#古代中国# 【鎏金铜牛】

铜牛长120厘米，宽38厘米，高45厘米，重188公斤。中空，外表通体鎏金。牛屈肢而卧，双眸远眺，四肢有力，体态健壮，线条流畅，形体硕大。

铜牛的出土一方面反映了西夏青铜铸造工艺的高超水平，说明西夏的青铜冶铸技术和表面装饰工艺都有了很大的进步，与中原王朝大致相当，浇铸采用了传统的外范内模制作技术，并使用金属模具。表面装饰采用了中国传统的金属装饰工艺鎏金技术，鎏金起于先秦，汉代已经逐步走向成熟，之后历代均有发展使用。方法是，把金汞混合物(俗称金泥)用“涂金棍”均匀的涂抹在器表，再用适当温度烘烤，使汞挥发，金滞留于器表，经洗刷磨压，发出光亮的鎏金层，在各个朝代，许多贵族墓葬多陪有鎏金之器。这种金属表面的鎏金装饰工艺流程有一定的难度，要求工匠有高超的技艺。这件鎏金铜牛在西夏陵墓中的发现，说明西夏的金属冶铸技术和手工艺制作与中原的发展同步，具有较高的水平。

#减肥[超话]#
～67年阿姨的减肥日记～
【膳食纤维】它并不是人体必需的营养素。大量研究中发现：富含纤维的植物对健康有积极作用，尤其是可溶性膳食纤维对血糖、心血管、减肥等有积极的作用。
减脂172天，稳重88天。
今日数据：身高158公分，体重45公斤，体脂19.7%，内脂2.5，蛋白19.9%。好好吃饭，坚持运动，增肌塑形，体脂向18%进发，加油！！！

#减肥[超话]#
～67年阿姨的减肥日记～
【很多人说不吃主食会影响生理周期】是的，低碳饮食第1-3周为适应期。由于个体差异，可能出现心悸、头晕、恶心、乏力、嗜睡、反应迟钝、掉头发、影响生理周期等不适反应。这其中一部分是由于低碳24小时后身体内的糖原消耗殆尽，出现的低血糖症状。当你自身的蛋白质和脂肪异生糖后，低血糖症状便会消失。身体由糖供能转换为脂肪供能，糖异生不稳定等都需要时间适应。所以，你一定要考虑，慎重使用低碳减肥法。
减脂161天，稳重77天。
今日数据：身高158公分，体重45公斤，体脂19.4%，内脂2.5，蛋白20%。好好吃饭，坚持运动，增肌塑形，体脂向18%进发，加油！！