【今天我对自己好了吗】
做饭吃 换洗四件套 泡jiojio[羞嗒嗒]

一边付出一边收获的感觉太太太美妙了
“对自己好”真得非常之重要
可以把这个系列坚持下去
不求数量但求质量
有能力爱自己的人才有能力爱别人

每做件小事可以立即向韦先生炫耀
在他一句句夸奖声中逐渐迷失自我[晕][哈哈]

flag：比昨晚早睡十五分钟（昨晚十二点三十六睡着的）

#素食物语[超话]##素食##生机饮食##健康饮食##低脂全植物饮食#

你的意识状态

决定了你人生的方向

决定了你今生是痛苦还是幸福
是充满生命的激情还是黯然灰色

决定了你是向上走还是向下随波逐流

爱自己——对自己的生命100%的负责任

生菜（特别是奶油生菜和长叶生菜）刺激肠道蠕动，有助于清除肝脏和淋巴系统中的病毒；净化血液并帮助血液的生成。生菜富含多种人体必需的微量矿物质盐，支持肾上腺、甲状腺等内分泌腺；可以降低心脏病和中风的风险；帮助防止胆固醇的氧化，其高硅含量有助于修复和重建关节、骨骼、动脉和结缔组织。 将生菜和两个橙子的汁混合打成的果昔比一杯牛奶含有更多的钙，而且没有奶制品喂养所有病毒和细菌对身体造成的损伤。

早餐:
父子仨香蕉火龙果生菜蔬果昔，半小时后吃胡萝卜山药香菇素饺子
我的柠檬水，西芹汁，生菜➕水果

午餐:

早上剩下没包完的饺子和剩下的面做了面条

搭配咖喱甜当归土豆胡萝卜乱炖，超级美味呀

乱炖食材:甜当归，恩施小土豆，铁棍山药，胡萝卜西蓝花红椒

晚餐:

老大上学去了
我们仨香蕉苹果苦菊亚麻籽蔬果昔

中午的咖喱乱炖剩了点，煮个米粉➕一勺纯素韩式辣酱➕一把香菜，哇太美味了！我只是尝了一口[嘻嘻]

又过了一年生日～
很庆幸的是每一年陪在身边的人儿依旧那么可爱又有默契❤️

之前总希望暴富脱单是最大的愿望（虽然很宏伟也未实现过[拜拜]

但，今年明年年年最希望的是快乐，热爱生活对生活永远充满热情❤️‍

依旧希望新的一年拥有很多很多很多爱自己和爱别人的能力❤️ 即使孤独但永远热血向前 https://t.cn/Ryhaa6H