研究生成精了怎么办呀！！！！
我今天回家的早吃了个晚饭在楼下和爸爸妈妈聊天，然后听见研究生在外边叫！！我赶紧出来了，然后它看到我就一直叫我上楼，把我领上楼梯进屋了！我发现！我的两个窗户和一个推拉门都没有拦住它[苦涩]
但是还好它很乖，我妈说我没回来他就不吭声也不叫，估计是今天我在楼下呆的时间太长了，它才下来找我
但是我很害怕有天它趴开窗户自己跑了[泪]

一些民和的反馈

晚上实在是翻了半天外卖，不知道吃什么，我就烤了两个鸡翅膀吃。
很多汁很好吃，果然没有选错，不知道吃什么的时候就选他很方便。
空气炸锅一面炸10分钟，一面炸5分钟。

还有在微信上看到有朋友跟我说又复购了，因为太好吃了

我妈妈也收到了，她晚上吃完也评价出：跟香肠一样好吃！

爱吃鬼

21天健康全餐DAY
❣️早：鸡胸肉肠+全麦欧包｜每次一看到这个搭配我就自动加个牛奶，该说不说现在觉得欧包没有那么噎了，但是多加一盒牛奶能多顶两个多小时，还是很值得的！
❣️午：牛肉面+扯扯素肉｜真的可以说是所有单品里面最好吃的牛肉面！素肉味道一般，甚至有点咸。牛肉面我以后真的有可能成箱囤！
❣️下：燕麦脆脆+蜜桔｜我纠结了半天是干吃还是泡牛奶，但是既然早上喝过牛奶了，那就还是干吃吧……一点也不甜，基本上没什么味，但是口感酥脆，吃完之后喝一杯水瞬间膨胀不饿了！
❣️晚：番茄鸡蛋粉丝+卤蛋+生菜｜中午忘了吃生菜，只能晚上裹着卤蛋吃，还别说真的挺好吃！粉丝也是一块番茄鸡蛋汤+一团粉丝冲泡成的，汤块有些咸，吃之前一定要拌匀！
❣️今天又如此的严格遵循了一天，晚上真的饿得心情都不好了！！但是体重确实是减轻了，明天又是cheat day，祝我好运！
❣️体重变化：-0.8斤｜总：-1.8斤
#减肥##健康#