早上还没睡醒就被喊起来吃了小半碗鸡汤米线，里面的鸡肉感觉有点塞牙就没吃。
上班路上去罗森买了一杯美式☕️，发现他有35元6杯的活动，国庆节后就去买，一杯都不要6块钱，节约用钱从我做起
在公司冲了一杯三红两黑粉，开启成功人士的晨间工作
第一件事就是和联通客服沟通换更便宜的套餐，攒钱，从小事做起。
中午和妈妈一起吃的饭，我点了板烧鸡排饭，差不多都吃完了，就留了一小点白米饭，实在是太饱了，感觉晚上不用吃饭了。
晨重：54.3kg（第三天）
以后每周一称体重
#减肥[超话]##减掉8斤需要多少天#

#研究称肥胖是神经发育问题#随着人们生活水平的提高，生活方式越来越便捷，工作和生活快节奏的当下，肥胖已经成为一个影响人们健康状的重要因素。我们时常呼吁减肥需要“管住嘴，迈开腿”，可是面对美食，管住嘴又谈何容易，迈开腿的艰辛就更不用多说。能开车的，没几个人愿意走路。很多人至今仍然在减肥一线苦苦挣扎。
近日，在一项新的研究中，美国贝勒医学院和范德堡大学的研究人员研究称：生命早期大脑发育的分子机制可能是肥胖风险的主要决定因素，肥胖和神经发育问题有关。这些研究人员认为肥胖治疗应该转移到预防上更为合理。
其实，这个研究结果也并不是在否定运动减肥，目前为止，科学的运动减肥是唯一健康的减肥方式，也是很多减肥成功的人经历过的历程，加强运动，拥有健康的体魄才是我们每一个人在追梦路上奋勇向前的保障。

#一条plog告别九月#
9月30日
耳朵里放的是小小牧羊人
最后一天
依然忙碌的工作

从进入9月就一直处于忙碌的状态
即使到了应该略轻松的月中
依然忙碌的9月
不知忙什么的9月

期待10月
早上和老公说
十一之后要减肥
他说
为什么不是现在？
难道十一假期你能控制住自己么？
我还是很有自知之明的

回归正题

10月
减肥 → 瘦5-10斤
一天不落的早上7点半准时打卡科二 → 4项学会
整理部门2023年销售预算

11月
再说吧