虽然减肥和健身是一辈子的事，但是总得有开始的时候。是的，我又要减肥了。减肥日记开始写了，希望能写到今年过年。
减肥第一天
早:自制奥尔良汉堡加豆卷肉
午:同样
晚:同样➕梨一个
哈哈，下大雨不出门的一天，吃了一天一样的饭。
刘畊宏无休息50分钟。
体重58 千克
目标年底105斤#今日贴纸打卡#
照片一周公布一次。
坐标济南，有长毛三花无偿往外领养。

89.2！！[泪][泪]还差10斤，加油！！[拳头]人生中最终的时候就是2021年有105斤，吃很撑的时候108斤，可怕的是那个时候我竟然不觉得自己胖[裂开][裂开]真的是越长大越焦虑，好羡慕小时候什么都不知道，也没有体重焦虑的时候，现在90斤还是觉得自己好胖，我觉得有一个博主说的特别对，减肥瘦下来的人永远不觉得自己瘦，永远还停留在自己最胖的那个时候，就算别人说很瘦了，可自己还是觉得很胖

减肥状态两个月，中间体重曾经掉过5斤左右，又随着姨妈期攀升回来。通过规律健身体脂率掉了一些，但因为很难控制每天摄入1200卡以内，时不时下馆子点好吃的外卖，也没有啥体重和肉眼可见的变化。

漫长的读书期间，我曾经从130斤瘦到了105斤，也没有特别突出的方法论，好像只要某段时间能控制不外食不暴食就会瘦，运动在减肥里起的作用没那么大。但运动令我快乐，这个还蛮重要的。

回国后体重再难瘦到巅峰时期，很长一段时间已经跟自己和解了，毕竟梨形穿裙子就显瘦，化了妆加点滤镜拍照也好看。但最近可能太闲了，就会有些焦虑，会把“没办法控制体重”这件事跟其他做不到的事情关联起来，比如没有持续学英语，比如没有好好运营自媒体，然后很有挫败感，觉得自己始终是熊瞎子掰苞米。

还挺没劲的。