#继续认真做些什么
❌外刊精读：休息。
初秋生活：☕️️
项目工作依然繁忙，每周都在汇报工作中度过，最近搭建台架也是在修车师傅角色切换，有些累但看到有所推进也是能做点什么的。还好有公园和咖啡来治愈生活～初秋的圆明园的也是如此的浪漫，秋菊也能美丽，好像繁星铺满了草地，真的很美好～初秋公园真是好去处～
吹着微微秋风，席地而坐，那些美好瞬间总能让人如此入迷～晚安。

#李宏毅[超话]# x #STARBOX young#

从茫茫人海中脱颖而出，年少的他站在了高光汇聚的舞台。流下的汗水、收获的掌声是李宏毅不可磨灭的青春印记。峰回路转，他推开了新世界的大门，从舞台上走到镜头里，他有了不一样的天地，从熟能生巧到游刃有余，在角色的切换之间尽情地释放自己。此时此刻，@L李宏毅 的肩上不止有星光，还有岁月留下的流光溢彩。

9月实体新刊封面「李宏毅：岁月的流光溢彩」预售现已正式开启！

producer | @热心市民王耳德
planner | @晖弚嘎嘎 
photographer | @叶杨YANG
editor© | 夏桃萄
designer | Landy Wu
make up&hair style | @小华harry
produce | 念蘭文化传播有限公司

压力大导致身体免疫力下降从而引发多种疾病，女性应该如何缓解压力？

#女性健康必修课##妇科炎症会引起宫颈癌吗# 现代女性来自各方面的压力都比较大，工作、生活、家庭等各种角色让女性在不同身份之间不停切换，经常忙的像个陀螺，却还总有很多事情难以解决。

每每这个时候，焦虑、烦躁、失眠等问题纷纷找上门来，并且这些因素会大大提高女性妇科疾病的发生率，长期熬夜和压力大会导致女性激素水平紊乱、内分泌失调和卵巢功能早衰，还有骨质流失、心脏疾病和植物神经紊乱的风险。

那么如何才能从纷繁的琐事当中抽离出来？减缓压力、抚平心绪？今天王医生与大家共同探讨。

首先要找到压力的源头，所谓对症下药才能事半功倍，如果是因繁重的工作造成，不如合理安排一下时间，先做重要的工作，其余的工作则不要给自己太大的压力和紧迫的暗示。

其次，如果生活、家庭压力大到让你觉得喘不过气，那么可以采用转移转移注意力的方式，让自己忙起来也是个不错的选择，有时候专注做事情，也会让我们忘记很多生活的琐碎。

最后，压力大已经是现代女性几乎无法逃避的话题，如果你感到压力来袭，不防通过合理宣泄（比如大哭一场）、深呼吸、听听音乐、吃顿好的、慢运动等方式来应对。积极调节自己，保持愉悦的心情！