#小美老师讲食材#一盘平铺的苦菊大概是100g。苦菊是夏天的应季食材，有很好的去火的作用。水分含量高，能量比较低，是夏季减肥的必备蔬菜，关键是可以生吃。深绿的蔬菜里面钙含量也不错，正好适合减肥锻炼的人士。维生素C含量也不错，夏季美白也离不开它。在这也给大家个建议，就是在吃菜的时候（正常成年人）能生吃的生吃、急火快炒、炒好及食、开汤下菜！具体什么意思呢？明天告诉大家[呲牙]
美美卓越《赢销为王》讲师团再添新成员：0到1，从1到10，无论你的企业在哪个阶段，无论你面临怎么样“艰难”的客户，无论你在卡在渠道开发的哪一环，当你与小美老师相遇，就如同曼妥思掉进了可乐里，立刻就能迸发出无限能量！美美卓越婚礼学院「赢销为王」轻松成交，业绩倍增！月底726到728加开一期，请私信[耶]
#小美老师讲食材#一个中等大小的土豆是300g。土豆因为富含丰富的碳水化合物而能量又低，所以被很多减肥的朋友们作为代替主食的一个良好来源。关键是膳食纤维还很不错，也可以帮助肠道蠕动，带走一些油脂和粪便。在吃饭的时候见过一些人来碗米饭，再加一个酸辣土豆丝，这种吃法的人快住嘴吧。你不胖谁胖！吃了土豆就要减少主食的摄入！记住了么？
✋热门推荐