10月10日

当修持禅修时，我们必须熟悉见的意义。这个见在哪里？目前我们迷妄的心可能不具有见。无误的胜义见，不是遥不可及且得特别往外寻找的事物，犹如吾人已经穷尽南瞻部洲的所有陆地后要登船横渡大海般。那是显宗因乘的方法。当认出我们当下的迷妄状态，见自然而然就在本净大空的状态里。——老宁

要透过禅修的体验来指引见的本然状态，吾人必须不去追随过去的念头，也不激发未来的念头，而是直接安住在当下的心性中，不去改变它。毋须担忧吾人的念头是信心、虔诚心、与悲心，或是贪、嗔、痴的念头，吾人应该要让心全放于本然之流中。——老宁

泥水，若继续搅动下去，并不会变清。但是，若把水就这样放着，污泥会沉淀而水就变清了。同等的形态，据说：“不造作之心彻底觉醒；造作之心没有彻底觉醒”。吾人应该直接安住在心性中而丝毫不造作。当心直接安住且不造作，即使心本然状态的体性还没在你能说：“这就是了！”的意义上被指认出来——虽然心性离于这种参照——但只要你不像凡夫那般变得散乱，你就能够认出本然之流的本性。——老宁

年轻，是要经历一些痛苦。
要乐意去接受／享受这些痛苦，这是我年轻过的痕迹。如果没有痛苦，我可能也不会思考，不会发现问题，不会想法设法的去改变……

不遇久旱，毋逢甘霖。

至于这些是否只是自我安慰，那等以后再说[航天员]

也突然发现，有些道理总是营造着“我理解”的假象，却不知不觉离开了我的脑子，我需要用大把时间把它们重新输进脑子里[顶]

晚安互联网[月亮]

33岁，她用被拳打脚踢和饥饿崩溃，换来了金像影后「我认为开心或不开心，都是瞬间的感觉，感觉是会改变的，毋须过度执着。倒不如坦然拥抱眼前的悲喜，忠于个人想法做每个决定。等一切过去，经验内化为成长养分，就会从万千变化之中，体验到更丰富的人生况味，明白所有经历都是美好的，活着就是最大的幸福。」刘雅瑟宁可历尽挑战，也不愿无碍地白活一场。