八号开始进了庚戌月。
庚月,太阳化禄,武曲化权,太阴化科,天同化忌,首先这个天同化忌来说,就会给大家带来不少压力。这个月大家要是有些心情不畅且易失眠,别放大这种焦虑情绪,缓一缓,做点喜欢的。尤其是流月刚好走到天同的朋友们。
另一个比较明显的点是武曲化权,因为武曲为金,主肺,金气过强的时候,对呼吸道、肺部健康也是有些不利的象的,再加上赶上秋冬降温的时节。咽喉不舒服、上呼吸道感染、咳嗽,甚至延伸至感冒发烧,都会多见,这一点,大家还是做好防护。
太阳化禄,其实是有些易过度消费,破财的迹象,同时结合天同忌的多虑状况,很可能是过度消费继而引起资金压力,可以关注一下,多多开源节流。
最后的太阴化科是一个美好的象,主这个月装修、美化的效果会事半功倍,同时,美妆行业等易有较好的斩获和起色。从事这些行业的朋友可以在这个月多多营业,易有好成绩。
爱美的朋友们也可以在这个月好好打扮一番,换个心情,出门拥抱秋日的美好景色了。
#星座##许个愿吧##好运##紫微斗数##锦鲤##水逆##星座密语#
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上次来找我的暂停实验室,这次又来找我了。
他们产品的主要内容是贩卖不焦虑,但他们绝对不是贩卖躺平摆烂再与自己和解,而是用一整套方法在规划进取中尽量不要被不必要的情绪打搅。
我使用他们的方法还是很有一段时间了,效果非常显著。
第一是睡得着,睡得香。
一开始是做呼吸正念训练,每次睡前做一下,通过对呼吸的关注和体验,起到清空大脑里其他陈谷子烂芝麻边边角角的破事的作用,让心跳恢复平静(有过微微焦虑体验的同学一定知道我在说啥),更快睡下去。
大概坚持了两三个月,这事儿就全自动了,哪怕不刻意去关注呼吸,睡前的emo也能慢慢消失,经过正念工具锻炼的潜意识,消化焦虑情绪的“肌肉”变得更强壮了,不知道这么形容对不对。
第二是真的能很好的搞定自己的情绪了。
比如我之前说跟老板吵的那一架嘛——说实话,虽然沟通非常激烈,但我敢百分百保证整个过程中我没有一点意气之争,而是绝对的理性清醒下的据理力争,最后甚至还握手了,但也没有没必要的假笑,拿着非常开心的新协议离开办公室,效果拔群。
其实也就是我打算去敲门的时候,做了一会儿暂停的训练,用的是情绪书写的工具,就是在感到激烈的负面情绪的时候,先形容一下情绪写下来,再找到情绪的具体场景(比如我那天写的就是“周末早起开冗长的月会”),再把情绪隔离出去,把具体原因写出来(我写的是“确实不想参加,觉得有其他方式贡献价值“),最后做一点理性的利弊分析,搭配一点儿谈判的技巧,OK了。后面这些部分我都驾轻就熟,但前面隔离情绪的工具,都是在暂停用到得心应手的。
(我觉得动笔写这个动作很有意思,有很多你觉得自己脑子里想清楚的事儿,其实在下笔的时候才发现还没那么清楚,下笔这个过程才是帮你把什么都想清楚的关键动作。)
第三是一个副产品,就是我觉得自己的专业能力居然又提高了。
之前应对一个很恼人的亲子沟通咨询对象——本身是资深的教师,对孩子有自成一套的方法;孩子又处在最叛逆的初三年纪,要做一次一对一的三小时谈话。讲实话,以前这种事情我都是尽量绕着走的,因为平时要处理的“情绪碎片”太多(就是那种时不时探头出来挠你一爪子的各种小郁闷),导致面对这种要调用很多精力注意力的大活儿,很容易就溢出爆仓宕机了,就算不宕机,也累得够呛,得喝点儿大酒康复,结果早C晚A,爆了脑又爆肝,估计很多同学都有类似体验。
这次不同了,我觉得是持续一段时间的暂停训练,总在随时处理那些突发的焦虑情绪,以前不知道原因是啥,各种碎片都纠结在一起一团浆糊,连带着把正常思维都带慢了。但通过正念和书写两种方式,前者让脑子暂时慢一下,相当于关闭一些占运存的程序,后者就是按步骤规整思绪,分门别类,确定起因,该放哪个架子放哪个架子,该扔的就扔掉,该针对处理的就针对处理,于是潜意识里重新规整了头脑运存,空间突然变得巨大,CPU运转都变快了。所以跟这对教师母女对谈非常愉快,孩子记了满满一本而妈妈居然也记了满满一本,还盛情邀请我去她的学校开个长期课。
所以这次我还是建议,如果有觉得自己睡眠不好的,觉得自己工作里很憋屈、但又不知道怎么分清哪些是纯发牢骚哪些是理性判断的,觉得自己的emo小碎片已经拖慢了工作效率为此感到非常不爽的,可以趁着双11,参与一期训练营试试看,也许会给你一种甩掉脑子里的油腻肥肉的清爽感。
当然,我还是提醒,如果你已经处于心理障碍急性发作期,还是要首先寻求专业医生帮助,暂停实验室也会在开营前的测试中筛选这部分用户,给出明确的就医建议。他们不能替代医疗,但可以在医生允许的前提下,配合治疗取得更好的效果。
最后说到这个产品的价格,定价是698,回复我的暗号“罗淼”-50,如果你是学生,再-150;如果完整坚持的话,他们还返你100,等于【最低448搞定】。
而且,一期之后还始终可以免费复训,先交100督学,完整完成全部退还。
下期是10月17日周一 ,现在大家就可以去暂停实验室G hao报名了,报名截止日期:10月15日周六晚 24 点(逾期报名会进入11月) ,别忘了说我的暗号。
还是祝大家永远开心。
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其实也就是我打算去敲门的时候,做了一会儿暂停的训练,用的是情绪书写的工具,就是在感到激烈的负面情绪的时候,先形容一下情绪写下来,再找到情绪的具体场景(比如我那天写的就是“周末早起开冗长的月会”),再把情绪隔离出去,把具体原因写出来(我写的是“确实不想参加,觉得有其他方式贡献价值“),最后做一点理性的利弊分析,搭配一点儿谈判的技巧,OK了。后面这些部分我都驾轻就熟,但前面隔离情绪的工具,都是在暂停用到得心应手的。
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23考研如何选二战寄宿考研学校[单身青蛙]
二战寄宿考研超话#考研订房指南##寄宿考研#
管理严格+监督约束+交通便利[握手]
考虑一下青岛智禾寄宿考研学校[围观]
君子动口不动手。当你受到袭击时,你首先必须尝试用言语来保护自己,用和平的方式来解决问题。当然,如果危险降临到了你的头上而你又别无选择时,你也只有以牙还牙了。面对危险你首先一定要镇定,但千万不能在敌人面前表现出自以为是的样子。男子汉大丈夫能屈能伸,一点小小的委屈算得了什么,一时低头总比血染疆场要好得多吧?
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