做為私教，教學內容的信息來源來自於那裡？
給低碳的依據是什麼？低碳的益處和風險是什麼？什麼人群適合低碳？什麼人群不適合低碳？
減脂就等於健康嗎？要減多少脂肪才是健康？脂肪一定不好嗎？

私人教練的服務對象是一般大眾，對於一般人群來說，健身的目的除了是希望可以改善身材之外，大多數都還是希望透過健身來提昇自已的健康狀態，由於生活方式、飲食的改變，大部份的人群其實都是處於一個亞健康的狀態，因此這些人群都希望透過健身來改善自已的健康狀態。當私人教練接觸到這些人群時，都希望透過自已的健身理念和技能來改善這些人群的身體與健康狀態，我們常說運動就是醫療(Exercise is Medicine)，當病人因為身體不適到醫院去尋求醫生的協助時，醫生會透過一系列的診斷工具加上自已的醫學知識背景與經驗，找出最有可能的原因(診斷)，然後再根據病人的情況(症狀/醫藥史/體重/身高/性別...)給予適合的”醫藥處方”，通常這個處方包含三種重要的治療概念 第一個就是藥物的種類，根據不同的徵狀，包括治療流鼻水、肌肉酸痛、發炎、咳嗽...等再選擇正確的藥物，第二個就是根據病人的體重、性別， 選擇合適的藥效(含有多少有效成份)，最後再給出3-5天的藥量(一天幾次)，這其實就是藥物的劑量反應。醫生會根據什麼樣的已知事實來給處方呢？靠譜醫生應該會根據科學證據的等級做為醫療的依據，也就是什麼藥能有什麼效，一定是在多數實驗報告、研究、文獻都證明是有效的，才會做為選擇依據的來源，當然還有一部份會根據自已多年的臨床經驗，如果我們生病去醫院，醫生給的醫藥處方是根據報章雜誌、xx專家/學者、甚至是xx大神的建議，你會願意接受這樣的治療嗎？

回到題目，會員來尋求教練的協助，教練也會先初步的了解會員的具體情況(包括健康狀況、訓練頻率、預期目標、體能水平、訓練偏好等)，給到一個適合他的訓練計畫，如果希望會員能夠在”某個時間點之內”就能達到一定的效果，那麼給到的訓練計畫也必須是依循著”劑量反應”，包括訓練的類型(力量/心肺/放鬆)，訓練強度(RM/VBT/RIR/RPE/心率/攝氧量/MET...等)和訓練量(重量/次數/組數/時間/距離/心率/sRPE...等)，還包括飲食建議等，那麼在給這些訓練計畫時，身為教練，我們給到的這些訓練計畫時，背後的依據是什麼？報章雜誌？還是x音？x紅書？x博？fb？某大神？某位學者？專家？培訓機構？健身是一門科學，科學就要講求證據，那麼我們證據的來源是什麼？

#FêteDeLaMiAutomne2022#【每逢中秋赏月之时，人们总能想起月宫中的嫦娥仙子。“嫦娥奔月”是中国流传最广的神话故事之一，它讲述了远古时候一位名叫嫦娥的女子吃了仙药飞向月亮的故事。“嫦娥奔月”这个神话源自中国古人对星辰的崇拜也寄托着人类征服太空的愿望。如今，“嫦娥奔月”已经从神话变成现实。现代以来，随着科技发展，中国人对月亮的科学探索愈发深入。你知道中国首次月球探测工程取得圆满成功是在哪一年吗？】Lorsque les Chinois regardent la lune pendant la Fête de la Mi-automne, ils pensent toujours à la fée Chang'e qui vit dans le palais de la Lune. "Chang'e s'envole vers la Lune" est l'un des mythes les plus populaires de Chine. Il raconte l'histoire d'une femme des anciens temps nommée Chang'e qui a pris un élixir et s'est envolée vers la Lune. Le mythe trouve son origine dans le culte des étoiles par les anciens et a également confié le désir des êtres humains de conquérir l'espace. Aujourd'hui, "Chang'e s'envole vers la Lune" est passé d'un mythe à une réalité. Depuis les temps modernes, avec le développement de la science et de la technologie, l'exploration scientifique de la Lune par le peuple chinois est devenue de plus en plus approfondie. Connaissez-vous l'année où le premier projet d'exploration lunaire de la Chine a été un succès complet ?

A. 2004 B. 2007 C. 2008 D. 2010

处暑时节，正处于由夏入秋的转折点。此时，南方的田野里稻谷金黄，一些夏秋作物也即将成熟，正值家家户户忙着秋收的喜悦时刻。对于沿海的渔民来说，处暑则是渔业丰收的好时候。

La Fin de la chaleur arrive à un tournant de l'été à l'automne. À ce moment-là, les champs du Sud revêtus d'or, certaines cultures d'été et d'automne sont sur le point de mûrir, et les agriculteurs sont occupés à récolter dans un élan de joie, alors que pour les habitants côtiers, c'est l'occasion de recommencer à pêcher.#见缝插针学法语[超话]#