居家的日子书香掺着咖啡香，在慢悠悠的时光中读完这三本。每一杯咖啡的背后都有999个故事，都蕴藏着1个神谕。咖啡豆开启了人与神的沟通门道，刺激了文艺复兴、商业和资本，如今被越来越多人视作精神良药。于我这个咖啡瘾者它是什么呢，是每日早餐面包的最佳搭配，是缓解头痛的神奇偏方，最最重要的，它是社交活动的浪漫符号。天冷了，见面吧，去喝杯咖啡吗，你也喜欢拿铁啊！

今天周六 睡到自然醒 奇怪的是 平时睡不醒 周六七点自然醒
每天吃早餐像开盲盒 随机拿一个冻好的 今天的是 小黄米米面包
用摩卡壶做了一杯咖啡 享受磨粉 布粉 最后出液的过程
下午心血来潮 想炖一份牛腩萝卜清汤 出去买了萝卜 八角 又顺便买了点口蘑 荷兰豆 西兰花 都是我爱吃的 留着明天吃 省的再出去
炖好了 味道还不错 也没有腥味 美中不足就是有浮沫 做饭真的需要天赋
晚上吃了乐纯的酸奶和奶酪棒 奶制品我真的超爱 鲜奶 厚酸奶 奶酪 巨喜欢
以前的裤子 现在腰大了点
和教练一起拍了照片 我的表情管理很不到位[喵喵]
等新房子装修好 搬到新家 我要开始录vlog 我已经想好了 乡村女教师的一天 [举手]
今天的开心小事：收到了crackafe 的贝果还有牛腱子 ！ 拿到后先冻了起来 留了一个南瓜乳酪贝果当明天早餐 为此 我从现在就开始期待着
哦对了 还有了隐隐约约的马甲线 日子就这么过着吧 也挺好的

#打卡[超话]##打卡#428天：今日体重55.1kg
#运动# 帕梅拉15分钟快乐舞蹈操；
早餐：一点面包，牛奶，柿子；一杯咖啡；
午餐：蒸螃蟹，一小块冰，虾皮炒青椒；
下午：花生，柿子。
晚餐：豆皮卷罗马生菜，沾面酱；煮鸡蛋；

不掉称，真的很沮丧，分析原因：
1.减脂开始阶段变化不大；
2.吃的还是不够健康少油，毕竟还是家里的正常饮食，只是减量。需要粗粮+吃草！
3.运动量不够。