#早餐#
一颗煮蛋、一根香蕉、五谷杂粮浆
一把香蕉在最佳赏味期之内被我吃完了哈哈，香蕉就得紧着吃，不能放。
#午餐#
蒸卤面、水晶饼
妈妈的蒸卤面是河南卤面的做法，应该是从姥姥家学的，我从小就爱吃。水晶饼馅儿齁皮硬，泡软吃还不错。
#晚餐#
半块南瓜发糕、一根黄瓜
黄瓜太大一根了，感觉可以只吃半根。
#一人食#

#蒙奇下馆子#18.杨桃•Bistro•西南创意菜，南强街巷南强步行街十字路口。一家别致的创意滇菜。

环境三星半，服务三星半，口味三星半。

MT酱香小黑猪排还挺香的，只是有那么一两块肥的，实在是有点油腻；脆哨葱油荞麦面我很喜欢，油不多，面的软硬刚好，还有花生米，口感丰富；焦糖苹果鹅肝还行，苹果中和了鹅肝的肥腻，鹅肝也不腥；好像还吃了个什么大虾和炒的鲍鱼，没有很惊艳，记不清了。

可能因为是中午去的，居然没有喝的，要不然这地方喝点东西发发呆也挺好。吃的东西确实有想法，但呈现水平一般。毕竟是网红步行街的饭店，好看大于好吃。

小叶增生：

小姐姐体检出小叶增生，增生往往触摸时有很小的增生结块，小点的像半个绿豆大，形状、软硬也不一致。

从结构角度能不能消除，这是可以的，需要注意的几点是：第一需要将结块周围结构摊平，第二需要将小叶两端理顺且不能伤害，第三是远端结构需要理顺。这三点做到结块和疼痛立刻消失。操作时次第、层次，顺序很重要，触压一定要准确，力度要极轻，挪移摊平要精准，筋膜要照顾整体，骨膜不能牵歪，整理归位后都要检查。

远端需要注意随增生的位置不同而寻找不同远端。所以远端不是固定的，这点需要认清。但也不要在远端破坏结构，因为远端只是来源，其实这点在针灸当中经常运用，但很多时候是用力体察捻转，远端的变动也会让增生部分松解，不过如果以紊乱远端为代价，那么会埋伏了下一个潜在问题。