【谣言终结者答答已上线 | 老年人献血可以降血脂？】#科学答人[超话]# #科普中国·科学答人# #每月“科学”流言榜#

——问问：#科普一下# 老年人时常献一献血，真的可以降血脂吗？

——答答：按照相关专业机构的指导，适当献血不会对身体健康有害。但不能把献血作为降血脂的一个手段。

一个健康人的总血量约占体重的8%，约为 4000-5000 毫升。平时80%的血液在心脏和血管里循环流动，维持着正常的生理功能；20%的血液储存在肝、脾等脏器内，当失血或剧烈运动时，这些血液就会进入血液循环系统。一个人一次献血200～400毫升，只占总血量的5%左右。献血后储存的血液马上会补充上来，所以，献血不会减少循环血容量，也不会影响人的健康功能。

从理论上讲，献血抽掉了一部分血，在短期内血脂可能会略微下降。但实际上，我们的机体有自我调节能力，当血脂含量下降后，机体会很快产生血脂，因此即使献血后血脂在短期内略有下降，也很快会调整回原来的水平。

所以，把献血作为降低血脂的一个手段，不值得提倡。事实上，降血脂最简单、最有效的方法，除了健康饮食和合理运动外，就是遵医嘱服用降血脂药。

另外，我国《献血法》规定，年龄在18-55周岁，男性体重在50公斤以上，女性体重在45公斤以上，身体健康的公民都可以参加献血。

不过，由于饮食或营养吸收等方面原因，不主张老年人献血。

不会生气可不好哦

如果人们不知道怎么表达生气，而倾向于内化，说不定会憋出一个肿瘤，有时候表达愤怒对我们的健康有好处。

11世纪的伊斯兰学者伊本•巴特兰认为愤怒使体温升高，能让那些身体虚弱、卧病在床的人重现生机，甚至可以治愈瘫痪。
而西格蒙德•弗洛伊德认为压抑情绪可能导致头痛、胃病等生理症状。
有时我们需要用愤怒来帮助我们解决生活中的问题，怒火可以激励我们更加努力。

到了21世纪，人们开始思考在愤怒的表面下又压制了哪些别的情绪，并且尝试理解愤怒的来源。

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