为啥健身的人都爱吃鸡胸肉?
因为它高蛋白低脂肪，而且可以吃出饱腹感！！对于减肥的人来说，不能多吃容易饿，而鸡胸肉就是最好的肉质食品。吃一块能撑好几个小时[馋嘴]
现在到手 5包光合力量の即食鸡胸肉，只要【19.9】 折合一包才4块
这个吃起来口感比自己做的口感要更嫩，不柴，而且开袋即食鸡胸肉更适合又懒又不会做饭的银[二哈]

肥胖人群是由冰水和肉食组成的

爱喝凉、爱吃大油大肉，
走路吃力、气喘的肥胖人群，
身体里都是寒冰和板油。
高蛋白的肉食+咕噜咕噜的冰镇饮料。
肉食产生的高脂肪被冰水一冻，
散发不出去，便滞于脾胃而生热，
于是更喜欢冰水了。

身体的阳气呢，也比较有限，
都去加温冰水了，哪里还有多余力，
去化掉肉食的湿气呢？如此反复，
体内的冰和湿越来越多，
变成了大胖子。日久一些，
气血难通，关节和心血管都会遭殃。

鳕鱼属于高蛋白低脂肪的食物。营养价值丰富，含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素，营养丰富、肉味甘美。我喜欢吃它的肉质感觉比我前面发的黄翅鱼更符合我的口味，我家宝宝也比较喜欢鳕鱼。其实蒸鱼我都是用这种方法。简单宝宝爱吃。
食材：鳕鱼一块 葱姜 生抽 海鲜酱油
①鳕鱼放上葱段和姜片料酒开水上锅蒸12分钟左右。
②端出倒掉盘子里水和捡去生姜片和葱段。
③倒上生抽和海鲜酱油（我没有放盐、因为海鲜酱油，如果你觉得淡了可以蒸之前抹点盐在身上）放上姜丝和葱花，淋上热油就可以了。我家宝宝每次看见都会屁颠屁颠的小跑过来，一次可以吃掉这样一块鱼。每天不知道做啥给宝宝吃的宝妈可以尝试下哦，太小的宝宝不可以。#美食分享#