新知：
1.体能决定一切，是情绪精力和思维精力的共同基础。
精力管理是为了全情的投入，良好表现包含2个方面：
• 具备比较现实的乐观主义精神（如有些人遇到任何事情都会朝着目标积极进取）
• 具备专注能力（即跟体能训练有关，也跟情绪训练有关。）
优化思维精力（肌肉需要做以下几点。）
1.在思维能力建设上做好准备
2.构建一幅愿景
3.遇到事情要积极的自我暗示
4.要有高效的时间管理能力
5.拥有一定的创造力
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如何保持专注与乐观，根本是要做到间歇性地变换你的思维频道，这样才能让思维精力得到休息和再生。

保持积极乐观心态，也要拥有消极悲观的情绪，能做到理性的分析背后的逻辑，做出理性的判断。公司今天来了一位谈企业宣传片的人员，情绪很大，因为不是我想要选择合作的公司，产生很大的负面情绪。

学会放松，让灵感来找
对人体来说，我们需要停顿和休息。
要抓住“间歇再生”的能力为自己高产。（如何帮自己产生这样的创造性灵感）
1.列出所有能给自己带来灵感的事情。
2.准备一本“灵感笔记”，随时记录
3.保持张弛有度的状态。

随身带着灵感笔记，有时候会在手机里面语音，把自己当时产生的灵感，现场用语音表达出来，如今天公司企业宣传片，思考着就是从老板维度来做销售型公司的转变。

提高创造力，思考与放松节奏交替
创造力跟大脑工作原理密切相关，大脑分为，左半球和右半球左半球管控语言神经，左脑开发彻底，做事理性谨慎。
右脑独特的能力，够条件视觉形象和空间感受能力。强调的一种全局观，将整体和部分链接起来，右脑更能让人产生自觉和顿悟。
创造力的五步：
• 洞察力（获得灵感的源泉）
• 汲取（众多信息进行左脑分析的结果）
• 赋予（右脑的属性，去衡量的过程）
• 启示（突破性的自我认知）-右脑的功劳
• 验证（分析整理后的成果，会让思路更清晰）左脑功劳

#工作日常冰美式没有糖#
再一次坚持弹射下班的我，
回家做了核酸拿了快递收到群消息，
也是能在8分钟内回到公司打开电脑登上微信发到群里做好铺垫的。
我：有问题跟我说我再修改～
（内心：修改个P我要回家了）
顺道把刚下班的同事顺路送到公交站，
顺便再次打个卡（算我加班时长了哼）。
回家后我点的沙拉和玉米快到了 ，
寻思在电车上坐一会等等外卖小哥这样他就不用按门铃再爬楼给我送了。
开着钥匙和灯，我就在电动车上写下以上。
……
外卖小哥来了，我问是x 楼的吗？我在这。
他说谢谢谢谢。
我说没事，正巧我也下班就在楼下等会。
他一直跟我道谢。
我觉得这没什么，接过外卖跟他说：谢谢谢谢，辛苦了！
他：谢谢谢谢 ！

总觉得我成长了，要换作以前我肯定在路边犹豫三分钟要不要回去。
还是彻底摆烂明天再说。
今天我看到消息骂了一句就立马掉头回公司了
也不抱怨了（或者被磨平了棱角？但我觉得是好事）反而觉得不是啥大事。
（可能本身就不是啥大事 路不远 就是会扫心情）
也没啥心情可扫，我乐观又积极。
不过最重要的是：面对这种突如其来的工作交接，最重要的是要保证未雨绸缪的我提前完成了方案，如若没有完成我就下班了，现在回去赶一晚上也来不及了，还会耽误下面同事的工作以及明天的会谈。
还做了好事！遇见了好的人和景！
嗯！终归还是我做得得体哈哈哈

希望早点跟新家的家具们熟起来
那种睡醒不知道自己在哪里的感觉让人懵半天
在被子里面睡觉真是人类获得安全感最省力的方法

今年生日跟以往一样 依旧是没有愿望
我能积极平和面对每一天 就很棒了
关于以后 倒是半点想法没有

接下来的时间
要记得 妈妈的劝说
„生活很有意思的!“

即便失眠
也是可以照样过的

2022很魔幻 经历比上年多
依旧是没有搞懂自己想要什么的一年
长大了么我？
不知道呀不知道
努力一些事 摆烂一些事
但是接受自己做的事

就还是一边成熟 一边幼稚地向前走吧
想说的话不说 一段日子后就说不出来了
马上说出口的话 一段日子后没准也会后悔

怎么都好 怎么都行
因为都是自己的决定呀！