有话直说，善与交流是件好事，要重视情绪管理也是门生活的必修课，让心情胜任有益自己的健康，人们忽略了情绪变化，对自己的生命有很大的影响，造成心态的失衡，气出病来无人替，遇到生活上的打击人会经常闷闷不乐，损伤了自身的免疫系统，毛病就会找上门了，因此人最有意义的活法是保护健体，学会付出中找乐，学会交流中沟通，学会笑出内心的声音，让忧愁烦恼在笑声中没处占上边，健康的生命人人追求，我们要在生活中寻找属于自然的发笑源头，放大发笑的情怀，让我们的生命在日常生活中提高幸福指数，在快乐中奔放，激发出快乐的人体免疫力，巩固创造出良好的心态环境，优化生命的健康细数，和朋友在交流中开心他人的同时也会乐了自己，笑一笑，十年少，愁一愁，白了头，祝大家在笑声中坚守，在鼓励中提升，在生活中激流！

【德国最丑狗大赛举行 救援犬“丑”压群雄（15图）】据德国《明镜》周刊网站6月24日报道，今年3岁、体重56公斤的玛莎是最新当选的世界最丑狗狗。图为刚刚当选世界最丑狗狗的玛莎，正慵懒地躺在奖杯旁。…。★★评：这非常有意义！人们养动物，一般会挑“名、靓、健”，这没错。但是我们养动物和保护动物，根本上是争取祂们应有的生存权和美好生活的权利！从本质上讲，是使人类、动物和自然处于”和谐“的幸福状态！使人具有”善良“这个特质！https://t.cn/RoYd0ri

【健走的正确打开方式之“装备篇”】
俗话说：人饰衣装马饰鞍，狗戴铃铛跑得欢。虽然不够严肃，但却说出了“外包装”的重要性——既要漂亮得体还要发挥保护的功用。所以，健走达人们，根据下面的“衣单”看看您的装篇齐整了没？就让健走装备好好祝您一臂之力吧！
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健走鞋：

一一鞋是健走最重要的装备。一双合适的健走鞋相比普通的鞋子，有助于预防伤病、保障锻炼效果。

健走服：

一一内衣选择容易吸汗的衣服，外衣选择宽松方便活动的衣服。要随时根据气温变化，增减衣服。

计步器：

一一佩戴计步器或者选择一款具有计步功能的手机能够帮助健走者量化健走目标。健走者可以随时查看已经行走的距离，鼓励自己完成任务。

健走杖：

一一借助健走杖健走，手脚并用，使下肢锻炼的同时，手臂、肩、背、腰也得到锻炼，从而达到事半功倍的效果。健走杖还能有效地减轻下肢关节压力，减少关节磨损，避免传统登山尤其是下山对膝关节的伤害。

一一其他的，例如水壶，尤其在夏天，健走时出汗，身体会丢失大量水分，因此随身携带水壶，方便及时补充水分。同时，户外健走为防止晒黑以及晒伤，防晒品也是不可或缺的。