这只直击我心的冰雾红梨！哇哇哇小哥张新成的代言来啦～
最近太喜欢小哥了卡姿兰冰乳酪唇釉
哑光柔雾感，刚涂上的时候很水润，然后很快就会变哑光，不咋显唇纹哦～
M601 芝芝桃桃
温温柔柔的粉嫩嫩玫瑰豆沙的，很气质的一只～
M606 冰糖红梨
攻心红梨色！巨显白的红棕色～这只不挑皮！！
cr：Vistar燕虹
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#孕期小知识# 【产后乳腺炎高发，是因为孕期没有进行乳房保健与按摩】#医疗科普##妇幼卫士讲甲状腺与优生优育#
女性怀孕后，体重会增加，这是众所周知的事实。到底增加多少呢？恐怕不是人人都知道的。孕妈妈在宝宝出生前，理想的状态下是增加体重11千克。这11公斤分别长在了哪些地方呢？是这样分配的：宝宝出生体重3.3千克；子宫肌肉层900克；胎盘600克；乳房400克；血容量1.2千克；体液2.6千克；脂肪2.5千克。孕期乳房发育期，平均会增加400克！所以，尤其是早孕期是乳房二次发育的最佳时机。乳房增加的部分主要发生在孕早期，即12周以内。这是脑垂体所分泌的一种叫做垂体泌乳素的激素与多种女性激素共同作用的结果。孕早期泌乳素水平急剧增加，促进乳腺腺叶细胞增殖，腺叶快速增长，为今后哺乳做好准备。这也是所有哺乳动物孕期乳房变化的规律，是人类进化过程中，母体为了繁演后代而得到的进化结果。可见，人类母体为了生存，为了繁殖后代做出了多么大的努力。刚才所说的增加数量是理想状态下，也就是说相当于一个平均水平。如果增加较多，可能会超过1千克。至少也有200克，当然，这是指双侧乳房所增加的重量。有早孕的孕妇告诉我，怀孕后她的乳房增大了，过去的文胸不能用，换了一个大一号的文胸。其实孕早期如果有条件，最好不戴文胸，并积极按摩。
孕期乳房按摩好处多1.按摩可以软化乳房，按摩乳房能清除乳管中因新陈代谢而产生的污垢和文胸脱落的堵塞孕管的物质，使乳管腺畅通，使乳汁流出通畅。2.帮助准妈妈树立母乳喂养的信心。3.会刺激乳头和乳晕，使乳头的皮肤变得更强，将来宝宝吸吮也容易。4.防止产后乳房下垂。同时可以纠正乳头内陷，有利于产后哺乳及乳房美容。 乳房按摩每天起床前和临睡前，在乳房周围旋转按摩，先順时针方向旋转，再反时针方向旋转，直到乳房皮肤微紅微热为止。最后提拉乳头数次，两手掌于乳房下缘往上拍打数次。 第一步：用温热毛巾对整个乳房进行热敷。由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，泡热水澡效果更好。第二步：一只手横放在对侧乳房上，另一只手压在该手上，双手重叠用力向胸中央推压乳房进行按摩。然后交换进行。A.环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房。B.螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。第三步：将双手手指并拢放在乳房斜下方，从乳房根部振动整个乳房，然后用双手将乳房向斜上方推压按摩。指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。第四步：从下面托起乳房，用双手向上推压乳房。横向按摩：目的是使乳房内维持良好的血液循环状态。基本方法就是活动乳房的基底部，鼓起的部位(乳腺体)则不必搓揉。 乳头按摩第一步：洗净双手，用肥皂水从乳晕处环形法擦洗至乳房基底部(锁骨处)，分别清洗左、右侧的乳房。乳头应避免用肥皂清洗，以免洗去外层的保护性油脂，同时注意清洗痂皮。第二步：清洗后用手托住乳房，自锁骨下乳房基底部以中指和食指向乳头方向按摩，按摩时两手拇、食指自乳房根部向乳头方向按摩，以拇指和食指揉捏乳头以增加乳头韧性。每日2次，每次20～50下。可随着耐受程度的增加，而增加按摩力度和持续时间。最长可达到每次一小时，每日二到三次。温馨提示：可以用钝齿的梳子自乳房根部向乳头轻轻梳理，也能使乳腺管通畅，有利于产后哺乳。
女性怀孕后，体重会增加，这是众所周知的事实。到底增加多少呢？恐怕不是人人都知道的。孕妈妈在宝宝出生前，理想的状态下是增加体重11千克。这11公斤分别长在了哪些地方呢？是这样分配的：宝宝出生体重3.3千克；子宫肌肉层900克；胎盘600克；乳房400克；血容量1.2千克；体液2.6千克；脂肪2.5千克。孕期乳房发育期，平均会增加400克！所以，尤其是早孕期是乳房二次发育的最佳时机。乳房增加的部分主要发生在孕早期，即12周以内。这是脑垂体所分泌的一种叫做垂体泌乳素的激素与多种女性激素共同作用的结果。孕早期泌乳素水平急剧增加，促进乳腺腺叶细胞增殖，腺叶快速增长，为今后哺乳做好准备。这也是所有哺乳动物孕期乳房变化的规律，是人类进化过程中，母体为了繁演后代而得到的进化结果。可见，人类母体为了生存，为了繁殖后代做出了多么大的努力。刚才所说的增加数量是理想状态下，也就是说相当于一个平均水平。如果增加较多，可能会超过1千克。至少也有200克，当然，这是指双侧乳房所增加的重量。有早孕的孕妇告诉我，怀孕后她的乳房增大了，过去的文胸不能用，换了一个大一号的文胸。其实孕早期如果有条件，最好不戴文胸，并积极按摩。
孕期乳房按摩好处多1.按摩可以软化乳房，按摩乳房能清除乳管中因新陈代谢而产生的污垢和文胸脱落的堵塞孕管的物质，使乳管腺畅通，使乳汁流出通畅。2.帮助准妈妈树立母乳喂养的信心。3.会刺激乳头和乳晕，使乳头的皮肤变得更强，将来宝宝吸吮也容易。4.防止产后乳房下垂。同时可以纠正乳头内陷，有利于产后哺乳及乳房美容。 乳房按摩每天起床前和临睡前，在乳房周围旋转按摩，先順时针方向旋转，再反时针方向旋转，直到乳房皮肤微紅微热为止。最后提拉乳头数次，两手掌于乳房下缘往上拍打数次。 第一步：用温热毛巾对整个乳房进行热敷。由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，泡热水澡效果更好。第二步：一只手横放在对侧乳房上，另一只手压在该手上，双手重叠用力向胸中央推压乳房进行按摩。然后交换进行。A.环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房。B.螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。第三步：将双手手指并拢放在乳房斜下方，从乳房根部振动整个乳房，然后用双手将乳房向斜上方推压按摩。指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。第四步：从下面托起乳房，用双手向上推压乳房。横向按摩：目的是使乳房内维持良好的血液循环状态。基本方法就是活动乳房的基底部，鼓起的部位(乳腺体)则不必搓揉。 乳头按摩第一步：洗净双手，用肥皂水从乳晕处环形法擦洗至乳房基底部(锁骨处)，分别清洗左、右侧的乳房。乳头应避免用肥皂清洗，以免洗去外层的保护性油脂，同时注意清洗痂皮。第二步：清洗后用手托住乳房，自锁骨下乳房基底部以中指和食指向乳头方向按摩，按摩时两手拇、食指自乳房根部向乳头方向按摩，以拇指和食指揉捏乳头以增加乳头韧性。每日2次，每次20～50下。可随着耐受程度的增加，而增加按摩力度和持续时间。最长可达到每次一小时，每日二到三次。温馨提示：可以用钝齿的梳子自乳房根部向乳头轻轻梳理，也能使乳腺管通畅，有利于产后哺乳。
和前辈的故事开始应该是那次下班聚餐后 她约大家要不要再去其他地方续摊一波 续摊的人不多 可能看我比较害羞 前辈怕我尴尬 于是主动过来和我搭话那些的 想让我玩得开心一些
我那时候还不知道前辈不喜欢喝啤酒 开了啤酒给她 她也没拒绝 等同事惊讶我给她喝了几瓶啤酒时 我才发现她已经是喝得有点懵懵的状态了 与我说话都会凑很近 呼气在我耳边 叫我名字的尾音都在上挑 也不知道是她的呼气还是她的呼唤 搞得我心儿痒痒的
我也没想过前辈喝醉的状态会这样娇憨 性格180度大转 不再是冷冷清清的样子 对谁做的任何事都会给超大的捧场反应 手脚一起并用的那种 像个小朋友一样 好奇这个好奇那个的 还会扑在我怀里撒娇 让我拿出我的手机 她说她想自拍给我看 我只能一一都应着 但是总体是还是乖的
要散伙的时候 前辈一定要跟我回去 我没法拒绝 直好硬着头皮带她回我家 还好家里昨天刚收拾了 到家后拿出干净的洗漱用品与衣物给前辈 但是她不接 只是用她的大眼睛看着我
我不明所以“怎么了前辈？去洗漱下再休息会比较舒服喔。”
“我不想卸妆，我好困～”边说着前辈的头边靠着我肩膀边磨蹭。
“知道了，知道了，我帮前辈你卸妆。”前辈用了什么洗发水啊 怎么现在还香喷喷的
“我不想吹头发，我好困～”抬头睁着亮晶晶的眼眸盯着我。
“知道了，知道了，我帮前辈你吹头发。”是因为被盯着有太大压力了不是因为自己也想帮她吹头发。
“我不想找女朋友，我好累～”前辈的手臂毫无预警地突然抱住了我的腰 声音更加柔弱了几分。
“知道了，知道了，我帮前辈你找女朋友。”
“……不是，怎么会是女朋友？？”那一瞬间我是完全僵住了 因为觉得自己知道了前辈的秘密 有点不知所措
“不用麻烦，不用麻烦，这里不是有个现成的女朋友吗？”脸颊上感知到了一份温热柔软的触感 而前辈像一只偷腥成功的小狐狸一样笑眯眯地看着我
我那时候还不知道前辈不喜欢喝啤酒 开了啤酒给她 她也没拒绝 等同事惊讶我给她喝了几瓶啤酒时 我才发现她已经是喝得有点懵懵的状态了 与我说话都会凑很近 呼气在我耳边 叫我名字的尾音都在上挑 也不知道是她的呼气还是她的呼唤 搞得我心儿痒痒的
我也没想过前辈喝醉的状态会这样娇憨 性格180度大转 不再是冷冷清清的样子 对谁做的任何事都会给超大的捧场反应 手脚一起并用的那种 像个小朋友一样 好奇这个好奇那个的 还会扑在我怀里撒娇 让我拿出我的手机 她说她想自拍给我看 我只能一一都应着 但是总体是还是乖的
要散伙的时候 前辈一定要跟我回去 我没法拒绝 直好硬着头皮带她回我家 还好家里昨天刚收拾了 到家后拿出干净的洗漱用品与衣物给前辈 但是她不接 只是用她的大眼睛看着我
我不明所以“怎么了前辈？去洗漱下再休息会比较舒服喔。”
“我不想卸妆，我好困～”边说着前辈的头边靠着我肩膀边磨蹭。
“知道了，知道了，我帮前辈你卸妆。”前辈用了什么洗发水啊 怎么现在还香喷喷的
“我不想吹头发，我好困～”抬头睁着亮晶晶的眼眸盯着我。
“知道了，知道了，我帮前辈你吹头发。”是因为被盯着有太大压力了不是因为自己也想帮她吹头发。
“我不想找女朋友，我好累～”前辈的手臂毫无预警地突然抱住了我的腰 声音更加柔弱了几分。
“知道了，知道了，我帮前辈你找女朋友。”
“……不是，怎么会是女朋友？？”那一瞬间我是完全僵住了 因为觉得自己知道了前辈的秘密 有点不知所措
“不用麻烦，不用麻烦，这里不是有个现成的女朋友吗？”脸颊上感知到了一份温热柔软的触感 而前辈像一只偷腥成功的小狐狸一样笑眯眯地看着我
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