悲伤孤独比吸烟更加速衰老，单身也与老龄化加速有关。

香港中文大学和美国大学研究发现脆弱的精神状态和感到不快乐，孤独，绝望，这些因素使人加速衰老至少1.65年，比吸烟的速度还要快。意味着心理因素比生物年龄影响更大。

所以任何延缓衰老的方法都不能忽视心理因素，在这里分享一些应对策略。第一就是承认自己的感受，试着理解自己的感受并给他足够的关注。

第二找到自己的兴趣爱好，散步，骑自行车，读书，摄影，音乐都可以。

第三尝试邀请别人做你们都感兴趣的事。

第四可以养一些宠物，任何时候它都是我们的朋友。

第五多花时间与你的家人，朋友交流，多出去走走，别闷在家里。

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#拉布拉多[超话]#
【就连他听话的样子，都和你很像】
今天外出拍宠物纪实摄影去了
早上遛完蕾拉就出门了
晚上骑着自行车往家里赶
楼下草草吃了碗面
回家第一时间给两个娃做了饭
然后开车带他们去一个没人的地方散步
我以为我很累了，但全程
我感到很开心、很开心
想好好的抱着她
最后一起坐在地上看飞机
她结结实实的靠着我
周围一个人也没有……
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战车……
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