门。
诶等等，手机没多少电了。
哎呀呀，要么不听音乐了，省点电吧。但又或许，我充一点电再出门吧～
那就……充个十分钟，坐下一班地铁吧～
十分钟后，我终于出门了，走到地铁站，坐上地铁，非常顺利，没有任何意外发生。
但是就在我坐在地铁座位上享受音乐的时候，手机跳出来告诉我，”店家提前出餐了“。
呼，没有关系，我已经在地铁上了，地铁站出去旁边就是炸鸡店。
又让我犹豫的是进门要怎么跟人说话啊。中文？英文？
炸鸡店生意还真挺好，小哥哥也很友善。开始说了一句hello，我就开始说英文，然而他没有听清。用中文问说：“什么？” 太好了，那我也说中文。
所以，取餐也是很顺利的。炸鸡桶和两杯奶茶提在手里真的是沉甸甸的幸福感。
这时的我才能做到完全不在意路人的眼光。是的我出门前没洗头，是的我看起来就英文说的不好，是的我背着一个空空的包，但是拎着沉沉的外卖袋走在大街上。都不重要。 重要的是，计划无比顺利，我终于得到了我想要的，便宜的炸鸡。
心满意足……吗？好像又漏了点什么。蚝油啊！我还没买呢。
很好，还没完全走回地铁站，掉个头去超市。拎着一袋炸鸡。去超市。
嗯，也不完全是计划外。
蚝油很好找，调料区在一进门第二排，货架最右边就是。 进去不到两分钟就找到了。
那……来都来了。再看看别的。
最后又拿了一根莴苣。
结账的时候，收银员也是hello开头，紧接着中文说到：“要袋子么？”
“不要。”
袋子七分钱。而我带了包。双肩背包，里面放进去莴苣，还有蚝油。
嗯，没有任何问题。
终于可以回去了，满载而归啊～
今天真辛福，而且这份辛福来之不易呀～
边这样想着我边走到地铁站，进门的时候把地铁卡从装了莴苣与蚝油的背包里拿出来，花了几秒钟。
然后走上台阶的时候就听见一班地铁开走了的声音。 没有关系。 那班跟我没有缘分。
于是我就背着包，跟炸鸡一起，站在站台上吹了二十几分钟的18度冷风。
还好我的耳机里有音乐。不算太糟。
最后当然也是顺利带着炸鸡，还有莴苣与蚝油，回到了家。当然也是终于能够摘下口罩打开外卖包装开开心心地吃起了炸鸡。当然也是后知后觉可笑自己之前的纠结都没有必要。但是当然也还是感谢之前纠结的自己还是纠结地让现在的自己吃上了炸鸡。
虽然，吃完第三块的时候就已经吃不下了。
没必要。纠结和炸鸡其实都没必要。
突然好想吃炸鸡。其实本来没多想的，只是点开外卖软件发现它半价并且优惠今天截止的时候就疯狂想吃。一桶炸鸡诶，两杯奶茶诶，甚至还有玉米棒诶！双人份只要一人份的价格诶！ 一顿吃不完，反正家里有冰箱有烤箱，那正好还顺便解决了明天的一日三餐。
但是… 配送费不打折啊。而且还有根据优惠前价格百分比算的小费。
自提…又便宜好多。
怎么办？要出门吗？便宜不占白不占。能够对抗社恐宅家综合症的可能也只有贫穷了。
出门要怎么做来着？
要记得带钥匙。记得带钱包。钥匙放左口袋，钱包放右口袋。
哦对，得先把睡衣换了。
看下天气，18度左右，不冷不热的。穿短袖显然太少，穿棉衣太热；我好像是有一件不薄不厚的长袖卫衣放在哪里来着？
除了温度，天气是多云，应该不用带雨伞吧？防晒霜也不用吧？那这样的话，我还要不要带包呢？
我得重新捋一捋，我都要带什么来着？钥匙左口袋，钱包右口袋……哦不对，这件衣服只有一个大口袋。
钥匙，钱包……诶？没了吗？我以为刚才想了很多？
雨伞不用带，防晒霜不用带……啊，手机要带！
啊对，手机我还没有下单呢。
选什么时间提货呢，查一下坐地铁过去唐人街要多久……
这个点每十分钟一班，加上走到地铁站的时间，18分钟就能到，下一班车在五分钟后。现在出门会刚刚好诶，但是我应该不用那么赶，等下一班车再出门吧，好像还有很多事情没有考虑清楚来着？
那……预约半小时后的吧。
嗯……要是一不小心又错过一班呢，迷路啊或者地铁延误啊这种事又不是没发生过……
那预约一个小时后？是不是太久了？要是到了在那儿傻等好像也不好。
我想想……记得附近有超市来着。正好家里缺一瓶蚝油。那要是提早到了就先去买蚝油吧！
太好了，这个计划真完美！那么下单吧。
呼……终于要下单了……下单就没办法撤回了……我真的要出门去吃这个炸鸡吗……
啧，废话，都想了这么久了，当然要吃，这么纠结干什么，赶紧下单吧。
于是手指就点了，
“您的订单已提交”。
“正在等待商家接单”
啊，忘了这一茬了。今天周末诶，饭点很忙吧，而且赶在优惠截止之前下单的人肯定不止我一个吧，会不会商家就不接单啊。
要不，我等商家接单后再出门？不然白跑一趟多扫兴啊。
可是反正刚刚也决定了要去买蚝油来着。就算吃不成炸鸡我还是可以去买蚝油。但是……蚝油又不着急，如果不是炸鸡，我也不想出门，宅家里多好。
哦等等，我不用纠结了，”商家已接单“
很好，这个时候一班地铁已经过去了，但是没关系，我预留了足够的时间。
再检查一遍，钥匙，钱包，手机……！地铁卡！哈，差点忘了，幸好我想了一下。
地铁卡有挂绳……挂脖子上吧。
要么……还是带个包吧……到时候还可以装蚝油诶。
那地铁卡也不用 挂脖子上了，放包里好了。
诶，那脖子上不挂地铁卡……挂耳机吧！这样坐地铁也不无聊了～
让我用蓝牙把耳机连上手机，把播放列表设置好再出门。
诶等等，手机没多少电了。
哎呀呀，要么不听音乐了，省点电吧。但又或许，我充一点电再出门吧～
那就……充个十分钟，坐下一班地铁吧～
十分钟后，我终于出门了，走到地铁站，坐上地铁，非常顺利，没有任何意外发生。
但是就在我坐在地铁座位上享受音乐的时候，手机跳出来告诉我，”店家提前出餐了“。
呼，没有关系，我已经在地铁上了，地铁站出去旁边就是炸鸡店。
又让我犹豫的是进门要怎么跟人说话啊。中文？英文？
炸鸡店生意还真挺好，小哥哥也很友善。开始说了一句hello，我就开始说英文，然而他没有听清。用中文问说：“什么？” 太好了，那我也说中文。
所以，取餐也是很顺利的。炸鸡桶和两杯奶茶提在手里真的是沉甸甸的幸福感。
这时的我才能做到完全不在意路人的眼光。是的我出门前没洗头，是的我看起来就英文说的不好，是的我背着一个空空的包，但是拎着沉沉的外卖袋走在大街上。都不重要。 重要的是，计划无比顺利，我终于得到了我想要的，便宜的炸鸡。
心满意足……吗？好像又漏了点什么。蚝油啊！我还没买呢。
很好，还没完全走回地铁站，掉个头去超市。拎着一袋炸鸡。去超市。
嗯，也不完全是计划外。
蚝油很好找，调料区在一进门第二排，货架最右边就是。 进去不到两分钟就找到了。
那……来都来了。再看看别的。
最后又拿了一根莴苣。
结账的时候，收银员也是hello开头，紧接着中文说到：“要袋子么？”
“不要。”
袋子七分钱。而我带了包。双肩背包，里面放进去莴苣，还有蚝油。
嗯，没有任何问题。
终于可以回去了，满载而归啊～
今天真辛福，而且这份辛福来之不易呀～
边这样想着我边走到地铁站，进门的时候把地铁卡从装了莴苣与蚝油的背包里拿出来，花了几秒钟。
然后走上台阶的时候就听见一班地铁开走了的声音。 没有关系。 那班跟我没有缘分。
于是我就背着包，跟炸鸡一起，站在站台上吹了二十几分钟的18度冷风。
还好我的耳机里有音乐。不算太糟。
最后当然也是顺利带着炸鸡，还有莴苣与蚝油，回到了家。当然也是终于能够摘下口罩打开外卖包装开开心心地吃起了炸鸡。当然也是后知后觉可笑自己之前的纠结都没有必要。但是当然也还是感谢之前纠结的自己还是纠结地让现在的自己吃上了炸鸡。
虽然，吃完第三块的时候就已经吃不下了。
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